[...] przybrac na wadze a powinieneś bo z takim wzrostem to mozesz wazyc spokojnie do 90 kg i byc bez nadmiaru tkanki tluszczowej - po pierwsze masz jeszcze 16 lat wiec twoj metabolizm jest na bardzo wysokim poziomie i wiem ze nie jest latwo przybrac na wadze, po drugie nie musisz miec zadnej diety w ktorej masz dokladnie napisane co i o ktorej [...]
[...] tym,że w pasie przybrałem 1 cm i mam teraz 95cm.Nie mogę cwiczyć szóstki Weidera tak jak planowałem,bo później boli mnie kręgosłup,z dietą też raczej będzie kiepsko.Chciałem wiec poradzić sie Was co sadzicie o L-karnitynie(ogólnie sporo się pocę jak ćwiczę a zwłaszcza jak biegam).Czy przyspieszy metabolizm i ew. w jakich dawkach to brać? Dzienks!
Nie ma sensu robić HITu po treningu bo wtedy ten trening mija się z założeniem. Chodzi o nakręcenie metabolizmu na wiele godzin po treningu(chyba ok. 18h). PO HIICie wzrasta użycie tłuszczy w regeneracji i wydatek energetyczny po treningowy. Trening siłowy i hiit mają największy wpływ na metabolizm. Wiele osób traktuje HIIT jako normalny trening [...]
Tutaj troszke informacji o tesciu od strony czysto medycznej Testosteron testosterone hormonum sive analogum G03BA Działanie: Naturalny hormon androgenny wytwarzany przez komórki miąższowe jąder (komórki Leydiga) u mężczyzn. Odgrywa zasadniczą rolę w pobudzaniu i utrzymaniu funkcji seksualnych mężczyzny. Pod jego wpływem następuje rozwój jąder, [...]
1 całe jajko + 4 białka + 60g płatków owsianych (na wodzie) + warzywa ok. 200g 2. 100g miesa / 150g ryby + 50g ryżu + warzywa ok. 200g 3. 100g miesa / 150g ryby + 50g ryżu + warzywa ok. 200g 4. 100g miesa / 150g ryby + 50g ryżu + warzywa ok. 200g 5. serek wiejski + 20g migdałów schemat trzymasz cały czas, nic nie zmieniasz, nei podjadasz, nie ma [...]
wszystko co przyspiesza metabolizm bedzie na miejscu duuzo aerobow, duzo grejpfrutow, jakas sauna basen co do okresu to 2tyg mysle za krotko, 3-4tyg by sie przydalo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-03-07 18:33:31
[...] łapy: 1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną 4x15-10 2. Wyprostu rr ze sznurem 3x15 3a Naprzemienne uginanie rr siedzac 3x12-10 3b. Wyprosty rr ze sztangielką zza głowy 3x15-12 trening skończony w 1h. Dieta i suplementacja bez zmian. Waga od końca urlopu (2tyg) 2kg w górę. Może metabolizm spowalnia bez aero a może mono zaczyna włazić. Miłego dnia!
Przesadzacie. Serio mam ziomka który je 1000 ww dziennie a ma 96kg w tym momencie. Tylko że wzrostu 199 k taki metabolizm że to ch** Nic tylko pozazdrościć. Dla mnie to by było wybawienie bo jedzenie 2800-3000 kcal teraz( po podbiciu lekkim) to jest tragedia. Tego jedzenia jest tyle co nic mimo że warzyw idzie 1.5kg Ciężkie życie grubasa %-) [...]
[...] krwi, dopóki nie zostanie zmetabolizowany przez wątrobę – i do tego czasu (przynajmniej w teorii) powstrzymuje przed wykonywaniem wszelkich czynności, które wymagają pełnej jasności umysłu. Źródło : http://www.focus.pl/czlowiek/metabolizm-alkoholu-jak-przebiega-w-organizmie-czlowieka-11618 Zmieniony przez - semiro1998 w dniu 2015-03-13 22:03:57
Jeżeli przy 1400kcal obwody rosły, to musi być coś nie tak z hormonami. Jak najszybciej należy wyjść z tej patologicznej sytuacji. W tej chwili sylwetka nie jest priorytetem. Jest nim zdrowie. Im dłużej żona będzie jadła poniżej swojego bmr, tym bardziej metabolizm będzie zwalniał a hormony wariowały. Prosta droga do niedoczynności tarczycy.
