metabolizm

[...] dla osob z madwaga, gdzie rozkladasz to na kilka dwu/trzymiesiecznych cykli. Dlatego zacznij na bi;ansie zerowym z kaloriami na ok 3500, bo inaczej za 3 miesiace nie bedzie juz z czego odejmowac, a organiozm powie dosc.. Wtedy...kaput ! Waga staniew miejscu, a metabolizm zezre koncowke miesni, a to wesole nie bedzie. Wklaje diete do poprawy.

[...] może byc juz tylko lepiej. Co do wycinki to jest zdecydowanie gorsza od robienia masy, na początku jest ok, ale im dalej tym gorzej, porcje robią sie coraz mniejsze, a metabolizm coraz bardziej nakręcony, nawet największe niejadki podczas wycinki poczują co to znaczy jak brzuch boli z głodu, nie wspomne o tym, ze za braku kcali nie ma sie [...]

jak masz goraczke to tez spalasz z brzucha troche fatu ??? jak najbardziej tak, na tym tez polega termogeniczne dzialanie clenbuterolu, dodatkowo podkrecony metabolizm od aero spalanie mocno spotegowane, Swietny przyklad DNP , nie ma lepszego. wiec wiesz kolego, jak to sie mowi w dupie byles i gowno widziales nie zabieraj sie za porady na temat [...]

100g orzechów na noc ze schabem? To bardzo duża dawka tłuszczy. Masz już porządnie obkrojone węglę, a pamiętaj, że one też napędzają metabolizm w przeciwieństwie do tłuszczy. Jak dokładniej mają się proporcje BTW?

[...] Wieczór : Poniżej 166.0 Badania robiłem o godzinie 9 rano, mój wiek to 30 lat. Czy są to dobre wyniki???? Wydaje mi się, że jest coś ze mną nie tak, że mam jakiś spowolniony metabolizm :/ i jakbym jednak tego testosteronu miał za mało. Ćwicze regularnie (3-4 razy w tygodniu siłownia), gram w piłkę na hali i na boisku (teraz z racji zimy tylko na [...]

Nie ma wielkich odchyłów, prócz bardzo niskiego poziomu witaminy D. Suplementujesz cos? Poza tym pamiętaj, że żadna redukcja nie idzie cały czas, zawsze pojawia się zastój, eliminuje się go na wiele sposobów. Długie redukcje tym bardziej są "narażone" na takie zastoje, metabolizm po prostu zwalnia.

[...] Robiłes bad diag bo ..? Tylko to zrobiłeś ..? Jakieś objawy które martwią ..? Siemka. Zrobiłem badania bo jakoś tak ostatnimi czasy pociłem się mocno i czułem, że metabolizm przyspieszył. Poszukałem w Googlach trochę i nawet wiecej objawów pasowało wiec postanowiłem kontrolnie sprawdzić tarczyce. Robiłem też krew, wątrobę, cukier itd. [...]

Teraz juz sama, w zaleznosci od samopoczucia i finansow %-) Teraz juz slucham siebie, nie zawsze dobrze na tym wychodze, ale jeszcze gorzej mi wychodzi wspolpraca, szczegolnie z trenerami z nurtu holistycznego. Dla nich kazdy jest chory i ma zaburzony metabolizm Zmieniony przez - kebula w dniu 2018-01-16 16:10:32

[...] juz sama, w zaleznosci od samopoczucia i finansow %-) Teraz juz slucham siebie, nie zawsze dobrze na tym wychodze, ale jeszcze gorzej mi wychodzi wspolpraca, szczegolnie z trenerami z nurtu holistycznego. Dla nich kazdy jest chory i ma zaburzony metabolizm Zmieniony przez - kebula w dniu 2018-01-16 16:10:32 no trochę w dziwną strone to poszło

aero świetnie podkręca metabolizm apetyt na bank będzie większy! ok, spadam na trochę! strzała! \\------------------>>

Tylko takie male pytanie, Z czego chcesz sie odchudzac???? Moze to nie metabolizm jest winny moze juz masz spaczone spojrzenie

