kukix

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

949

napisanych postów

Imię Lechu

Nazwisko lechu

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Kłodzko

O mnie prowadze siedacy tryb życia.. informatyk.. od rana do 18 na siedząco przy komputerze.. później siłka, z godzine-dwie przerwy i dalej komp..

Zainteresowania b.d.

Dieta teraz juz stama sie poilnowac.. jem najm

Uprawiane sporty biegam, siłownia, box/mma

Ostatnia aktywność 03.02.2018 (19:48)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jaki kask do Muay Thai, żeby nie przeszkadzał, bez ochrony twarzy? witam. poszukuje kasku do muaythai i boksu, który będzie jak najmniej przeszkadzał podczas walki. ważne, żeby była dobra widocznośc, bez ochrony twarzy i nosa, tylko boki i góre głowy. sparuje z dużo cięższymi przeciwnikami i później głowa boli.	9	2011-12-21 12:35
Zdrowie i Uroda	Badanie penisa na chlamydia itp. Gdzie najlepiej? Wrocław witam. chciałem wykonac sobie komplet badań penisa na rózne bakterie itp paskudztwa. prosze o infomrację, gdzie można we wrocławiu wykonać komplet takich badań. znalazłem gdzieś laboratorium: http://www.alablaboratoria.pl/pl/ ale nic o nim	12	2011-01-10 14:46
Targowisko	Kupię bieżnie używaną! witam. kupié uzywaná bieznie. max 700 zl, wiecej nie moge na to dac. prosze o oferty na emaila [email protected]	1	2010-11-07 18:04
Doping	Poziomy hormonów rok po kuracji. FSH, LH ESTRADIOL, PROLAKTYNA, TEST	22	2009-12-22 15:22
Zdrowie i Uroda	Wyniki Krew - Niskie FT4, Wysokie FT3.. Wysokie TSH witam. odebrałem wyniki od lekarza.. i wygladają następoująco tsh 4,14 - norma 0,27 - 4,20 ft3 3,94 - norma 2,00 - 4,40 ft4 0,89 - norma 0,93 - 1,70 prolaktyna 39,9 norma 4,00 - 15,2 jedne lekarz powiedział, że jest lekka niedoczxynnośc, a	3	2010-04-02 01:07
Doping	Traczyca A Sterydy? Niedoczynność Tarczycy..	0	2010-02-20 00:34
Doping	Problem z wątrobą rok po kuracji.. strasznie tyje :/	24	2009-12-18 00:04
Doping	niski poziom testosteronu po odbloku	24	2008-08-19 17:41
Odżywki i suplementy	Przyswajanie białka? jak wspomóc? witamina B12 i C? witam. zastanawiam sie, co biora sportowcy (np pudzian), aby bialko im sie lepiej przyswajało. ? kiedyś widzialem , że goscie na siłowni jedli bardzo dużo b12.. jeden chłopaczek sciągnął z czech witamine b12 o takim stężeniu, że trzy tabletki	6	2008-03-22 19:10
Odżywki i suplementy	Jakie aminokwasy + kreatyna ze sklepu sfd.pl ? pomóżcie witam. przymierzam sie do zakupu aminokwasów oraz kreatyny. mam już 4kg wpc ostrowia. chciałem aminokwasy, bo czasami łapie mnie na wymioty i nie moge ten schit pic (wpc)... a tabletki zawsze można łyknąc.. prosze o doradzenie. mam około	10	2008-03-22 18:59
Trening dla zaawansowanych	Niesamowite zmęczenie- co z tym zrobić? witam. co zrobić, żeby nie byćcały czas zmęczony. juz przed treningiem czuje, że ledwo stoje na nogach... o treningu już nie wspominam, musze sięzmuszać, często sobie odpuszczam trening.. co z tym zrobić?	20	2005-01-14 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeździć na rowerze? tempo, czas, odległośc, co jeśc..? witam. prosze o informacje jak jeździć na rowerze, żeby spalić tłuszcz, ale nie mięśnie (tempo, czas, odległość, co jeść, co pić)... ogólnie o aerobach wiem, że nie może być za duże tempo... mam wolne trzy-cztery dni w tygodniu.. jak to	9	2006-07-10 21:45
Doping	antybiotyki + meta.. boli brzuch.. help...	13	2005-07-14 22:31
Doping	Metka + wysoka gorączka + antybiotyki = ?	5	2005-06-24 20:23
Doping	Clomid po mecie? Co zamiast? Ważne!!!	10	2005-04-07 17:18
