metabolizm

[...] Ty to możesz jak pisałem jeść i jeść. Pamiętaj ze ty budujesz wydajność organizmu a sylwetka to efekt uboczny. No i Twój plan to 2000kcal dziennie w sport. Dlatego tak ci metabolizm kręci ciagle. Swoja droga budzet niezle Ci taka miska uszczupla. Dagdet, Xzaar, MaGor ja nawet nie wiem czy poczuje gabe po diable. Tu liczę na lepsze samopoczucie [...]

Moim zdaniem dragonfly jadła za mało i organizm spowolnił metabolizm. Potem dostał tyle ile potrzebował ale chwilę jeszcze pracował na wolnym biegu. Jak już się rozpędził to zaczął palić niepotrzebne rezerwy - jak żarcia w bród, a wysiłek spory to tłuszcz zapasowy staje się niepotrzebny i trzeba inwestować w mięśnie :-) Trudno się zgodzić z [...]

[...] się za mało to tłuszcz zapasowy jest zbędny! Właśnie wtedy organizm uznaje, że tłuszcz zapasowy jest konieczny i będzie chciał go gromadzić wykorzystując każdą okazję! Nasz metabolizm ma w głębokim poważaniu estetykę sylwetki. Zachowuje się jak troskliwa gospodyni. Jak czasy robią się ciężkie, to zaczyna gromadzić zapasy. Nie da się chudnąć przy [...]

[...] Opis: Menu: Oprócz ulubionego zestawu - łosoś wędzony z awokado, reszta ledwo wepchnięta. Ciężko mi wpychać teraz tyle żarcia, czuć chyba spowolniony metabolizm przez brak ćwiczeń. Ostatnie 3 dni trzymania miski to juz efekty widać, powoli wracam (mam nadzieje ;-) ) Suple: Przed snem: ZMB6 x3, BDx4 Kończę ustalać nowy plan [...]

cyt"tutaj rozchodzi się o metabolizm -zdolność organizmu do spalania kalorii, który naturalnie się spowalnia w tym wieku "Być może coś tam się spowalnia.Wszystko zależy od stylu życia od rodzaju wykonywanej pracy od ilości ruchu w ciągu dnia.

[...] podbic ten makroskladnik minimum do 100g ilosc kalorii 1500 rowniez zla droga, na forum nazywamy takie ilosci glodowka:) bedziesz musial, ze tak powiem zresetowac swoj metabolizm, obecnie jest zwolniony kompletnie i dalsze ucinanie kalorii czy zwiekszanie aktywnosci moze nie pomoc. reasumujac, na start, musisz teraz dazyc do bilansu na ZERO [...]

[...] chyba tylko 4 dni bez diety na 100%. Niestety waga stoi, przesadziłem chyba ze kaloriami bo osattnie 3 tygodnie jadę na 2300 przy masie 100-103. Fakt ja ma generalnie wolny metabolizm, a wydaje mi się, że totalnie go zabiłem w tej chwili. Samopoczucie tez sapdło więc podciągnalem na 2600 W DT 220/280/65 i w DNT 2100 (190/190/65). Sprobujemy, za [...]

[...] się też zachować zasadę IF, ale to nic pewnego ;) Podkręciłem trochę ilość kalorii i WW, ale to dlatego, że mam niecny plan obcinanai ich więc chciałem trochę napedzić metabolizm. Zeszłty tydzień i nasteony było i będzie DT 2600 cal 235/66/280 DNT 2100 cal 190/65/190 Po powrocie z wycieczki rozpoczynam plan Wakacje 2016, z DT tnę WW co [...]

