metabolizm

Genetyka ;-) Z suchością nigdy nie miałem problemu, a jak jeszcze metabolizm tak rozpedzony, to widać co się dzieje ;-)

Genetyka ;-) Z suchością nigdy nie miałem problemu, a jak jeszcze metabolizm tak rozpedzony, to widać co się dzieje ;-) gen ja u mojego szwagra może zjeść wszystko na co ma ochotę a i tak waga w miejscu

Genetyka + rozpędzony metabolizm + t3 :-D

Tłuszcz spowalnia trawienie nie metabolizm. Wegle nakręcają pracę tarczycy. Stąd spowolnienie trawienia przez tłuszcz jest kojarzone ze spowolnieniem metabolizmu, a wpływ ww na prace tarczycy jest kojarzone z nakręcaniem metabolizmu. A metabolizm najbardziej spowalniają diety głodówkowe i nagłe zbyt duże zredukowanie kalorii ;-) Same ww stymulują [...]

[...] spoczynkowe w okolicy 48-50, co gdybym nie trenowal wyczynowo wskazywało by na problemy z sercem. Stąd cardio traktuje wyłącznie jako coś co spala kalorie a nie nakręca metabolizm. Krótsze a intensywniejsze pozwalają mi spalić tyle samo co dłuższe lżejsze. Nie traktuje cardio jako nakręcenia metabolizmu. Interwał to robi, ale solidny [...]

[...] jednak zmienic troche swoje przyzwyczajenia by moc cieszyc sie prawidlowa waga przez cale zycie. odpowiednia ilosc kalorii na poczatek pozwoli odetchnac twojemu organizmowi, prawidlowe zbilnsowane, czeste posilki zapobiegna glodowi i rozkreca metabolizm, bilako w diecie rozkreci metabolizm, intensywny nie za czesty ruch rozkreci metabolizm...

[...] wiedzieć co wyróżnia Cię od innych, a mianowice chodzi tutaj o pracę gruczołu jakim jest tarczyca. Produkuje ona większą ilość hormonu T3 który wpływa na zwiększony metabolizm , czego efektem jest znacznie zwiększona aktywność komórkowa (przyśpieszenie utylizacji węglowodanów, białek i tłuszczy; podwyższona temperatura ciała - wiadomo co [...]

[...] białka i liczę, że w całym cheat-dayu wpadło spokojnie ponad 200g białka. Całkiem niezły wynik. Dodatkowo po każdym posiłku piłem mocną kawę, aby jeszcze bardziej podkręcić metabolizm. A dosłownie przed chwilą skończyłem drugą 4-minutową tabatę, kiedy już trochę odpocząłem po jedzeniu. Przed snem planuję jeszcze wrzucić troszkę kurczaka, żeby [...]

[...] czy fragment "(Jesli chodzi o ten sposób to nie musimy tak dokładnie dodawać kalorii przez tydzien, dodatkowo co jest bardzo wazne resetujemy hormony odpowiedzialne za metabolizm i przystepujemy do diety zgodnej z zapotrzebowaniem bez spowolnionego metabolizmu)" czy jak bede mial deficyt to bede mial spowolniony metabolizm - tak mam to [...]

[...] musial duzo kalori jesc bo mnostwo ich spalał. Geny jedynie do czego maja wplyw to kategoria wagowa, bo sa rowniez silni ludzie ktorzy pracuja na wsi, ale posture i tak chuda maja dlatego nigdy ciezkimi ine beda bo taki metabolizm i genetyka ze jakby mial pakowac i przybywac na wadze na sile to zle by sie czul . Ciekza praca najwazniejsza

jeżeli mam mocno zwolniony metabolizm to niskimi ww i kcal jeszcze bardziej go zabijesz :) podbite węgle napędza ładnie metabolizm :)

Zeby przyspieszyc metabolizm zaleca sie zwiekszyc liczbe posilkow, a zmniejszyc ich objetosc. Wiec TEORETYCZNIE, zeby zwolnic metabolizm, powinno sie zrec rzadziej, a wieksze posilki. Nie wiem, jak to sie ma w praktyce, bo nie mialem okazji tego sprawdzic. Patrzac na twoje dane, to imo tragedii nie ma - ja w wieku 16 lat przy 181cm wazylem 55kg, [...]

