metabolizm

Rothen , pisze gl do Ciebie jako do jak sie uwazasz przedstawiciela endo. z biegiem lat zmienia sie nasz metabolizm, wiec niejednokrotnie chlopak ktory w wieku nastu lat byl szczuply i mial problemy ze zrobieniem masy miesniowej, jako dorosly mezczyzna ma duze i pelne miesnie , a czesto wrecz musi uwazac na to co je by nie obrastac w [...]

Wiesz w przeciągu 2 miechów spaliłem 11kg, metabolizm się nakręcił i teraz jest chwilowa stopka, dlatego chciałem już nie palić na sucho tylko coś wrzucić aby znowu to wszystko jakoś nakręcić...

Prosta sprawa moj Drogi. Wpierw przejzyj podwieszone posty.Z tamtad naucz sie co trzeba jesc, zmontuj jakis trening ,i kontroluj ilosc zjadanych kalorii. Tyle Ci tylko moge powiedziec , poniewaz reszta jest zawarta dzialach na tym forum. Cierpliwosci ... aby dojsc do sylwetki bez nadmiaru tluszczu to przy przestrzeganiu zelaznych zasad mozesz [...]

[...] że mam 20,2% BF. Trener mowił że 900zł kosztuje. Czy przy tej wartości BF nie jest tak że robimy słabej jakości mase? Tak czytałem.. Chce znać tylko opinie innych co będzie najlepszą opcja dla mnie :D Wydaje mi sie te że mam wolny metabolizm... skoro mogę jeść bez problemu 3 posilki dziennie... Oraz czy mam robić jakieś biegania na bieżni w DNT?

Podaj źródło, a pozatym postarj się to opisać włąsnymi słowami, bo jeśli o tym robisz posta, to chyba sam dobrze umiesz opisać co to jest metabolizm....? Prosimy o prostsze wytłumaczenie tego swoimi slowami =P

[...] wypowiem własnymi słowami... Nie tłumasz nikomu czegoś czego sam dobrze nie rozumiesz Ja sie nie biore za tego typu posty, bo samemu nie potrafie dobrze opisaćco to jest metabolizm, bo niby kazdy wie, ale w sumie to prawie nikt nie wie dokładniej =P Tylko jedna osoba się wypowiedziała?? Nie dziw się, post może i przydatny, ale zielonych nie [...]

Nie mam zbyt wieel czasu a wczesniej nie zropibilem tego bo mialem konto zablokowane Krótko i na temat... Metabolizm- jest to przemiana energii tzw.przemiana materii. Dzielie się to na 2 grupy: asymilację i dysymilację (gadano o tym także na chemii w szkole) Proces asymilacji prowadzi do budowania białek, ww, tłuszczy (czyli BTW)do czego [...]

1500, paradoksalnie czasem żeby zacząć chudnąć trzeba rozkręcić metabolizm jedząc wiecej. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] skorygujesz. 2.Myślę że tak, tylko po co? 3.Nie moja działka. 4.Zjedz normalny posiłek treningowy i normalny potreningowy. 5.W takim dniu może być mniej węgli, coś na wzór carb cycling. 6.Kiedy Tobie wygodniej, rzekomo rano jak się biega to metabolizm się rozkręca na cały dzień. Jak wieczorem biegasz to pamiętaj żeby nie biegać przed snem.

Lepiej zrzucić ile się da na zerowym bilansie i później stopniowo obcinać kalorie lub węglowodany niż od razu zaniżyć kaloryczność i opóźnić metabolizm. Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-07-10 23:03:14

Schudniesz na 1200kcal, ale rowniez spowolnisz sobie metabolizm, bedziesz zalowac za pare miesiecy jak waga w sposob przyspieszony wroci do punktu wyjscia. Organizm tak reaguje broniac sie przed glodem. Jednak poczytaj posty podwieszone i sprobuj zmienic swoje podejscie, glodowki jako diety odchudzajace sie nie sprawdzily. Twoj organizm dla [...]