no tłuszcze robią swoją robotę, z pasa leci, lepsze samopoczucie, ale ładowania są konieczne, by nakręcać metabolizm i nie osłabiac pracy tarczycy

no paradoks jest taki, że na masie śmieciowe żarcie jest gorsze niż na redu. Na redu masz rozkręcony metabolizm, wszystko hula jak należy, przerabiasz te śmieci w moment. Są ludzie redukujący wyłącznie na śmieciach, tylko pilnują podaży białka- wiadomo. Śmieci mają to do siebie, że ładujesz się toksynami niepotrzebnie, potem to zalega na kichach i [...]

daj tluszczy spowalniaaja metabolizm

nie, ektomorfik powinien spożywać mniejszą ilość białka 2 g na kg masy ciała będzie git białko podkręca metabolizm, ekto tego nie potrzebuje endo to co innego ;)

[...] opinie i zdania na ten temat ostatnio najbardziej lansowana jest opinia, że wcale nie potrzebujemy tyle białka, a ekto to w szczególności jak już mówiłem, białko rozpędza metabolizm.. po co Ci to? endo jest bardzo rad z takiego stanu rzeczy, ale Ty drogi ektomorfiku? mnóstwo było topiców o białku.. poszukaj, na pewno znajdziesz coś ciekawego

[...] Może lekarka boi się, że przegnę z lekiem? :-? Wszystko to dziwne i skomplikowane. Teoretycznie mam nie jeść tłustego mięsa (bo podobno w cukrzycy ciążowej zmienia się metabolizm białek i tłuszczu, bo organizm szuka alternatywnych źródeł do przerobienia na cukier), ale jak ostatnio zjadłam grillowaną karkówkę, ziemniaczki i kapustę to [...]

[...] endorfiny itd. Jest dobrze. Miska wg założeń, dzisiaj akurat przez cały dzień leci mielone wołowe z dodatkami, oprócz śniadania- wiadomo, jajka :-) Jeszcze w między czasie łykne jakaś parówke albo coś, wczoraj sobie zrobiłem kanapki chyba o 1 w nocy, widać metabolizm przyspieszył. /SFD/Images/2016/2/9/d4a7e278f5ed4e2ba3c87dd840b9ffea.jpg

[...] walina - aminokwas rozgałęziony, działanie jak wyżej, najobficiej występuje w białku siemienia lnianego. alanina - przyspiesza metabolizm mięśni poprzez przenoszenie do wątroby resztek węglowych, które zużyte są do syntezy glukozy. Zastosowanie aminokwasow bcaa: - w sporcie jako alternatywa dla [...]

[...] jest dostarczana w dostatecznych ilościach. Ze względu na charakter reakcji katabolicznych aminokwasy dzieli się na: cukrotwórcze (glikogenne), włączające się w metabolizm cukrów oraz ketogenne, dostarczające produktów charakterystycznych dla przemiany tłuszczów. Odrębną grupę stanowią aminokwasy biorące udział w gospodarce układami [...]

Możesz spróbować dołożyć aeroby - chociaż ja bym je skrócił do kilkunastu minut i zrobił w formie interwałów. Nie muszą być jakoś mocno ekstremalne - ale zmienne obciążenia przede wszystkim nie powodują monotonii i lepiej nakręcają metabolizm.

[...] , relaksu i zabawy. Dzisiaj już zrobiłem trening klatki i tricepsów i łydek po czym zasiadłem na rowerek stacjonarny i przejechałem na nim 30 min.Mam zamiar rozkręcić metabolizm na tyle żeby za 2 tygodnie pochłaniać niesamowite ilości jedzenia bo forma lekko spadła , ale motywacji jest jeszcze więcej :-). Suplementacja jest zakupiona na [...]

[...] i jakby co spokojnie podbijaj :-) d.haor - Z kwestią ubijania to ja sam nie wiem , w każdym razie jutro lecę do Dawida bo nie mam pojęcia jak ma wyglądać cardio i suplementacja w tym okresie.Chociaż po 2 tygodniach diety na 3,700KCAL jestem zadowolony z efektów.Jedyne co mnie dręczy to głód bo z dnia na dzień czuję że metabolizm się podkręca.