metabolizm

[...] na laweczce. Niestety przyrost masy jest prawie niewidoczny. Prosze o wszystkie rady. Probowalem juz gainera i bialka serwatkowego. Wierze ze da sie pokonac organizm i metabolizm. Moze to kwestia odpowiedniego planu cwiczen? A moze po prostu suplementacji? Jesli tak to poradzcie co kupic i robic zeby widziec znaczacy postep. za rady [...]

witam. robie juz 2 cykl mam jak narazie 6 strzalow sustanonu 30 tab 20mg tamoxifenu oraz 9 tab 50mg clomidu. czy to wystarczy by sie bezpiecznie odblokowac i nie zaszkodzic sobie. (ryzyko gino oraz skurczenie jajek). prosze o fachowa odpowiedz. P.S waze 77 kg 180cm wzrostu 18 lat toporny organizm na tycie strasznie szybki metabolizm

[...] - ile (mniejwiecej, wiec niepiszcie ze to zalezy od a b c de i sre) sadelka spali sie w czasie 1h aerobow zakladajac ze jestem na diecie tluszczowej, wiec chyba od 1minuty pale tluszcz nie wegle:). Dodam tylko ze mam dosc szybki metabolizm, ale nie znowu taki ze po odjeciu ww chudne w oczach... pozdrawiam ps: przed aerobami 50mg efedryny czystej

[...] zalozeniu ze mam dopieta diete w ok. 80%? 2. Jaki Spalacz na poczatek? Duzo tluszczu nie mam ! Chce sie tylko wyrzezbic. 3. Czy po odlozeniu spalacza nastapi efekt jojo? Moj metabolizm ulegnie spowolnieniu? 4. Bcaa+spalacz = dobre polaczenie? 5. Czy dieta na spalaczu rozni sie czyms od diety bez spalacza? 6. Kiedy przyjmowac taki suplement i w [...]

[...] gainera dla chudzielca Bedzie on stosowany z kreatyna mono + dieta oczywiscie. Bede go stosował do kazdego posilku w malych ilosciach aby podbic kalorie. Mam szybki metabolizm i ogolnie ciezko nabrac masy. ps. mam jeszcze carbo...lecz gdy kupie gainera to carbo stosowac tylko odrazu po treningu? Zmieniony przez - Panek91 w dniu [...]

[...] posilkow oraz plynow. Przed choroba wazylem 66 kilogramow przy 176 wzrostu w 6 dzien choroby i 3 dni do konca kuracji antybiotykowej moja waga wynosi 62,4 i bardzo mnie to dobija poniewaz mam szybki metabolizm i trudno potem przybrac mi na masie.Ppytanie brzmi czy moze zaistniec efekt jojo gdzie moja waga wroci do normy po ok 3 tygodniach ?

[...] byłam w stanie normalnie funkcjonować, byłam osłabiona. poza tym bardzo lubię sport i bardzo dużo ćwiczę, ale przez to wogóle nie chudnę, choś jestem już nim wykończona. wiem, że mój metabolizm jest bardzo wolny teraz i kiedy zacznę choć troszkę więcej jeść to tyję od razu. mam 16 lat, 169cm i jakieś 60 kg. pomórzcie mi schudnąć, będę wdzięczna.

Niewiem czy to dobry dzial ale mysle ze posredni od 3 dni biore thermo speed i zma olimpu wszystko ladnie troche odczuwam juz dzialanie metabolizm mi sie zwiekszyl narazie spoko od wczoraj zaczely sie straszne upaly i mam taki niewiem jak to nazwac moze problem . normalnie sie czuje itd.ale jak dluzej siedze leze i wstane to mam taki maly [...]

22 lata, 185cm, 60kg, przyspieszony metabolizm, student, brak mozliwosci treningu, chec przytycia. Co moge mu polecic? Czy gdbyby wcinal bialko albo gainer to przytylby? Wiem, wiem... napiszecie, ze jak nie bedzie cwiczyl, to nic to nie da. Ale czy gdyby tak bral np. bialko, to nie zwiekszyla by sie jego masa (chodzi mi o wage a nie mase [...]

witam, cwicze brzuch i staram sie to robic codziennie i robie to 3 razy w tyg na silowni i reszte poza nia w domu. czt lepiej cwiczyc rano czy wieczorem. rano pobudzajac krazenie i metabolizm czy wieczorem spalajac calodzienne jedzenie ??

