metabolizm

[...] zamykają. Jak sen wpływa na trening? Cóż, człowiek ma swój rytm dobowy i zegar bilogiczny nastawiony na określone pory aktywności oraz wypoczynku, zarywanie nocek zaburza metabolizm, powoduje kłopoty z kortyzolem itd - tłumacząc łopatologicznie, im później zasypiasz i krócej śpisz tym gorsza regeneracja. Najlepiej to spać przykładowo 22-4 rano [...]

kręć po siłowni aero po 20 min podkręcisz metabolizm

[...] by podliczone) 4.Duzo pilem herbaty zielonej na masie tez moge ja pic w duizych ilosciach?(jak wiadomo zielona herbata ma tam jakies wlasciowosci przyspieszajace trawienie i metabolizm) 5.Wody oczywiscie rowniez duzo bede spozywał 6.czesto przed treningiem pilem kawe i w ogole duzo ostrych przypraw zeby podniesc ttemp ciala czy tutaj przed [...]

przy wieku 15 lat i ektomorfiku na razie zapomnij o masie, bo masz metabolizm podkrecony do takiego stopnia, że musiałbyś jeść za 2 godziny. Zacznij wchodzić już w nawyki żywieniowe, a za kilka lat będzie coś z Ciebie. zdrowia

@hilde nie, nie kupiłem tego.. pomoże coś? co oznacza, że mam metabolizm podkręcony ?

Nie jest tak. Pij duzo wody na redukcji, ona przyspiesza metabolizm, czyszcza organizm z toksyn a ponadto gdy własnie jej duzo pijesz organizm zawsze ma jej pod dostatkiem i nie magazynuje.

No dieta+aero to i tak podstawa, ale niewatpliwie podkrecony metabolizm bardzo pomaga.

Ja bym najchetniej ladowan nie robi, ale wiadomo oprucz nadkompensacji glikogenu w miesnicha ladowania rozkrecaja tez metabolizm. Kiedys smigalem 4 tyg bez ladowan i bylo OK. Czasami jadlem po treningu weglowy posilek (w momencie kiedy "czulem", ze troche wegli sie przyda).

Tarczyca ma ogromny wplyw na caly organizm, bo hormony tarczycy zawiaduja praktycznie cala gospodarka hormonalna. Nie sadze jednak, ze kolezanka zaczela przyjmowac T4 "zeby schudnac", bo T4 to nie wyciag z rzewienia, zeby kazdy mogl sobie ot tak decydowac, kiedy, ile i na co chce lykac. Raczej schudla dzieki temu, ze uregulowala [...]

[...] - 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybki metabolizm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 145 -przysiad: -

Po to jest cheat ,zeby metabolizm podkrecic, to warto go odrazu zwalniac?

na dobrą sprawę taki zabieg metabolizm może jeszcze podkręcić, ale imo nie ma to wiele wspólnego z normalnością.

nie nie ma sensu, bo i (w uproszczeniu) rozpędzisz (chwilowo) metabolizm kąpiąc się w basenie z zimną wodą czy jeziorze np i na wiele innych sposobów, jednak czy warto głodzić się cały dzień dla niezauważalnego efektu?. ;-)

Najlepiej chyba szukać środków łagodnych dla wątroby i stosować osłonkę z supli nie wpływających na metabolizm sterydów, jak np. karczoch, ornityna czy lecytyna.

Nie wiem, czy to coś da, bo metabolizm saa jest długi.

Wolny metabolizm albo jesz mało ale za to nie wartościowo. Zmniejsz liczbę węglowodanów i tłuszczy zwierzecych do tego trening 3x w tygodniu + dużo aerobów.

Pani lub kto wie młoda dziewczyna napisała : Dziennie jem ok. 1200 kcal Czytanie ze zrozumieniem się kłania ;) Je za mało i spowolniła metabolizm. Lektura działu odchudzanie do odrobienia.

[...] chodzi o diete-ciezko bedzie ale staram sie jesc produkty ktore dzialaja na przyrost masy. W moim przypadku przytycie nawet 2 kg graniczy z cudem mam wrecz zabojczy metabolizm:P cos jakbym mial tasiemca:DAle staram sie jesc ryz twarog przetwory mleczne codziennie 0.5 litra mleka itp itd. Dzieki za wszystkie wypowiedzi w tym temacie [...]

nie wiem jakie arty czytales, na pewno nie na czasie, bo akurat to nie jest prawda ze mono jest mniej stabilne i bardziej konwertuje w kreatynine. Tez mam szybki metabolizm i jakos daje rade, wez sie za pozadna miche to beda efekty, inaczej zmien sport Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-17 15:31:22

[...] Wytrzymałość powinna znacząco się poprawić.Taka rada tylko, bcaa się nie rozpuszczają czyli proch do buzi i zapić płynem. spalacz - jest aż tak potrzebny? sporo siatki masz, metabolizm nakręcony a waga 75 przy 187cm jest jak najbardziej ok...wg mnie nawet mógłbyś dołożyć trochę czystej masy. zamiast hmb kup zma, chyba że nie masz problemów ze [...]