metabolizm

[...] no dziś po południu włączył mi się wir w żołądku (to zdecydowanie nie było ssanie) prawdopodobnie swoją aktywnością mocno rozbujałem metabolizm, czuję też że powoli spada mi fat szczególnie na boczkach znikło mocno na brzuchu też jakby mniej skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] zależnie od terminu po co ma się marnować? nie stracisz na tym więcej niżbyś wywalił a zawsze będzie większa motywacja żeby michy pilnować nie zapychać się gainerami (chyba że mają się popsuć) stopniowo zwiększaj ilość spożywanego pożywienia żeby organizm nastarczał się przystosować a metabolizm wzrastał a nie od razu bum 3500kcal i bandzioł

[...] siłowym) , dzięki temu nie będziesz aż tak mocno odczuwał głodu, a dalszej fazie redukcji będzie z czego uciąć, choć niekoniecznie najważniejsze jest żebyś rozhulał swój metabolizm ( katorżnicza dieta na początku redukcji temu nie służy, jedynie spowolni go ) organizm nie jest głupi, gdy masz mało jedzenia spowalnia swój deficyt kaloryczny [...]

[...] Potockim w jego mordowni %-) Jak wspominałem podbijam dość znacznie kcal na te półtora tyg ponieważ nie wydaje mi się żebym sie zalał tłuszczem przez tak krótki okres a metabolizm ruszy i będzie dobry start na 4 tyg wycinki:-) Na spontanie wypiekłem sobie chleb jabłkowy z cynamonem, potem zrobie jeszcze ciasto fasolowe z rodzynkami i [...]

[...] poznawcze. - Zmniejsza ryzyko zachorowania na marskość wątroby. - Ułatwia koncentrację, a także pozytywnie wpływa na krążenie i układ trawienny - Przyśpiesza metabolizm, tym samym zwiększa tempo przemiany lipidów i pomaga zapobiegać zmęczeniu mięśni. - Zmniejsza ryzyko wystąpienia u mężczyzn kamicy żółciowej. - Przyczynia się [...]

[...] spostrzeżeń, mija niedużo czasu od zjedzenia posiłku i jestem...głodna :)). Dzisiaj tylko najadłam się druga porcją karkówy. Czy to znaczy, że mój zyebany przez głodówki metabolizm wystartował do przodu nieco ? Dodatkowo, ostatnimi czasy miewam małe problemy ze snem, nigdy dużo nie spałam, ale teraz to już przegięcie - potrafię przekręcać się [...]

[...] mięśnie odpowiadają wzrostem(a przynajmniej nie spadają) . Pomimo tego, iż nie hamowałem się jakoś szczególnie w odżywianiu świątecznym to okazuje się, że nakręcony metabolizm poradził sobie z podwyższoną podażą węglowodanów. Trening zrobiłem dzisiaj, czyli po 3 dniach przerwy, ale czułem się lepiej, bo i plecy zregenerowane, jakieś [...]

[...] się bez treningu i jestem szczuplejszy niż przed rokiem, pomimo pełniejszego wyglądu. Co treningu dzisiejszego to był on w zasadzie ,,pro forma", żeby trochę nakręcić metabolizm przed wieczorem i uspokoić sumienie. Postanowiłem zmniejszyć ciężary i skupić się bardziej na technice i dłuższym napięciu mięśni. Szczegóły: Wiosło - 70x4x10 [...]

[...] kolei.. nauki w sracz na jutro! nie wyrabiam.. cholera... robot by sie spalił a oni czlowieka tak mecza ledwo patze na oczy mało spałem coś mnie znów bierze łeb boli ogólnie.. chyba umieram zaraz jakiegoś dopalacza wezme co by serducho podbic i przyspieszyć ten ostatni etap poruszajsię troszke podkrec metabolizm, szybciej przeleci jedzonko :)

[...] nie wiem czy coś drgnęło szczególnie..nie robiłam na razie pomiarów..tak na oko trudno mi powiedzieć, bo nie ma jakichś spektakularnych spadków jedyne co zauważam to chyba metabolizm mi poszedł jeszcze w górę, po 2 h od posiłku już chcę następny, chociaż jem naprawdę dużą ilość warzyw do tego. Myślę że jest dobrze. Zobaczymy za tydzień 24.VI [...]

