metabolizm

Siema jem 3 tab novo na badaniach ft3 gorma granica 6 ja mam 15 nie za duzo czy tyle powinno byc Wszystko zależy od Ciebie gdzie chcesz być i jak bardzo mocno chcesz swój metabolizm kopnąć. Możesz zejść na dwa tabsy i zbadać albo na 2,5 i nie badać albo też zbadać, jak powiedziałem Twoja decyzja:-)

[...] że na T3 jest słabsza głowa do alkoholu? Normalnie dużo potrafię tego zmóc jak już mam jakiś okazyjny wyskok, a na T3 szybko się upijam. Czy to nie powinno być tak, że skoro metabolizm mamy mega podkręcony to organizm powinien szybko alkohol metabolizować i głowa powinna być mocniejsza? A może na T3 100% alkoholu jest przyswajane i przerabiane, [...]

dzieki za rady i ciekawe info. musze poczytac. leci tren wiec t3 by sie zdalo wrzucic na koniec redu zeby za bardzo metabolizm nie zwolnil. deficyt juz 5 tyg leci. wegle dobrze toleruje itp tylko ten cukier rano na czczo wysoko.

[...] nawet glodniejszy %-) a mam 6posilkow x60g bialka + 20g tluszczu i zaleznie od dnia, w treningowy 330ww i chodze ciagle glodny i rozj**any ale w sumie juz koncowka redu i metabolizm smiga na full obrotach hehe Zmieniony przez - lordknaga w dniu 23/09/2018 09:26:02 koor.wa no, tez bym chcial konczyc redu na 3800kcal +-. ale dam sobie jeszcze [...]

nie wiem dlatego pytam , niby ktos cos mowil kiedys takiego , ze ciezej zbudowac ,ze szybszy metabolizm trzeba miec duzo wiecej kcal a waga i tak nie pojdzie , ze tren na masie to nie koniecznie dobry pomysl

[...] i tyjesz. 5% to roznica ktorej nie wylapiesz bo np dzis poodkurzasz i podloge umyjesz. Wydatek bedzie wiekszy. Trzymaj sie tego co masz i obserwuj czy idzie jak chcesz, w razie potrzeb koryguj. To co piszesz to oczywiste podstawy. Ja się pytam, czy przyjmowanie testosteronu w takiej dawce ma bezpośredni wpływ na metabolizm/zapotrzebowanie.

ja dziś 7 kiwi zjadłem a w 4-5 dni schudłem 4kg. nic nie robiąc (pewnie sama woda) Może efka mi przyspiesza metabolizm?

[...] mieso nie koniecznie chude, mleko pelne a nie 0%tluszczu <=to jest normalne odzywianie. 30-40%... mozna kiedys sprobowac Nie wiem jaka jest relacja pomiędzy szybkością metabolizmu a nabieraniem masy. Szybki metabolizm związany jest z większym zużywaniem energii, spalanych kalorii. Przy nabieraniu masy podobno dodatni bilans kaloryczny ma [...]

[...] wszystkich ważnych składników... Skutkiem tego są powiększające się z biegiem czasu niedobory. Z kolei bez dostatecznej ilości witamin itd. - zaczyna nam się psuć metabolizm, bo do jego prawidłowego działania potrzeba wielu różnych składników z jedzenia - kwasów o3, witaminy D, wapnia, selenu, innych witamin... W efekcie - metabolizm [...]

Napisałeś tak: 6. Zbytnie głodzenie się powoduje spowolnienie metabolizmu, co łatwo sprawdzić na przykład mierząc sobie temperaturę kilkakrotnie w ciągu dnia między posiłkami - jeśli z dnia na dzień ona spada, znaczy to że nasz metabolizm zwalnia To wiem, nie sądziłam jednak,że do obniżenia tempa metabolizmu przyczynia się nadmierna ilość [...]

To kolejna sprawa - metabolizm. Odnosząc się do poprzedniego wpisu o redukcji i niskich kcal jakie często są stosowane wraz myślą mniej tzn. pewnie lepiej. No właśnie niezbyt... Nieraz widziałem u osób na redukcji wartości rzędu 1700 kcal przy facecie 80kg, który pracuje 10h, sypia po 5h, kręci 2x dziennie cardio po te min.30-35min, trenuje 4-5x w [...]

