SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

metabolizm

  • Człowieku ciebie nie ma na bombie telepać, masz przestawić metabolizm i zwiększyć przyswajalność makro składników. Chcesz być na piźździe to władka żryj a nie za saa sie łapiesz. Bana był ci zajeebał dylaudio,nie trawie cię.W ogóle nie powinno cie tu być Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-05-02 19:26:46

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10093 Data: 2010-05-02 19:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z przytyciem i przybraniem wagi. Badania miałem robione dwa tygodnie temu wszystko jest poprawnie, bez żadnych odchyleń. Przypuszczeniem jednego dietetyka był bardzo szybki metabolizm ale pomimo wszystko jak to ujął w słowa "nie ma szans abyś od 3500kcal nie przytył". Oczywiście dieta łączona jest z planem treningowym 4/7 czyli 4 dni w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2017-12-31 13:27:34 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietę trzeba trzymać regularnie i codziennie Po 2, zrobić badania - hormony płciowe, tarczyca, morfologia krwi Po 3, najtrudniejsze - pakować na siłowni. Musi być bodziec do rozrostu organizmu Przykro mi, ale tak trzeba A szybki metabolizm to wymysł osłów którzy po prostu nie jedzą i nie ćwiczą Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-12-31 13:59:41

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2017-12-31 13:58:22 Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mase jest dość spora ilość białka ok 3,5 g białka na kg. Wedlug artykułu ktòry znalazłem na internecie wynika że nie jest to dobre ponieważ będąc mezomorfikiem zwieksza to metabolizm. Coś w tym jest ponieważ na tej diecie bylem w kiblu z 6 razy dziennie. Moze dlatego waga nie szla do gory ? "W diecie mezomorfika nie powinno dominować białko. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2017-03-05 21:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6 razy dzienni to duzo. Moze Cie cos "goni"? Ja tak mialem po platkach zytnich. Spora ta ilosc bialka byla rzeczywiscie. Goscie na dopingu tyle jedza i to chyba na redukcji. A jesli to faktycznie nakrecony metabolizm wiec aero zbedne. Rekreacyjnie jak juz :-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2017-03-06 07:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Moja Pierwsza Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zdjęciami w google, że mój bf to 18%, zatem będę chciał skończyć na 12% początkiem lipca. 2.Postanowiłem wrócić na pułap 2500kcal(2420 z kalkulatora+warzywa) by podkręcić metabolizm. Poniżej rozpiska posiłków. Jak powinno wyglądać teraz ucinanie kcal? 100 tygodniowo, począwszy od 4.05, do końca maja to będzie dobra decyzja? 3. Wrzucam swoje [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2020-04-25 11:25:38 Liczba szacunów: 0
  • pomozcie mi chce stracic na wadze

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na poczatku staraj sie jesc posilki co 3 godziny. Maja byc to male posilki bogate w bialko. Przez to przyspieszasz metabolizm. Dziennie powinno byc okolo 6 posilkow. Jednak najlepiej bedzie jezeli zdecydujesz sie na typowa diete redukcyjną Ze slodyczami jest problem, zawieraja duzo weglowodanow i tlusczu. Co bardzo sprzyja zwiekszeniu ilosci [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 2004-08-08 14:09:43 Liczba szacunów: 0
  • Heihachi - dziennik motywacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 'krata do lata' zaczyna się robić realna. Dorzucam pare fotek michy. PS. Koniu, wiem, że 2k kcal nie wydaje sie duzo, ale ja walcze ze sobą już ponad 2 lata, mam spowolniony metabolizm i dosyć mało ruchliwy tryb życia poza treningami (siedząca praca), a co do prochu.. to czy ktos nie lecial na samym prochu bialka przez jakis czas :P ?? [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7416 Data: 2013-01-11 20:10:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta+MASS XXL 3kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kopiowanie diet od innych osob nie ma sensu, skąd wiesz jaka aktywnosc ma ososba od ktorej 'pozyczyłes' diete? jak szybki ma metabolizm? mozna by długo wyliczac zacznij do czytania podwieszonych tematów - '10 wskazówek żywieniowych', 'podstawy układania diety' gainera odstaw, bo przy wadze 58kg węglowodany względnie łatwo dostarczyc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2010-10-16 17:11:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Low Carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zrobiłęś ładny progres j/w majonez sobie odpuść i zgadzam się z radami by rozkręcić metabolizm troszke bo organizm przyzwyczaił sie już do niskiej kaloryczności i jest zastój

