Jak jesteś zatłuszczony to weź pod uwagę to że duży bf% zwiększa dość istotnie ryzyko wystąpienia ginekomastii. Nie dość że będziesz tłusty to jeszcze z cyckami. Najpierw zredukuj, podkręć metabolizm a dopiero potem wrzuć wspomaganie farmakologiczne w postaci mety coś tam se zakupił Zmieniony przez - Wzwut w dniu 2012-09-11 15:21:42
Możesz dodać zawsze pobudzisz metabolizm :-)
Ty diolek, masz racje, banan po silce to by byl jak smietana, bo smietana zawiera tluszcze nasycone ;] A BANANOW NIE DLATEGO NIE NALEZY JESC, ZE POJDA W TLUSZCZ, TYLKO DLATEGO, ZE ZWALNIAJA METABOLIZM BO ZAWIERAJA BLONNIK co Wy wszyscy z tym bananem po treningu... pozdrawiam manson
Brak jakichkolwiek jasnych badań naukowych które potwierdzały by jakiekolwiek działanie yohy na metabolizm. Wiec ci da wypicie białka - zwykłego WPC na mleku po treningu niż drogi preparat z niewiadomą ilością yohy (i całą resztą wałowenego składu). A na pozytywne działanie WPC/WPI jest masa badań.
[...] swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Później, jeśli chcesz zredukować, obicnaj stopniowo kalorie, ale nie rób błędu i nie zmniejszaj ich od razu o 1000kcal, bo wtedy twój metabolizm się ,,upośledzi". Więc jeśli już to zrobisz, oblicz swoje makroskładniki. Osobiście proponuje białko w granicach 2-2,5g/kg masy ciała, tłuszcze do 1g/ kg masy [...]
GYMi ma racje, za duzo bialka, masz szybki metabolizm, zmniejsz bialko do 2-2.5g za to daj wiecej wegli i zdrowych tluszczy no i Msciciel tez ma racje - do tej dawki testa arimidex jest nieporozumieniem bo taka dawka nie kumuluje sie az tak i nie wystepuje tak silna aromatyzacja zeby sie o nia martwic a na gino jest nolvadex
Przed impreza wypij cos co przyspieszy metabolizm (np: miete, kropelki mietowe) organizm szybciej sie oczysci z toxyn, to naprawde pomaga! nie dosc ze mozesz wypic wiecej to jeszcze kolejnego dnia kac jest mniejszy o ile jest.... NIE PIJ NA PUSTY brzuch! przed impreza najedz sie dobrze. Na imprezie nie sporzywaj chipsow, paluszkow, orzeszkow i [...]
Co do Twojej diety to jest prawie ok. spory nadmiar kalorii tez nie jest zbytnio wskazany, Twooj minimalny metabolizm to okolo 1370 kcal, proponowalbym troche obnizyc kalorycznosc, obcinajac troche bialko i węglowodany tlooszcz moze zostac(niezbedny do prawidlowego funkcjonowania gospodarki hormonalnej.) W diecie radzilbym wlasnie zmienic troche [...]
On ma 17 lat więc metabolizm u niego hula konkretnie. Jednak faktycznie zacząłbym ostrożniej, czyli od bilansu "zerowego". Ułóż dietę na 3200kcal i obserwuj co się dzieje. Jak waga będzie rosła to ok a jeżeli nie to dodaj 200kcal i tak dalej.
blinG podlicz się Ty! napewno wszystkiego już nie pamiętasz.Ja tam chyba bym wszystkiego sobie nie przypomniał Wiele jest dróg do sukcesu ale prawda jest tylko jedna. Chcesz być duży ?Utwórz sobie anabolizm wzrostu. Chcesz być ładny?Trzymaj swój metabolizm w szachu!
[...] hohoho... katorga. Chwila nieuwagi i już jest 20%. Endo i ekto inaczej reagują na węgle, mają różną przemianę materii itp... Oczywiście sztywny podział na endo/ekto/mezo jest sztuczny, te typy budowy przenikają sie. Mozna mieć tyb kośc jak ekto, ale metabolizm jak edo, lub odwrotnie itp... Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-11-23 11:12:00
buehe dobre:))) najczesciej jest tak ze nawet osoba co ma super szybki metabolizm po takije serwatce moze sobie ostro jego z***a... a wiec nie wymyslac a kupic gainerka i dieta i ognia... <<<Champions are Made Not Born>>>
napisz coś o sobie , zmiany gwałtowne w diecie mają znaczenie np. efekt jojo jeśli zbyt dużo uciełeś z zapotrzebowania i spowolniłeś metabolizm tym sposobem wklej diete i wypełnij ankiete zobaczymy w czym problem Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 19:07:30
hehe j aproponuje 10.000 kcal, na raz heeh , to byl zart ale tak naprawde to ludzie nie doradzajcie mu duzo wegli to mu jeszcze przyspieszy i tak juz szybki metabolizm , wegle zastap tluszczami oto moja rada
ale uspokoi sie metabolizm?? bo niedługo wisłe wypije dieta na mase a ja głodny chodze co pwoiecie na 12 posiłków dziennie??
Niestety szybki metabolizm i tendencje do otłuszczania się ciutkę się wykluczają. Albo jesteś ekto albo endomorfikiem. No chyba że jesteś typem mezomorficznym to by wyjaśniało jak Ci się udało osiągnąć cokolwiek na tej diecie ;)
[...] tez Wogole to zapomnialem wspomniec o najwazniejszej rzeczy jeszcze w kilka dni przed napisaniem 1szego posta odstawilem lek przez ktory utylem minimum 20kg.Zmiejsza on metabolizm skrajnie i powodouje uczucie glodu,zobaczylem sie z lekarzem mowiac ze nie moge go brac bo chce troche schudnac i tylko bym po nim spal(powoduje sedacje),zmienilem [...]
[...] na pobudzeniu wiec bede stosował tylko przed treningami 3x w tygodniu - wyjdzie bardzo ekonomicznie 1 pucha to wtedy aż 15 tygodni suplementacji ludzie na forum bb pisali, że przyśpiesza metabolizm (oczywiste) ale nie hamuje głodu co wy na to ? serty ? jeśli tak jest to idealnie sie nada nawet do treningów masowych pozycja obowiązkowa pozdro
masz powood zaslabniec... taka dieta zroojnooje ci zdrowie... masz spowolniony metabolizm..bedzie ci ciezko redookowac kolejne kilogramy... moosisz obliczyc dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i od niego odjac ~500kcal../przez pewien okres prawdopodobnie bedziesz tyla..jednak moosisz doprowadzic swoja przemiane materii do porzadku/ zwiekszanie [...]
węglowodany przyspieszają metabolizm ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