[...] warzywa,korzonki,kiełki,zarodki itp. dieta bardzo wegańska na dodatek bez soji. Niech się ten dietetyk leczy dając taką dietę. Pewnie wychodziło z 1000-1200 kcal i by tylko metabolizm spowolniło, a z takiego stanu cieżko się wychodzi. Trochę późno już, szkoda że nie masz wpisanych gramatur i zawartości BTW w posiłkach. białka ewidentnie za [...]

[...] POSTOW PONIZEJ) 2. Uważać na cukry proste. Powodują one bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi, na co organizm reaguje gwałtownym wyrzutem insuliny. To z kolei hamuje metabolizm tłuszczu i sprawia, że organizm zaczyna go gromadzić. KAZDE WW POWODUJA 'WYRZUT' INSULINY A ILOSC ICH JEST TA SAMA (PATZRZA POD WZGELDEM ILOSCI WW), ALE ROZNY [...]

Ppm-jest to najniższy poziom przemian energetycznych zachodząc.w org.człowieka, znajdującego się w całkowitym spokoju fiz.i psych,przebywający w odp.mikrotemacie. Metabolizm-całokształt przemian, jakim ulegają składniki pokarmowe. Katabolizm-proces rozkładu skł.pokarmowych. Anabolizm-procesy syntezy w przemianie materi,jak [...]

[...] na insulino-wrażliwość. Ma jednak swoje wady, nieumiejętna aplikacja może powodować podrażnienie, a nawet uszkodzenia błony śluzowej przełyku i żołądka, ocet może wpływać na metabolizm leków, zmieniać pH przewodu pokarmowego. Osobiście nie jestem zwolennikiem dodatkowego spożywania octu. http://www.liebertonline.com/doi/abs/10.1089/jmf.2007.574

Z tym zuzywaniem duzej ilosci energii cos musi byc! Ja rowniez zauwazylem ze w trakcie egzaminow moj metabolizm szaleje i jest to calkiem mozliwe co pisze Marek wiadomo do tego oprocz wysilku mozgu do nauki dochodzi jeszcze stres gdzies czytalem o tym ile traci sie kcal przez 1h nauki ale nie pamietam jak to bylo

[...] Ciebie 10 kilo więcej, a mam 2x większe ciężary. Mimo to kalkulator liczy intensywność treningu siłowego i zapotrzebowanie kaloryczne w oparciu o wagę. 2. Masz spowolniony metabolizm. Ewolucyjna reakcja organizmu na stałe braki w pożywieniu- po prostu zachowujesz taką samą wydajność, ale koszt utrzymania organizmu potrafi zmaleć nawet o połowę. [...]

No właśnie tłuszcz spowalnia trawienie, a jak jemy tak dłużej bez tłuszczu to metabolizm też się podkręca. To ma swoje plusy i minusy, bo takim osobom jak ja (typowy ekto) przy braku tłuszczy cięzko jest dorzucać masy, ale za to jakość się poprawia szybko. Stąd też dziś wpadło 150g masła orzechowego bo chudo jest %-) Ale generalnie podpisuje się [...]

No właśnie...hormony. Zastanawia mnie ogólny wpływ powolnego reverse diet 100 kcal + lub 15 min aero minus tygodniowo na metabolizm. Czy tym, którzy tak robili i jak skończyli na wycięciu tak nadal są podkręcił się metabolizm czy ich "Set point" uległ zmianie. Póki co widziałem tylko 2 osoby, które tak zrobiły: Czerniewicz i Robercik z WK, ale [...]

[...] lipidowy po pierwszych 2 miesiącach strasznie się popsuł. Ale ogarnąłem, ale teraz po 20g fatu ED pewnie znowu jest lipa. Po zejściu z T3 pewnie mnie podleje mocniej bo metabolizm padnie, a ja wlazłem na to z prawdopodobną niedoczynnością. Podsumowując: Drogo -> łatwo o kuku i rozwalone hormony, a co za tym idzie deprecha, libido w dół, [...]