ilosc spalanego sadla

jak w temacie - ile (mniejwiecej, wiec niepiszcie ze to zalezy od a b c de i sre) sadelka spali sie w czasie 1h aerobow zakladajac ze jestem na diecie tluszczowej, wiec chyba od 1minuty pale tluszcz nie wegle:). Dodam tylko ze mam dosc szybki metabolizm, ale nie znowu taki ze po odjeciu ww chudne w oczach...

pozdrawiam

ps: przed aerobami 50mg efedryny czystej

W czasie godzinnego treningu pali sie jakoś 300 - 400kcal, a podono 1kg tłuszczu to jakieś 9000kcal . A więc powiedzmy 400kcal to 4,4% z 9000kcal. A że 1kg = 1000g to spalasz w ciągu jednej godziny jakieś 44g tłuszczu . A ile to ma się do prawdy do praktyki to nigdy nie liczyłem .

No nie za bardzo nie liczysz ze nawet na tluszczowej diecie czesc (spora) pochodzi z glikogenu,mnie z polara po areobach 70 minut,wychodzi 650kcal i spalone40g tuszczu,ale to tak w przyblizeniu.

Ja też policzyłem tak w przyblizeniu, chyba ta oczywiste

Ja bym zapytał jakie to aeroby ;> Choć to może jest owo poetyckie: sre A tą matematykę to bym chłopaki podzielił przez 3 i wziął wynik 2/3 za przybliżony - fizyka się kłania (kolejne sre )

czyli zeby przytyc 1 kg trzeba zjeść 9000 kcal???
Cos mi sie nie chce wierzyc! ja wystarczy ze jeden dzien zjem troszke ponad norme( powiedzmy 500 kcal) i poł kg leci do przodu!

Zawsze są szanse że mogło mi się coś pomylić, bo na takie tematy to ja czytałem jakieś 2 lata temu . Ale w razie czego napewno wkrótce zjawi się ktoś kto mnie poprawi

hehehe bawią mnie takie teoretyczne rozważania

no więc tak - po pierwsze zależy ile glikogenu przechowuje wątroba i mięśnie, im więcej tym mniej tłuszczu spalisz w ciągu godziny aerobów

po drugie - nigdy, absolutnie nigdy nie spalasz tylko tłuszczy albo tylko glikogenu, ani wyłącznie czegokolwiek innego, zawsze organizm korzysta ze wszystkich dostępnych źródeł energii - w zależności od intensywności wysiłku w różnych proporcjach

nie wdając się w Ce, De i Sre takie jak twoje parametry, %HRmax podczas ćwiczeń, forma ćwiczeń, pora dnia, odstęp od ostatniego posiłku itepe, itede, bla, bla, bla ... to - zakładając że wszystko zaplanowałeś i wykonujesz optymalnie i idealnie, w trakcie godziny tradycyjnych aerobów da się "spalić" 25-40 gram tłuszczu, raczej nie więcej.

A ja czytalem ze 1kg tluszczu to 7000 kcal do spalenia

Myślę, że wypowiedź Tyki w kwestii teoretycznej wyczerpuje temat. Chyba, że ktoś podejmuje się ułożenia równania do tej przemiany - pozdro dla maturalnych-celujących z fizyki ;>

No skoro 1g tłuszczu to w przybliżeniu 9kcal...to teraz pytanie ile kcal jest w 1000g , pewnie około 7000