metabolizm

[...] nie koniecznie piernik :D ale owoc możesz pomieszany banan z jaglaną + cynamon, a później wypić białko, a możesz kompletny posiłek, to już wedle Twego gustu i upodobań. Pamiętaj, że na pewno waga pójdzie w górę, ale przy czystej misce, systematycznym treningom dasz radę ; ) Musisz na nowo nakręcić metabolizm bo zwolnił na maksa ; ) Podglądam!

Gdyby każda redu mogła opierać się na słodyczach, to co by to było ; ) Od czasu do czasu jak najbardziej to nawet sprzyja i podkręca metabolizm, tym bardziej po siłowym. Ale nie jako stały element, bo daj palec zjedzą rękę ;D (Bynajmniej ja tak mam )

[...] mięśni. Najlepiej założyć realne cele czyli powolną rekompozycję ciała. Nie napisałeś ile ważysz, ale mogę Ci powiedzieć, że przy takiej diecie po prostu zwolnisz sobie metabolizm i owszem odchudzisz się, ale potem dopadnie Cię efekt jojo - którego główna przyczyna tkwi właśnie w zwolnionym metaboliźmie. Zadaj sobie pytanie co chcesz [...]

[...] ' albo sie dostosuj, albo do tego, co Ci jachr napisał, albo prowadź dalej ten system, ciekawe ile uciągniesz zapotrzebowanie masz pewnie w granicach ~3000, a zjadasz 1500, metabolizm tak dostał po dupie, ze sobie tego nie wyobrazasz :-) pomijajac to, ze bazujesz na slabych jakosciowo produktach zywnosciowych Zmieniony przez - dideek w dniu [...]

[...] shi" używany był w celu stymulacji "Qi". Przez pobudzenie specjalnego adrenergicznego receptora beta-3 zhi shi jest teoretycznie zdolny stymulowac tluszcz i metabolizm bez ubocznego skutku palpitacji serca doswiadczonego przez niektore osoby stosujace ma huang. rezultaty samej synefryny badz w zestawieniu z innymi skladnikami w [...]

[...] i efedryna może być skutecznie łączona z kofeiną i johimbiną. CIEKAWOSTKI - Stosowana jest czasem w formie iniekcji, powodując nagłe przyspieszenie akcji serca. - - wysokie dawki stosowane są w celu wywołania szoku w nagłych wypadkach przy ataku astmy - Zwiększa znacznie metabolizm brązowego tłuszczu, jednak dorośli ludzie nie mają go zbyt wiele

ta watroba to raczej nie ma wiele wspolnego z dawnym cyklem lekarz pewnie poleci sylimarol, albo esseliv, moze heparegen metabolizm sie zmienia i to najczesciej na gorsze wiec tycie to nie koniecznie oznaka jakichs chrob, a poprostu tego ze tzeba zaczac zwracac baczna uwage na to co sie jada, jezeli nie uwazasz, ze mozesz tyc od hooyowego [...]

nie chce mi się rozpisywać podstaw diety bo możesz o tym poczytać w dziale dieta. Od takiego żarcia każdy by przydtył, kończenie jedzenia o 15 to straszna głupota bo zwalniasz metabolizm, posiłków ma być dużo, jak nie umiesz obliczyć makro i kalorii to użyja kalkulatora których jest pełno na necie

Nie robiłem żadnych badań, ale zażywam antyderpesanty które spowalniają metabolizm, może to jest przyczyna? Trenuję FBW 1 ćwiczenie na każdą partie po treningu aeroby 30-40 minut. Jem na śniadanie jajecznice z 4 jaj na obiad kawał mięsa (różne mięso) na kolacje znowu jaja ewentualnie płatki owsianie.. Porcje bardzo małe, w efekcie czego chodzę [...]

W 4 tyg to za bardzo nic nie ugrasz.moze uda sie podkrecic metabolizm

[...] białka, sporo owoców i warzyw, miałem to rozkładane na cały dzien. Przed i po treningu zawsze jakiś banan itp. Zawsze po jedzeniu, jakieś 5min i muszę usiąść na kibel(metabolizm :/), więc uważasz, że dieta i tak ma sens? Co do aktywności mam ograniczyć kompletnie, czy tylko i wyłącznie do 2x w tyg. jakaś piłeczka? Dzięki za odpowiedź jak [...]

inkognito jak dla niego imo dawka omy poleci duza, do tego chce trzymac ok 5tys kcal t3 mniemam zeby podkreic metabolizm do 8 tygodni.

Mi sie tam podoba ogolem. Wiadomo, ze wlosy maskuja ogolny zarys miesni, wiec roznica jest duza przed i po depilacji. T3 nie przejmowalbym sie za bardzo dawka 25mcg/ed delikatnie podkreci metabolizm i poprawi wchlanialnosc makroskladnikow.

Na t3 i tak będziesz miał podkręcony metabolizm, będzie szło wszystko na spalenie łącznie z mięsem, więc im więcej mięśnia chcesz zachowąć, tym więcej białka zjedz. Dodawaj stopniowo, skoro ten system się u ciebie sprawdza, ale 2,2 to za mało - min 3g/kg. Jak więc osiągniesz 2,2 to podbij na 2,5 i potem na 3, albo od razu wleć na 3.

w talii jest 72cm, na masie (3400 kcal dziennie) jestem non stop przy bf 10%-12%. Metabolizm ekto robi swoje.

[...] problemy z kolanami (nie mogę biegać) Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak wyżej, różne rodzaje fitnessu, wytrzymałościowo-siłowe, dla relaksu joga/streching/ Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuję/ nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : kopenhaska swego czasu; low carb; generalnie s***ny metabolizm

Zdecydowanie lepiej mieć szybkim metabolizm, niż wolny. Wtedy byłby problem. Odnośnie wody, polecam wysokozmineralizowaną: http://potreningu.pl/articles/353/woda-zrodlana-kaluzanka

Najgorsza głupotą jest od razu zejść z wysokiej kaloryczności (u Ciebie 2700) do skrajnie niskiej (nie dość, że hormony i metabolizm dostaną po doopie, to i tak w pierwszych tygodniach będzie schodzić, a później nastąpi zastój). Na Twoim miejscu najpierw schodziłbym schodkami z kalorycznością. Masz 2700 kcal na start, pozostało ok. 8.5 tygodnia. [...]

Ja bym powiedział, że regeneracja jest znacznie lepsza. Szybszy metabolizm = szybsze wydalanie zbędnych produktów przemiany materii(toksyn). Aczkolwiek mentalnie na pewno jest ciężej Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-12 12:06:18

Robi bardzo źle bo się rozwija i potrzebuje nadwyżki kalroycznej oraz wprowadza organizm w stan obronny czyli zmiena metabolizm na wolniejszy, pobudza hormony odpowiadające za magazynowanie tłuszczu, pobudza enzymy wspomagające odkładanie tłuszczy, zmniejsza ilość wykorzystywanej tkanki tłuszczowej kosztem masy mięśniowej... Gorzej robić nie może, [...]