[...] z kurczaka. Jedząc zieleninkę, także dostarczamy sobie wielu cennych maro i mikroelementów, szczególnie kiedy spożywamy je na surowo. Zawarte w nich składniki przyspieszają metabolizm, poprawiają trawienie i wchłanianie tłuszczów, białek i węglowodanów. Warzywa w połączeniu z innymi składnikami mogą wspomagać i ukierunkowywać dietę, w zależności [...]

[...] które pomagają w przyswoić witaminy, dlatego jedzenie zawsze ma przewagę nad suplementami. Takich mitów kulturystycznych jest cała masa. Typu regularne posiłki nakrecają metabolizm %-) zapytajcie więc Warzyńca Staszkiwicza jakim cudem jedząc 2 posiłki dziennie wygrał teraz zawody w NAC pokonując kilku utytułowanyh zawodników którzy łapali się [...]

Sprbuj troche dodac bialka, zwiekszy to kcal, ale za to podkreci metabolizm i moze wyjsc na dobre. 1. Największe spadki miałam podczas odstawienia ziółek wspomagających tarczycę. Nie potrafię stwierdzić, czy działają czy nie. Zamierzam robić sobie 2 tygodnie w każdym miesiącu z ziółkami tak na wszelki wypadek, jakby jednak działały. A może to zły [...]

A jaki wpływ ma metabolizm na odchudzanie ? Tzn. wiem mniej więcej, że np. obecnie mój metabolizm jest bardzo wolny przez to tak zarosłem co było skutkiem braku aktywności fizycznej. Chodząc na ergometr go trochę podkręce tzn. że będę z treningu na trening spalał więcej kcal ? Zmieniony przez - Lifeisgoood w dniu 2018-11-23 12:26:53 "Zarosles" [...]

1500 kcal dziennie? to bardzo malo, nie dosc ze jestes endomorfikiem to jeszzce dodatkowo masz spowolniony metabolizm przez ten niedobor kalorii przy malej podazy kalorii organizm broni sie spowalniajac swoj metabolizm, teraz kazdy nadmiar weglowodanow zostanie zamieniony na tluszcz, zapasowy material energetyczny bledem bylo przyjecie takiej [...]

streku : no w sumie cciekawy pomysł ;] , a co do diety , to w sumie ukladam ja na podstawie doswiadczenia z soba , swoim metabolizmem itp , poprostu sluzy mi duza ilosc biała Buby: spoko , na poprzedniej masie robilem codziennie <nawet z dt> min 30 min aero i poszlo 8kg w przod ;] , moj organizm tak dziala , ze jak mu sie podkreci spalanie [...]

ale trzeba z czasem dokładać tych kalorii żeby napędzać metabolizm nie myśl ani trochę o obcinaniu ! z czasem jak bedziesz schodzil bedziesz musial nakrecac organizm weglami kaloryka narazie ma tyle tluszczu zapasowego że nie robi sobie zadnego problemu z deficytu ale z czasem zaczna się schody wiem po sobie schodzilem z 38% albo kaloryka w gore [...]

[...] tłuszczu. I nawet jeśli osiągamy wymiary idealne z punktu widzenia BMI to skład naszego ciała jest zły. Przeważa tłuszcz, mamy mniejszą masę mięśni, a więc spada także nasz metabolizm. Zwykle odchudzaniu bez głowy, towarzyszy jojo, a więc szybko zyskujemy spowrotem owe 20kg, tylko że te nowe kg to już w większości tłuszcz. A wiec my wcześniej [...]