Odżywki i suplementy	L-karnityna - działa czy nie? witam. właśnie dostałem l-karnityne zamówioną w sklepie sfd.pl i postanowiłe mzajżeć na formum jak jąbrać. zdziwiłem sie, bo w wyszukiwarce wyskoczyły mi same posty, że to nie działa i że to strata pieniędzy. co wy o tym sądzicie? jeżeli	19	2005-03-29 13:07
Trening dla zaawansowanych	MARTWYCIĄ ------ Czy szkoda kręgosłupa, Ile bierzecie na martwy ciąg!!!!!!!!!!!!!!? na początek mam 17 lat, na martwy ciąg biore 90kg... mam dylemat , wykonywać to ćwiczenie, czy dać sobie spokój(szkoda kręgosłupa...)? mam 177 cm wzrostu biceps 38cm talia 81 klatka 114 udo 63 p.s. 90 kg jak na moje wymiary, to	35	2002-04-10 22:08
Scena MMA i K-1	macie jakieś pomysły na ćwiczenia w domu....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! hej znacie jakieś fajne ćwiczenia w domu.... chodziłem przez krótki czas na kalaki kombat, i kyokuszin kay(czy cośtak)..... ale jest jeden problem cholernie nie lubie tej atmosfery... wychowywałem się wsród kulturystów (koksów), (mój brat	5	2002-04-10 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	B12 do czego to właściwie jest... do czego jest włąściwie to b12.. tzn co to daje... w jakich dawkac hnajlepiej przyjmować? webmaster	8	2002-03-20 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jaki kask do Muay Thai, żeby nie przeszkadzał, bez ochrony twarzy?	2011-12-22 13:54
Sztuki Walki	Jaki kask do Muay Thai, żeby nie przeszkadzał, bez ochrony twarzy?	2011-12-21 14:14
Sztuki Walki	Jaki kask do Muay Thai, żeby nie przeszkadzał, bez ochrony twarzy?	2011-12-21 13:46
Sztuki Walki	Jaki kask do Muay Thai, żeby nie przeszkadzał, bez ochrony twarzy?	2011-12-21 12:42
Zdrowie i Uroda	Badanie penisa na chlamydia itp. Gdzie najlepiej? Wrocław	2011-01-11 13:43
Zdrowie i Uroda	Badanie penisa na chlamydia itp. Gdzie najlepiej? Wrocław	2011-01-11 12:47
Zdrowie i Uroda	Badanie penisa na chlamydia itp. Gdzie najlepiej? Wrocław	2011-01-11 12:38
Zdrowie i Uroda	Badanie penisa na chlamydia itp. Gdzie najlepiej? Wrocław	2011-01-11 00:20
Zdrowie i Uroda	Badanie penisa na chlamydia itp. Gdzie najlepiej? Wrocław	2011-01-10 16:14
Targowisko	Kupię bieżnie używaną!	2010-11-07 18:04
Doping	Poziom estrogenu i progesteronu a budowanie masy	2010-02-28 13:48
Doping	Poziom estrogenu i progesteronu a budowanie masy	2010-02-28 13:47
Doping	Poziom estrogenu i progesteronu a budowanie masy	2010-02-27 16:03
Doping	Czym grozi nieodbolowanie sie po cyklu	2009-12-29 20:31
Doping	Poziomy hormonów rok po kuracji. FSH, LH ESTRADIOL, PROLAKTYNA, TEST	2009-12-23 15:08
Doping	Poziomy hormonów rok po kuracji. FSH, LH ESTRADIOL, PROLAKTYNA, TEST	2009-12-22 18:25
Doping	Poziomy hormonów rok po kuracji. FSH, LH ESTRADIOL, PROLAKTYNA, TEST	2009-12-22 17:35
Doping	Poziomy hormonów rok po kuracji. FSH, LH ESTRADIOL, PROLAKTYNA, TEST	2009-12-22 15:50
Doping	Problem z wątrobą rok po kuracji.. strasznie tyje :/	2009-12-19 11:00
Doping	Problem z wątrobą rok po kuracji.. strasznie tyje :/	2009-12-18 19:29
Doping	Problem z wątrobą rok po kuracji.. strasznie tyje :/	2009-12-18 01:02
Doping	Problem z wątrobą rok po kuracji.. strasznie tyje :/	2009-12-18 00:57
Doping	Problem z wątrobą rok po kuracji.. strasznie tyje :/	2009-12-18 00:54
Doping	Problem z wątrobą rok po kuracji.. strasznie tyje :/	2009-12-18 00:30
Doping	Problem z wątrobą rok po kuracji.. strasznie tyje :/	2009-12-18 00:28
Doping	Clomid Pomocy !	2009-12-18 00:13
Doping	Problem z wątrobą rok po kuracji.. strasznie tyje :/	2009-12-18 00:07
Doping	niski poziom testosteronu po odbloku	2008-08-25 16:16
Doping	niski poziom testosteronu po odbloku	2008-08-25 15:29
Doping	niski poziom testosteronu po odbloku	2008-08-25 15:14