moja dieta jest bardzo haotyczna.
9:00 - 10:00 rano 3000mg BCAA+ 2000mg HMB.. 15 minut później płatki (dzisiaj np crunchy - przeważnie nie licze ile :/ ) albo z trzy bółki z pomidorem, serem..
15:00 obiad.. smarzonaryba, często spagetti lub jakąś knysze, zasami pizza.. gotuje w pracy.. do 15:00 to czesto taki glodny siedze, że aż żołądek piecze.. c
17:00 pozostałości z obiadu jak nic nie zostało to nic nie jem..
18:00 siłownia.. po siłowni BCAA + HMB
po siłowni ostatnio pije sok z warzyw.. i wode pije.. nie jem nic... czasami jak jest coś pod ręką to zjem jakąś zupe wieczorem, albo pare kanapek..
mieszkam sam, pogoniłem babe, nie ma mi kto zakupów zrobić, czesto gloduje... dzisiaj ostatni posiłek to pizza o 15:00..
Bez komentarza to zostawie.