[...] nie przytyc, przy wiekszej ilosci kalorii waga idzie w gore. Wyproznianie mysle ze ma do rzeczy duze, jesli wczesniej bylo to raz na tydzien a teraz codziennie to znaczy ze metabolizm ruszyl i przemiana materii tez. Dla mnie nie ma znaczenia czy jest to dieta zbilansowana czy niskoweglowodanowa, dla siebie wybralem CKD bo jest latwa i przynosi [...]
ok, bedzie mniej tluszczy WLASNIE TO NIE BYLO JASNE DLATEGO PYTALEM, PRZY TAK NISKIEJ WARTOSCI KALORYCZNEJ ORGANIZM MYSLI OBECNIE ZE GLODUJESZ STAD KAZDE POWIEKSZENIE KALORII POSZLO NAJPRAWDOPODOBNIEJ W TK (NIESTETY) NA SZCZESCIE TO TYLKO KILKA DNI, WIEC NAWET DOBRZE SIE STALO, ZE ZJADALS DUZO WIECEJ NIZ PRZEDTEM, MOZE UDA SIE SZUKAC ORGANIZM ZE [...]
szakalik przestaw swój metabolizm tak byś wiecej energi czerpał z tłuszczu, nie osiagniesz tego poprzez byle jaki trening ani poprzez spożywanie dużej, a nawet średniej ilości węglowodanów. pierwsze kroki na siłowni to właśnie pora gdzie organizm może przstawić sie na inne priorytety metaboliczne, w tym celu jednak trzeba rozsądnie dozować wyżej [...]
do konca tygodnia pojade na 2200 zeby rozchulac metabolizm, od poniedzialku za Twoja rada zmniejsze do 2000. pozdro.
Skalar, piszac o liczeniu a raczej jego koniecznosci w przypadku kolegi mialem na mysli wlasnie to, ze poki co to on je za malo. Bedzie ciezko rozkrecic metabolizm, gdy organizm jest w trybie oszczedzania, prawda ? Co do chudniecia na dodatnim bilansie absolutnie masz racje, tak samo jak da sie w szczegolnych przypadkach zbudowac miesien na [...]
To normalne ze czujesz sie pelny bo na redukcji Twoj metabolizm jest wolniejszy
[...] sali... 120kg i 2240kcal? Jedz 5 posiłkow dziennie, bardzo duzo warzyw. Polecam odzywke z skladnikiem geranium (produkcja USA) bardzo pomaga, ja zjechałem z 98 do 80 w krotkim czasie i facik tez ladnie polecial. Proponowałbym ci dac 2B, 3W, 1T zeby nakrecic metabolizm, co tydzien zmniejszasz wegiel dodajac ciezarówki warzyw najlepiej zielonych.
[...] do 22 roku życia. Tak miał mój tata i brat dopiero później zaczęli przybierać na masie. Mimo iż starałem się jeść za 3 nie tyje po prostu częściej się wypróżniam ;d taki metabolizm. Warto! Dziesiątki ludzi na tym forum tak mówiło. Zaczęli jeść 3-3,5 tys. kcal dziennie w dobrych proporcjach, z dobrych źródeł i nagle cud, zaczęli rosnąć.
[...] wzrosły o 34 procent. Wykazano obniżenie syntezy białek i zwiększony rozpad protein mięśniowych. Badania szczurów pozwoliły wysnuć wniosek, że niekorzystny wpływ alkoholu na metabolizm w mięśniach ma związek z obniżeniem IGF1 we krwi i tkance mięśniowej. Wniosek jest jeden. Budujący masę powinni unikać alkoholu. Zaś kulturyści, którzy sezon mają [...]
tak, tak jem 2 i 3 posilek w szkole ale tak jeszcze myslalem bo Bialko jest na dobrym poziomie, tluszcze chyba tez, ale moze wegli troszke za malo bo metabolizm to mam mega szybki , no ale zobacze jak bedzie opornie szlo to wtedy zwieksze
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
