SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

metabolizm

  • DIETA - PROSZE O OPINIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro jesteś obeznany w temacie to po co prosisz o rady.Na efekt w zmianie wyglądu dieta ma jedynie częściowy wpływ.Hormony,metabolizm,trening itp.Nikt nie jest jasnowidzem i nie powie ci na podstawie tej rozpiski jak na ciebie zadziała.A jak twierdzi ,że powiem,to tylko idiota.Patrz w lustro i jak nie będziesz zadowolony z efektów to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2009-05-30 14:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie lub kontynuacja redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro Twój zerowy bilans kcal wynosi 3600, to jakim cudem jadłeś 2500kcal. Nie trzyma się to kupy. Po co wszedłeś na tak głodowe ilości? W takiej sytuacji metabolizm zwolnił a zerowy bilans kcal na pewno jest niższy.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5021 Data: 2017-08-03 16:52:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] kulturysta94/Ostatnie podejście

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] telefon w tym tygodniu z serwisu. Planem nr1 jest przeciągnąć redu do urodzin (12 października) Planem nr2 jest wyjście z niskich kalorii rozpedzając stopniowo zmulony metabolizm (~koniec listopada) Planem nr3 jest dołożenie w miarę czystego mięcha przez okres 3-5 miesięcy (grudzień-marzec/kwiecień) Planem nr4 jest wycinka - stopniowa, nie [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8729 Data: 2014-09-02 10:29:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] zero i daj na poczatek 200-300+ zalezy na jakich kal do tej pory byles i jak reagowales jak opornie ci masa idzie i nielapiesz tluszczu to dajesz wiecej kal aero podkreci ci metabolizm, wiecej bedziesz mogl zjesc, niebedziesz sie zalewal itd na redukcji znacznie wiecej trzeba krecic niz 3*30min musisz wybrac czy chcesz mase czy redukcje, dwa w [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7449 Data: 2010-09-09 19:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Nie zmniejszaj kalorii, musisz rozbujać trochę metabolizm a tyle, ile jesz teraz - 1200, 1400 kcal Twoje ciało zużywa na podstawowe czynności jak oddychanie. I hmm, wybierasz się jednak do fizjoterapeuty? Jeśli to niewielkie skrzywienie to prawdopodobnie nie powinno wykluczać treningu siłowego, taki trening wręcz może pomóc. Ja bym się na pewno [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9403 Data: 2014-10-12 22:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Miałam zatrucie pokarmowe, na prawdę ciężko i było, a i tak starałam się jeść. W porządku, dziękuję za radę. W takim razie zwiększam ilość kalorii na początek do 1650-1700. Co masz na myśli pisząc rozbujać metabolizm?

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9403 Data: 2014-10-12 22:33:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] no dziś po południu włączył mi się wir w żołądku (to zdecydowanie nie było ssanie) prawdopodobnie swoją aktywnością mocno rozbujałem metabolizm, czuję też że powoli spada mi fat szczególnie na boczkach znikło mocno na brzuchu też jakby mniej skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10537 Data: 2014-05-07 08:01:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] spożywa 3-4 tys kcal dziennie i moim zdaniem po prostu nie przekracza swojego zapotrzebowania. Dla porównania, moje w DT jest +/- 3500 kcal a mam 36 lat a nie 20. Jego metabolizm hula równo i takie 5 tysięcy mogłoby być za mało. Może od tego zacznijcie. Daj mu ze 3g białka na kg masy ciała, do tego 6-7 gram węgli a resztę kcal uzupełnijcie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 2013-09-04 16:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Tez się zastanawiam heh ;) Na razie nie narzekam , bo mam strasznie podkręcony metabolizm po redukcji , żadnym posiłkiem nie mogę się najeść właśnie wiem czy to dobrze czy źle. Zjem na prawdę duży posiłek i nic nie czuję hmm ;D Tutaj dla chętnych , kto chciałbym czasem zajrzeć , wesprzeć mnie to chętnie zapraszam do mojego dzienniku treningowego : [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11824 Data: 2012-10-09 18:20:15 Liczba szacunów: 0
  • Znaczy że organizm ma podkręcony metabolizm i potrzebuje "towaru" do odbudowy i regeneracji.Ważna jest jakość posiłków,oraz odpowiednio dobrane suplementy.

