1500kalorii. Przyrosty masy miesniowej przy spadku sadla?

Witam mam pyranie czy przy djecie okolo 1500kal Przy srednio ciezkim treningu i braniu HMB oraz Bialko 80% jest mozliwy przyrost masy dodam ze waze 115kg i niemam zamiaru wiecej nabrac sadla dlatego chce obciac kalorie moze troszke sadla zżucic i przytym nabrac lekko masy miesniowej mój staz to okolo pól roku. Z góry dzieki

Po 1 jakie masz zapotrzebowanie bo jak na 115kg to 1500kcal to za mało nawet na redukcje... Albo redukcja albo masa musisz zdecydować ,aby robić masę oraz gubić tłuszcz potrzebne jest nieco większe doświadczenie nie tylko na siłowni ale także żywieniowe . Napisz sobie diete , hmb oraz bialko to nie wszystko. Najlepiej poczytaj posty podwieszone . Polecam aeroby oraz
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html 

dzieki

Moze ktos jeszcze sie wypowie?

na 1500kcal to bys pomarl
nie dasz rady miecha nabrac palac fat,waga spora wiec zrob reukcje i smalec poleci

i po co ci hmb ? jak redukcja to jakiś spalacz. hydroxycut czy coś

Spalacz w ogóle zbędny, widać że nie masz jako takiej wiedzy na temat odżywiania, a to najważniejsze