[...] skupic sie na budowaniu masy. Plan wyglada nastepujaco: 18.06.2012 - 01.07.2012 - lekkie treningi wprowadzajace 3\4 week (jakies FBW) + sporo cardio aby nakrecic metabolizm 02.07.2012 - 16.09.2012 - 12tyg masy Na starcie powiniennem miec jakies 3800 - 4000kcal. Stopniowo bede dodawal kcal jesli bedzie taka potrzeba. W tym okresie [...]

[...] nie kombinowałam na własną rękę. Zyskałam całkiem sporo mięśni i dość zwartą zwłaszcza jak na mój wiek figurę. Przy zwiększaniu kalorii waga nie idzie mi w górę, więc metabolizm mi się poprawił. Dodatkowo zyskałam sporo wiedzy w kwestii odżywiania, jak i treningów i chętnie będę kontynuować ćwiczenia siłowe, ale dietę chciałabym ciut [...]

[...] gdy sie czujesz glodny to jeszcze gorzej. Jezeli nie nie zmiescisz wszystkiego to lepiej zmniejsz troche ilosc kaszy. Z bialka bym nie rezygnowal, bo bialko przyspiesza metabolizm. W diecie masz ponad 2900kcal przy wadze 105kg, wiec wychodzi 28,5kcal/kg. Proporcje na moj gust sa bardzo prawidlowe. Za pewien czas jak ci nieco miesni [...]

A mi sie metabolizm przyspiesza czy co? czasem jak zjem to za pare min musze zapier.. do kibelka A ekto przecież nie jestem

[...] telefon w tym tygodniu z serwisu. Planem nr1 jest przeciągnąć redu do urodzin (12 października) Planem nr2 jest wyjście z niskich kalorii rozpedzając stopniowo zmulony metabolizm (~koniec listopada) Planem nr3 jest dołożenie w miarę czystego mięcha przez okres 3-5 miesięcy (grudzień-marzec/kwiecień) Planem nr4 jest wycinka - stopniowa, nie [...]

[...] ze smacznego i zdrowszego jedzenia albo w ogóle nie związaną z jedzeniem. tutaj bym się nie zgodził do końca z tobą jednorazowe podbicie kcla może podkręcić dodatkowo metabolizm , ostatnio zresztą dość modne zrobiło się liczenia tygodniowego bilansu.Jak dobrze kojarzę nawet Tadziu na jakimś szkoleniu mówił że organizm przestawia się w [...]

[...] dlatego nie mogl wszystkiego ponapinac do konca i mial astme, przez co nie mogl przytrzymywac dobrze poz, do tego byl leniem %-) no i dzieki astmie, mial tez szybszy metabolizm(tutaj jest kilka historii min. paul byl tym co motywowalo cutera, zeby cisnac ciezej ale nie bede sie rozpisywal, bo mi sie nie chce %-) ) no i to chyba jedyny [...]

a jak z tluszczami ?, jakas rotacja wegli itp ?? jakies "doladowania " wegli podczas diety itp sposoby zeby nakrecic metabolizm stosujesz ?? trzymam kciuki za jak najlepsze miejsca :)

No kolego, onus probandi jest po Twojej stronie, to Ty zacząłeś od wygłaszania tezy, że mięcho musi polecieć. 2000 kcal to mało, na to keto jeszcze mniej, bo jest inny metabolizm tłuszczy. Jak masz dużo nadwagę, to przy takim deficycie na każdej diecie będzie leciało, ale jak wolisz siedzieć na keto, to Twój wybór- tylko nie propaguj mitów i [...]

[...] na dół pleców i grubość, tam są spore braki :) Od przyszłego tygodnia czas wrzucić leciutkie interwały już, dawno żadnej aktywności poza siłowym nie było, a powoli nakręcamy metabolizm pod przygotowania! Nigdy na brak apetytu nie narzekałem, ale to nie jest co mnie satysfakcjonuje :) Jedzonko ma być wsysane przez organizm :D 1.Podciąganie [...]