metabolizm

W teorii nie powinno się nic stać w praktyce pewnie będzie tak, że utyjesz do niebotycznych rozmiarów, będziesz niewyspany jak cholera, a z rana bedziesz sie budził z uczuciem pełności i chęcią na wymioty. Rozalisz metabolizm, układ trawienny i ogólnie cukrzyca, zepsute zęby. Nic dobrego

[...] i stopniowym zwiększaniem czasu trwania do 60 min), przeciez nie chcę Go zabic. Natomiast spalacz tłuszczu może dorzucic jezeli uzna, że waga leci za wolno(nie myslalem o thermal pro czy innych mocniejszych srodkach, tylko o jakimś łagodnym środku, który może pomóc lekko przyspieszyc metabolizm) Pozdrawiam i nie musisz od razu na mnie najeżdżac

[...] i mikro/makroskładników dziennie - mniej nie znaczy lepiej. Po drugie ćwiczenia. Interwały i aeroby pomagają utracić tkankę tłuszczową a ćwiczena siłwoe dobrze wpływają na metabolizm i wrażliwość insulinową. Dopiero na końcu można pomyśleć o spalaczu jako uzupełnieniu dwóch poprzednich rzeczy. Proponuje żebyś odwiedziła dział "Lejdis", tam na [...]

Jestem. Więc tak, te 1200kcal to nie jest dobre rozwiązanie. Startujesz z bardzo niskiej kaloryczności i obniżasz metabolizm. Organizm tak właśnie działa, że to, co mu podajesz musi wystarczyć, więc adaptuje się do tego, co mu podajesz. Startując z wyższej kaloryczności zawsze możesz ją obniżyć w przypadku braku efektów, z 1200 już nie zetniesz, [...]

Opłaca sie bo zwieksza metabolizm.Ja w nietreningowe zapodaje 4 a w tren 6.

[...] nowego specyfiku. U mnie tak było. A jeśli coś kogoś boli, żyje w stresie, jest ciągle zmęczony, je do dupy, ćwiczy byle jak i do tego pojawi się burner, który wywraca metabolizm do góry nogami człowiek jest skołowany i nie wie o co chodzi. Dlatego cierpliwi niech sobie dadzą spokój. Powoli do celu. Niecierpliwi niech biorą ale tylko jeśli [...]

[...] wanadu 70 mcg PABA 400 mg Fucosterol 1161 mcg Beta-Sitosterol 292 mg Octacosanol 127 mg Bor 5000 mcg Inozyna (HXR) 100 mg Stigmasterol 292 mcg Składniki polepszające metabolizm: Papaina 50mg Avena Sativa 1x 50 mg Gamma Oryzanol 50 mg Cytochrome C 100 mg Smilax Aristolochiaefolia 100 mg Bromelain 40 mg Goldenseal 50 mg Ginseng (Żeńszeń) [...]

Staram się Ale uwierz mam tak jakoś żołądek przyzwyczajony ze nie potrafię i wciskam na sile... zdaje sobie sprawę ze nie jest to zdrowo ;( a metabolizm jest Oki jak narazie dziennie działa poprawnie .

[...] 8 rano glodny jak wilk.....pomiedzy posilkami jest przerwa 12 godzin...i idziesz biegac...wtedy spalane jest bialko.....a orgaznim magazynuje tluszcz....bo przestawiany jest metabolizm (opisalem to w poscie powyzej:) ).....mozg musi wiedziec ze nie jestes glodny wiec zjedz cos lekkiego przed bieganiem!!!!....dlatego naprzyklad Malysz je [...]

Pytałem bo wiek ma znaczenie jeśli chodzi przemiane materii, metabolizm, budowę ciała itp. Ja Do 19 ważyłem z 62kg przy 182cm a mając 21 juz 85kg (bez siłowni, tak po prostu). Ale jesli chodzi o posiłki poranne to nigdy rano nie byłem przesadnie głodny. W moim przypadku dużo zależy co, ile zjem na kolację i o której. Znam ludzi co zaczynaja jeść o [...]

tłuszcz najbardziej z brzucha ,wiem ze w moim wieku metabolizm jest bardzo szybki,ale mam takie wrazenie ze bez diety nie bedzie efektów. Nie mam pojecia czy dobrze obliczylem te btw ,zapewnie źle I posiłek B:1 T:1,149 W:1,682 kcal 522 II posiłek Serek wiejski BTW 22/10/4 + migdaly 60 g + BTW 1/2.6/0.379 kcal 550 III posiłek ryz brazowy b/t/w [...]

[...] jest wypełnić posiłek... :) i majonez przy takiej właśnie okazji się pojawił, żeby wypchać :D Pamiętam wskazówki, że trzeba jeść odpowiednią dla siebie ilość, nie wolno za mało, bo metabolizm się spowolnia. Staram się więc do powyższego stosować :) Ale przyznam, że w wypychaczami posiłków jest problem i ciężko jest mi rozpisać na te 2200 kcal.

[...] Też się zdziwiłem jak zobaczyłem w książce od biologi, że powinienem spożywać powyżej 3000 kcal.. Na takiej kaloryczności jaką mam, masa mi poszła do przodu, ale to może mój metabolizm spowolnił skoro jem dużo mniej niż te 3000.. Z drugiej strony jak patrze na rówieśników, to nie widzę, żeby jedli więcej kcal ode mnie.. Jak to więc jest?

[...] bez śniadania i kolacji, czyli w sumie tylko "obiad" który i tak zawitał do mnie gdzieś w połowie nocy. Z tego co policzyłem to wychodzi że potrzebuje grubo ponad 2000 kalorii dziennie tylko że zwykle nie przekraczałem 1000. Co do tego jaką postawę mam to chyba Endomorfik, nie co prawda dużego brzucha ale bardzo wolny metabolizm więc się zgadza.

Witam Wiesz metabolizm w okresie powysiłkowym zdecydowanie się zmienia - nie ma mowy tutaj o oporności. Zgadza się spożywanie regularnie porcji węglowodanów prostych w ciągu dnia nie jest mądre chyba że zostało to zrobione po wysiłku. Ty akurat masz takie zdanie jakie masz - nie ma sensu się tym dłużej zajmować bo Twoja opcja nie jest zła.

a być może organizm kiedy zaczął być głodzony, postanowił zwolnić swój metabolizm, po czym jak zacząłeś jeść poodkładał to w znacznej ilości w tkankę tłuszczową.

Możesz śmiało skupić się na dobrej jakościowo masie mięśniowej. Jednak pamiętaj o aktywności fizycznej. Warto podkręca metabolizm np. interwałami: http://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz

[...] nie powinna- ale wlaśnie tylko nie powinna- wyrzadzić jej wielekiej krzywdy. może sie jednak zdarzyc, że w okresie stosowania tegoż spalacza jej funkcja wydatnie wzrośnie- co przyczyni się do dużej utraty tk. tł./niestey mięsni także/- a po tym okresie metabolizm może ulec znacznemu spowolnieniu... resztę bez trudu możesz dopowiedzieć sobie sam.

Wszystko zalezy jak bardzo jestes wstanie rozkrecic swoj metabolizm

[...] na rowerze, pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. Typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. W momencie, kiedy zaczynasz ćwiczyć twój metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie względem stanu spoczynku. Jest to bardzo korzystna zmiana, jeśli powtarzana jest w sposób regularny. Zdolność mięśni do [...]