im wyzsza tym szybszy metabolizm,zgadza sie? A jaka macie temperature rano po przebudzeniu. Bo ja niska,czy to oznacza ze w nocy moj metabolizm zwolnil za bardzo. Co wtedy? Przed samym spaniem jem jeszcze bialko w postaci twarogu.
Jak mam wrócić do ,,normalnej " diety ? tzn. chciałabym jeszcze schudnąć do 5 kg. ale nie chce dłużej jeść po 1200 - 1300 kcal. Bardzo dużo ćwiczę (ćwiczenia silowe i aeroby siłowe - obwód ) Czy mam dokładać co tydzień po ok. 100. kcal ? i dojść do ok. 1500 kcal. i na tym na trochę poprzestać ? zobaczyć co się będzie działo ? i czy uda się to [...]
[...] na dłużej - jednak nie mam czasu,robota,praca itp i wstrzymuje na pewien czas-poźniej przez dłuższy czas mi się nie chce i np idę tak spać-dopiero rano mogę wydalić kał. Czy coś poza tym że puszczam śmierdzące bąki dzieje sie? Tkanka tłuszczowa inaczej sie spala,metabolizm nie tak pracuje przez to? Tyje? proszę o wyrozumiałość i z góry dzieki
Witam.Jest taka mozliwośc żeby zwolnic metabolizm?Kiedyś było tak ze jakoś strasznie nie przestrzegałem diety i było ok masa jakoś szła.A teraz mam tak podkręcony metabolizm ze jak nie zjem 6 posiłków to nie mam co mysleć o masie.
Może to zły dział, bo nie chodzi o odchudzanie Szukam informacji o ile spada metabolizm po takiej głodówce "zdrowotnej" o samej wodzie ? Bo chyba nie do zera ? Nie wiem czy ktoś ma jakieś szacunkowe inf. na ten temat. PS: Nie pytam czy głodówka jest zdrowa i czy to dobra metoda na odchudzanie, bo jest oczywiste, że nie
jakeis posoby? :D a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?
niechce zesmiecac działu, ale jaka odzywka byłą by najlepsza, mam za***iscie szybką przemiane materi i nawet kilogram masy trudno zdobyc :/ myslałem nad xpandem albo nitro2 ale chetnie wezne pod uwage wasze propozycje, obecna waga to 73 kg :/ wiec mizernie, jak by jakies info potrzebne to piszcie bo wychodze z wprawy :) pozdro
witam, w wielu art. pisze się, że nasza PPM to taka granica, że jak zejdziemy nizej to organizm odczuje to jako stan głodu i spowolni metabolizm. Pytanie - czy jak zejdziemy np. 200 kcal poniżej to tez tak będzie? jeśli moja PPM wynosi 1950 kcl, to jeśli na koniec redukcji będę trochę jechal na ok.1750 kcal to może się tak stać?W wielu dziennikach [...]
Witam mam pytanie jak przyspieszyc metabolizm,nie jem nic caly dzien tylko kolacje i nie moge schudnac jaka jest tego przyczyna,pale duzo papierosow i lubie po pracy wypic kilka piw,ale problem nie zaczol sie niedawno tak jest juz okolo 10 lat a dodam ze wczesniej nie palilem i nie pilem poprostu nie moge schudnac,kiedys nawet nie jadlem nic [...]
[...] dziwie sie, wiec dlaczego nie leci waga skoro jem ok 2100 kcal (ale czysto) ? zapotrzebowanie wyszło mi ok 2800 kcal poczytalem, doedukowałem się i dowiedzialem sie, ze moj metabolizm zwolnil przechodzac na tzw "ciezkie czasy". co teraz by zrobic by go ruszyc ? dowalic kcal ? tylko czy odrazu do bilansu na zero czy powoli stopniowo, jak tak to [...]
Witam, Wiek: 27 Płeć: Kobieta Aktywność fizyczna: 7 x w tygodniu cardio na czczo 20 min po bcaa 140 tętno 3x w tygodniu trening fitness TBC, BPU, STEP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ab331a8ba324a62abac6865ab7fd457.png
Witam, piszę w sprawie metabolizmu a w zasadzie jego spowolnienia. Czy kiedy po ciężkiej redukcji, na niskich kaloriach zwalnia nam metabolizm można przyjąć, że nasze zapotrzebowanie kaloryczne maleje? Zastanawia mnie jeszcze jedna kwestia czy po takiej redukcji przechodząc np na reverse i będąc na kaloriach minimalnie poniżej poziomu [...]
Czy istnieje jakiś sirodek na spowolnienie przemiany materii
nie wiem czy to jest to dobry działa na moje pytanie ale dobra pytanie jest takie jak mogę określić swój metabolizm
Witam, mam 16 lat i mam pytanie w sprawie metabolizmu / lipomastii Otoz tak, w ciagu dnia jem 1 posilek maly o godzinie 8 rano, potem obiad dopiero o 6 wieczorem i kolacja o 10 wieczorem. Od godziny 6 wieczorem jem czesto i moje glowne pytanie brzmi: " Mam lipomastie... Czy to moze byc spowodowane tym ze jem o takich godzinach i rzadko? czy to [...]
Witam, mam 19 lat wzrost 158cm waga 54, biegam 4-5km moje tętno po bieganiu wynosi 116-120 czy to dobrze czy nie ? Spala mi się wtedy tkanka tłuszczowa? nie wiem jak to oblicza sie wszędzie szukałam, prosze o odpowiedzi :) A i jeszcze jedno dlaczego i czy to normalne że po dużym wysiłku szybko odzyskuje siły ledwo wróce i znów mam energie do [...]
Czy metabolizm może z wiekiem spowolnić? Mam 20 lat od zawsze musialem jesc tyle samo żeby przytyć, nic się nie zwalnia, jestem ekto który zjada tony www/t/b/kcal żeby rosnąć. Może mi sie to ustabilizować np w wieku 25lat?
Witam redukowalem 4 miesiace prawie, wegle 250. Dodam ze efekty dla mnie zadawalajace. Z 106kg na 88kg, tak na luzno liczac. Teraz pytanie - Aktualnie mam tydzien przerwy od treningow i czy warto pomimo revers moze z 2-3 dni podladowac wegle ? (np. ~500) Poluznic z micha moze nawet ? Czy moze to dac jakies efekty ? Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]
witam wiem ze mam szybki metabolizm bo jestem szczuply no ale odkąd zacząłem dietę to gonie mnie do kibla z 5 x dziennie!;/ Prawie po kazdym posilku jakies 15 min musze isc do wc. Czy to ma wpływ na wchłanianie się kreatyny?Bo moze razem z jedzeniem ta kreatyne w kiblu zostawiem?
jak w temacie mam problem, poniewaz kiedys gdy schudlem naprawde duzo kolo 15kg oszedlem do teog glodząc sie i moj metabolizm naprawde zwolnil;/ teraz nie trzeba mi duzo zeby tyc bardzo szybko.... i co w zwiazku z tym zrobic? zastanawiam sie nad powolnym dodawaniem kalorii czy to pomoze?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