A ja uwazam, ze jak ktos chce chudnac to niech chudnie Nie chudniesz, bo masz gowniane cwiczenia, zyebany metabolizm oraz jabłko, coś słodkiego 4 kostki czekolady Mi sie udalo kiedys zbic wage na 57kg (183cm wzrostu), ale zapyerdalalam silowo + cwiczenia na powietrzu (sport wyczynowy) 2x dziennie po 2-3h. Jak zrobisz porzadny trening, po ktorym [...]

gowniane cwiczenia? codziennie jezdze na rowerku, powinnam chudnac, w koncu nie chudnie ten co nie jezdzi po drugie: metabolizm- tak wiem, ze nie jest dobry, dlatego pytam jak to naprawic po trzecie: brak konkretnych porad, rozumiem że za trudny przypadek, nie pasuje tu żadna szablonowa rada

Moja droga, odpowiedziałam ci w dziale odchudzanie: http://www.sfd.pl/zepsuty_metabolizm_po_diecie%2C_pomocy-t710717-s6699.html#eot I jeszcze tylko dopowiem: jesli chcesz sie krecic w kółko, ciągnąc dalej te 1.5h aerobów, i dalej zmiejszajć ilośc kalorii ... prosze bardzo, mozesz wziasc 'redykcje' w swoje rece. Chcemy ci pomóc, uregolować [...]

akurat uwazam, ze w temacie ma wiecej do powiedzenia akneraj. nie ma cudow, nie ma opcji, zebys podniosla metabolizm z tego dramatycznego poziomu bez przytycia. no chyba, ze polaczysz porzadny trening silowy + dieta ok.2000 kcal, ale ja niczego nie gwarantuje, nie wiem czy to ma sens (tzn. nie ma sensu,ale staram sie Ci pomoc) naprawde dobrze [...]

[...] że trzeba dużo jeść i wykonywać ćw. siłowe. Lekko się pogubiłam... Jeśli chodzi zaś o dietę to czy nie lepiej byłoby dojść stopniowo do 1900kcal?Zdaje się że mam rozwalony metabolizm, czy nagłe dobicie do 1900 kalorii nie zaowocuje nagłym przytyciem?I jeszcze tak dla wyjaśnienia to do kolacji tak faktycznie nie była strucla tylko domowej roboty [...]

[...] 72-75 kg szamal 4500 kcal, on tez oporny troche na mase, ale nabil troche czystego miecha, rzeba caly czas na mega poziomie sprobuj pokrecic troche aerobow, w ten sposob podkrecisz sobie metabolizm cwicz ostro, zmieniaj treningi, nie odpuszcaj treningow, z alko nie przesadzaj, po prostu staraj się robic wszystko jak najlepiej, a powinno byc git

[...] tluszcz i nie podbijsz bialka (co jest bardzo czeste, bo wiecej bialka to wiecej masy) to masz grubo za malo kalorii a wiec to odchudza i to pozniej odbija sie spowolnieniem metabolizmu. Powiedzmy sobie ze samo jedzenie malo nie jest zle, ale gdy nie interesuje ns chudniecie, gdy to jest dla nas wazne to musimy zrobic wszytsko by utrzymac [...]

Chyba tyle we mnie siły bo złość się skumulowała...złość, że nie ma efektów A tak serio to często jak się siłuję na rękę z moim facetem to wygrywam hehe. A co do tabelek to uwielbiam excela Chciałam jeszcze powiedzieć, że widzę, że mi metabolizm ruszył, bo już nie mam problemów Za to ciągle jestem głodna...

[...] ze HIIT byl wykonany bardzo prawidlowo. Na poczatek zacznij od 1x HIIT w tygodniu, za kilka tygdni mozesz zwiekszyc do 2/tydzien. Powodzenia w paleniu tluszczu. HIIT jest naprawde rewelacyjny, i przyspiesza mocno metabolizm, choc TABATA jest jeszcze lepsza (ale to jest jeszcze nie dla nas). Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-12-02 15:22:36