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2014-06-26 22:57:42 Liczba szacunów: 0
  • Czy tak może być? Proszę o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To zjedz jeszcze cos przed snem , jakiś twaróg albo innego żródło białka. Mniej posiłków nie oznacza, że szybciej schudniesz. Raczej szybciej spowolnisz metabolizm.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-08-09 19:29:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] organizmów" nie ma tu nic do rzeczy i nie jesteś jedynym, któremu się nie chce jeść rano. Trzeba się zmusić i tyle, bo pierwszy posiłek jest najważniejszy, gdyż rozpędza metabolizm po nocnym uśpieniu. Po pewnym czasie się przyzwyczaisz i będzie to coś normalnego. No ale zrobisz jak zechcesz. Ta "inność" i "indywidualność" diety, o której [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11603 Data: 2013-06-22 16:51:02 Liczba szacunów: 0
  • że istnieją przypadki, że ktoś może żreć ile chce a przy tym tył nie będzie bo... "taki ma metabolizm" właśnie :] Nie istnieją. Każdą ppm można przeskoczyć. Jeżeli chodzi o Ciebie to przede wszystkim policz swoją ppm, potem ułóż dietę i oblicz ile daje Ci kcal i poszczególnych makroskładników, masz mieć to rozłożone na minimum 5 posiłków. Wtedy [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11603 Data: 2013-06-22 17:22:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] i problemow z tym zwiazanych. podobnie mają stare dziadki, albo otyli- wejdą po schodach i wymagają niemal reanimacji ewentualnie pozostaje jeszcze kwestia poprawnych wskazan pulsometru. co to za sprzet? czy bateria jest nowa, etc..? głodowaniem nie osiągniesz kompletnie nic, poza tym ze zwolnisz metabolizm i zrzucenie 100gramm bedzie sukcesem

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5159 Data: 2011-04-28 06:23:43 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie je. zaglodziles sie i dupa blada. nic nie poradzisz- musisz zaczac jesc normalnie, jak facet, ale wartiosciowo. na poczatku waga moze wzrosnąć, ale nie zaleje cie jak wieprzka o ile przypilnujesz diety i treningow. to jest przejsciowe, ale musisz wyregulowac metabolizm bo jak sobie to inaczej wyobrazasz? egzystencja na wiecznej glodowce?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2012-05-16 08:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie IF, kilka pytań

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 4) Jak nie zakwasić organizmu, przy takiej ilości białka? Staraj sie jeść duzo warzyw,nic więcej. Najbardziej pożądane,to te "zielone" 5) Co zrobić aby w pełni rozkręcić metabolizm? Wystarczy to,ze będziesz jadł jak człowiek i wykonywal trening silowy. 6) Trening HIIT - ile razy w tygodniu? Ja bym go narazie nie wrzucal,w późniejszym etapie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2015-02-20 08:17:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj trzeba działać ostrożnie,niestety dużo osób zbyt szybko ucina kalorie i od razu właśnie dodaje też aktywność fizyczna, czasami wystarczy tak naprawdę dorzucić więcej cardio i obserwować co się dzieje. Im mniej będziemy jeść to w większości wypadków spowolnimy sobie jeszcze metabolizm zamiast go przyspieszyć

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2022-02-20 14:55:53 Liczba szacunów: 1
  • Mega szybki metabolizm

    Post
    Iron Horse Series

    dzieki weglowodany przyspieszają metabolizm? masz jakiegos arta o tym? ja mu powiedzialem ze ja bym kombinował tak: bialko do poziomu max 1,5g na kg masy ciala i dowalil w to miejsce (by energetycznosc odzywiania pozostala na tym samym poziomie) weglowodanow.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4671 Data: 2008-08-06 19:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Mega szybki metabolizm

    Post
    Iron Horse Series

    Tak duza ilosc bialka dodatkowo podkreca metabolizm i wywoluje termogeneze, co prowadzi wrecz do chudniecia. Marek juz cos pisal, ze w dietach masowych u ekto, dokladajac 1g bialka na kgmc musimy dolozyc okolo 4g wegli i 1g tluszczy, chlopak zapewne zaburzyl proporcje w swojej diecie. Swoja droga spozywanie tak duzej ilosci bialka na pewno nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4671 Data: 2008-08-06 23:44:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego podchodzisz, nie będziesz miał co dokładać potem aby zwiększyć wysiłek. jeśli od razu kręcisz cardio 45-60 min to co potem będziesz robił? 90-120 min? rozpędzaj metabolizm powoli. zacznij od 3x30 min i dokładaj +5 min co tydzień aż do 1h a nie od razu z działa we wróbla;-) po co ci od razu karnityna na starcie? masz jakieś pomiary [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2016-01-29 10:33:12 Liczba szacunów: 0