[...] biore 100 -150 Gainera JUMBO Stietec i od jakiegosc czasu zaczeło mnie podlewac fatem glownie na nogach, wiec chcialbym wprowadzic jakies areoby po treningu, zeby podkręcic metabolizm. I mam pytanie do bardziej ogarniętych w temacie, czy mam brac dalej po treningu gainera, a pozniej po 40min arebow jakies bcaa.(mam 2 puchy Bcaa sfd). Czy moze po [...]

[...] 5 kapsów dziennie i dzisiaj dopadł mnie ból szyji, przypuszczam, że to tarczyca. Robiłam niedawno badania TSH i wolnych frakcji t3 i t4- wszystko w normie...nigdzie nie mogę znaleźć info na temat podobnych skutków po Guggulu, a poza tym wydaje mi się, że dzięki niemu mój metabolizm podczas redukcji nie siada tak totalnie...Bardzo proszę o pomoc.

Siemka Mógłby mi ktoś pomóc napisać diete na mase? Mam 192 cm wzrostu s 82 kg wagi. Dodaje zdjęcie i tam jest wszystko napisane o mnie. Jesr mi cięzko przytyć, mam bardzo dobry metabolizm. O resztę prosze pytać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/992337641a3b4525b7a12c231caabf9b.PNG Zmieniony przez - slawekzxcv w dniu 2013-03-16 20:02:19

Slyszalem ze mam zla wiec prosze o korekte , ma byc na mase dieta, dotychczasowa wyglada tak : Sniadanie: musli z mlekiem Sniadanie 2: twarog 150-200g i wedlina z chlebkiem lub jejecznica 6bialek+zoltka. Gainer 100g Obiad ryz 125g z miesem etc lub makaron Gainer 100g Kolacja roznie: twarog, tunczyk , miecho Do tego jem glutaminke , Aminokwasy, [...]

[...] mebabolizm?? Bo chciałbym sobie podnieśc kaloryczność dobową gainerem między posiłkami. Ale może lepiej go pić odrazu po posiłku żeby nie wyszło dziennie za dużo tych posiłków żeby nie przyspieszyć metabolizmu co z kolei źle może wpłynąć na masę? Czyli pytanie zasadnicze czy spora ilość posiłków dziennie jakoś zasadniczo przyśpiesza metabolizm??

[...] zaznaczyć to że ma niezle wyniki jak na swoją wage, na ławce wyciska 84 kg, w przysiadzie bierze 110, a w martwym 105 kg, ćwiczymy trzy razy w tygodniu każdą partię mieśniową raz,w czym znajduje sie istota jego trudności? czy chodzi o jego typ budowy(metabolizm), jak powinnien odrzywiać sie i ćwiczyć aby osiągnąc jakies widoczne przyrosty?

[...] przy bardzo wysokiej aktywności fizycznej 6treningów w tygodniu (3 razy siłownia, 3 razy trening piłkarski) + raz basen i wychowanie fizyczne w szkole. Czy waga nie schodzi za wolno przy takiej podaży kalorii? Czy może właśnie przez tą małą ilość metabolizm zwolnił i nie lepiej zwiększyć kaloryczność? Żeby utrzymać wagę potrzebuje ok.2700 kcal.

Jak w temacie - zajęcia na uczelni zaczynam dopiero o 12 i zastanawiam się, czy nie lepiej będzie chodzić na siłownie rano - 8, albo 9 - bo wtedy z samego rana nakręcamy metabolizm i spalamy tłuszcz do końca dnia. Jeżeli rano - to przed, czy po śniadaniu ?

[...] 3 MIechy Prosze o rade co do treningu chodzi mi praktycznie o zwiekszenie masy mieśniowej Lat19 , 178cm wzrostu ,waga 68KG, Jestem szczupły A to ze mam szyBki strasznie metabolizm.. Na siłownie chodze 3 razy w tygodniu u zamierzam Brac Białko-SERWATKE- Boksuje 2 razy w tygodniu Jakies Porady rady i wszystko co sie przyda albo nie .. [...]

[...] na zbilansowanej diecie tnac wegle. Zaczynalem na 400ww zszedlem do 200 bo czulem ze to juz bylo za malo i tutaj zrobilem tydzien na zerowym bilansie kalorycznym zeby sie zregenerowac i nakrecic metabolizm. Teraz pytanie czy wracac na tamte kalorie i zaczynac z tego co skonczylem czy obcinac kalorie z tego co akutalnie jestem czyli 300ww?