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 11824 Data: 2012-10-11 11:46:53 Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Ewentualnie ja dostaje jadem od niej }:-( Pewnie będę biadolić w sobotę po kontroli w Śremie, jak Artur przedłuży rotację @-| Jest ciepło, apetytu aż takiego nie ma, chociaż metabolizm się podkręcił i w brzuchu burczy aż miło ;-) Jedyne na co mogę narzekać to brak sił. Nie energii, bo jej mam sporo. Brakuje sił podczas treningów i cardio. Jazda [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 23:04:14 Liczba szacunów: 1
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    [...] z hashi i problemami z wagą jadły co najmniej 20 g białka do kazdego posiłku i szklankę warzyw, natomiast szklanke owoców raz dziennie. Ma to pomóc przywrocic prawidłowy metabolizm, bo zdarzają sie osoby tyjące na 1000 kcal, a ja prawie tak miałam. Więc to co tu sie proponuje mi odpowiada. Cwiczenia też były polecane. [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15681 Data: 2012-09-04 20:50:05 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za link. Chętnie przeczytam. Tylko, ze metabolizm fruktozy jest taki sam czy to z syropu czy z sacharozy... Ilu nas tu jest każdy ma swój pogląd i na żywienie i na sport - i generalnie na życie. W tej różnorodności tkwi pewien urok, tak długo jak długo nikt nikogo nie nawraca na siłę...

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-27 20:36:30 Liczba szacunów: 0
  • A tak mi się napatoczyło - może kiedyś? Ciekawe jakie faktycznie ludzie mają doświadczenia z tabatą - wierzyć mi się nie chce, ze kilka minut na dzień faktycznie wpłynie na kondycje/wygląd/metabolizm etc. Tu wprowadź tekst linku...

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-27 12:41:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tak trzeba dowalić do pieca żeby coś ruszyło z budową, a jak niby chcesz budować jak Ci z placu cegły podkradają, nie jakoś dużo, tak 200-300 cegieł dziennie :-> poza tym długotrwały minus spowalnia metabolizm, także Viki dobrze napisała trzeba podbić kalorie żeby zobaczyć efekt redukcji :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-05 22:18:31

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 22:16:55 Liczba szacunów: 1
  • [...] na treningach. Różnica mocno odczuwalna. Oczywiście gorszy trening = mniejszy wysiłek = mniej spalonych kcal. Jak tylko apetyt wrócił i zaczęłam jeść to znowu ćwiczę na maks moich możliwości :-D Nie bój się zwiększać kcal, bo można w ten sposób podkręcić metabolizm i uzyskać lepszy efekt niż na "wiecznej" redukcji. Spróbować nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 22:36:22 Liczba szacunów: 1
  • Ogromna prośba o ocene diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z dodatkiem odrobiny śmietanki,miodu, masła roślinnego, imbiru (wszystkiego poza herbatą w ilościach minimalnych), pomaga ona w pobudzeniu ognia trawiennego, podkręca metabolizm. Ja z moim P. już kilka razy wypróbowaliśmy to i efekty były. Traktować to jako osobny mały posiłek czy dodać to do owoców i orzechów przestawić na rano i jako [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3327 Data: 2008-03-28 18:56:31 Liczba szacunów: 0
  • Ogromna prośba o ocene diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z dodatkiem odrobiny śmietanki,miodu, masła roślinnego, imbiru (wszystkiego poza herbatą w ilościach minimalnych), pomaga ona w pobudzeniu ognia trawiennego, podkręca metabolizm.a jakies linki do tych nowin? Ja z moim P. już kilka razy wypróbowaliśmy to i efekty były. Traktować to jako osobny mały posiłek czy dodać to do owoców i orzechów [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3327 Data: 2008-03-28 19:26:58 Liczba szacunów: 0
  • Ogromna prośba o ocene diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z dodatkiem odrobiny śmietanki miodu, masła roślinnego, imbiru (wszystkiego poza herbatą w ilościach minimalnych), pomaga ona w pobudzeniu ognia trawiennego, podkręca metabolizm. a jakies linki do tych nowin? Ja z moim P. już kilka razy wypróbowaliśmy to i efekty były. Traktować to jako osobny mały posiłek czy dodać to do owoców i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3327 Data: 2008-03-28 20:54:41 Liczba szacunów: 0
  • kłopoty z redukcją

    Post
    Ladies SFD

    [...] moim zdaniem niepotrzebne kobiecie. A już na pewno nie non stop. Dieta średnioodżywcza - za dużo nabiału, pieczywa, miód też by można było zastąpić lepszym źródłem ww no i kaloryczność bardzo niska. Możliwe że Twój metabolizm jest niższy stad tez brak efektow. Niewarto tez ustawiac sobie celu wagowego. Już lepiej patrzeć na obwody i jakość ciała

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2017-02-19 00:39:16 Liczba szacunów: 0