[...] RMR = 1500kcal schudlas 20kg i z tego 1.5kg miesni czyli po odchudzniu twoj RMR jest o 250kcal mniejszy i tu zadne wolne powroty do normalnej diety nic nie zmienia, bo twoj metabolizm jest mniejszy. Z tych samych powodow z wiekiem latwiej sie ludziom tyje :traca miesnie jak nie cwicza. To co tu na forum staramy sie uzmyslowic jest znaczenia [...]

[...] do produkcji aminocukrów oraz GABA (kwas aminooctowy), Fenyloalanina poza budową białek naszego ciała, bierze udział w syntezie wielu substancji, regulujących nasz metabolizm, m.in. adrenaliny (hormon walki i ucieczki) i tyroksyny (jeden z hormonów tarczycy). Ma znaczenie przeciwdepresyjne i zmniejsza uczucie bólu. Lizyna jest [...]

Zaległe wpisy treningowe :) czwartkowe nogi i sobotnie plecy , w weekend całkowite odcięcie od diety . Totalny luzik :) Ten tydzień czyszczę dietę i dokładam już ciężary tak żeby od poniedziałku najbliższego zacząć na swoich klamotach już pracować :) TRENING CZWARTEK NOGI + 25 min aerobów 1.przysiady 6x6 (160kg na ostatniej) 2. wyciskanie na [...]

Tak,od tabletek sie tyje (ale tylko tych starszej generacji).Czasami zdarza sie,ze mozna od nich chudnac,ale b.rzadko.Twoj metabolizm poprostu sie zwolnil.Cwicz 3-4 x w tygodniu po 40 min na orbi)tetno 120).Do tego dietka i tylko czekac na spadki kg Jezeli bedziesz cwiczyc szybko z malym obciazeniem,tylko spalisz tluszcz.A jesli z duzym [...]

[...] etapu w swoim życiu :-) Warzywa krzyżowe zawierają związek zwany Indole-3 carbinol (I3C) (niestety, nie znam poprawnej polskiej nazwy), który w korzystny sposób wpływa na metabolizm estrogenów, których to właśnie panie o kształtach gruszek mają zbyt dużo; to one właśnie są odpowiedzialne za bogactwo tłuszczu na udach, pośladkach i biodrach.

Jak już up napisali, wylicz raz jeszcze zapotrzebowanie, bo zbyt wielki deficyt zrobiłeś. Hamujesz w ten sposób bardzo metabolizm i osłabiasz organizm. To codzienne cardio nie jest potrzebne, bo po jakimś czasie niestety działa odwrotnie... Jest możlwość u Ciebie wprowadzenia treningu siłowego, ew. treningu domatora ?

[...] ww na noc? podaj link. Jak z pasa nic nie poleciało to jest bardzo dziwne. Wrzuc tu jak wygladala mniej wiecej miska przez te 6 tyg. po przerwie mozna by objetosciowke zrobic zobaczymy jak zareagujesz. ps musisz miec swiadomosc ze Twoj plan w 1\2 to izolacje a nie ruchyu zlozone ktore pala najwiecej kalorii i najbardziej przyspieszaja metabolizm.

[...] twaróg półtłusty robisz jesz jesz je w szkole co 2 godziny i po problemie. Uwież mi że jedząc tak mało wolniej schudniesz niz jedząc dużo :P Białko i duża ilość posiłków podkręca metabolizm obcinasz tylko węglowodany (oczywiście nie do zera ) tylko stopniowo daj se ze 3g na kg masy ciała . Pozatym gdy skończysz odchudzanie mozesz mieć efekt jojo

masz, nie masz... to juz po prostu nie jest kwestia Twojego wyboru po takim czasie, jak chcesz ruszyc dalej:-) metabolizm jest zajechany, bedzie bronil sie przed dalsza redukcja i konieczne by bylo teraz madre wyprowadzenie togo co jest, aby ruszyl z kopyta, a zeby fat nie byl gromadzony dalej, jest szansa ze wrazliwosc na inse nie ebdzie zla po [...]