metabolizm

[...] :-] Juz to sugeruje, ze T jest spalany takze w innych sytuacjach. Co to znaczy dieta wysokobialkowa? >2g/kg nie ma sensu. Zeby uzyskac jakiekolwiek przyspiesznie metabolizmu (tzn. np. zamiast 2000kcal organizm potrzebowalby 2100kcal na dzien) musialbys ilosc bialka zwiekszyc w porownaniu ze stanem sprzed rozpoczecia rzezbienia, [...]

[...] Do tego dodałem przed aerobami kawę z cynamonem. Ponadto zeżarłem pełno czerwonego pieprzu i czosnku. Zacząłem łykać chrom. Generalnie po tym czuję wyraźnie, że mi skoczył metabolizm. Mam pełno energii - to głównie dzięki kawie i zielonej herbacie. Imbir obniża cholesterol, przyspiesza metabolizm. Cynamon wspomaga działanie insuliny. Kapsaicyna [...]

[...] na maxa nawodnic miesnie, mozesz zrobic łyka badz dwa ale wiecej nie ma sensu bo tto wysikasz. Po drugie nie nalezy tez przesadzac z woda bo jak wiadomo przyspiesza ona metabolizm a w twoim wypadku lepiej byłoby go spowolnic :P Takze pij tyle ile potrzebujesz ewentualnie z lekkim plusem. I choc po takim nawadnianiu sie woda mozesz miec [...]

A mnie to nie dziwi Zawsze też waga zależy od diety. Teraz nie masz innego wyjścia, jak zacząć porządnie i z głową jeść. Tak jak napisałem masz zwolniony metabolizm i każda minimalna nadwyżka kaloryczna spowoduje utycie, choć też czasami zdarza się, że waga dalej leci w dół. Najpierw trzeba ustabilizować Twój metabolizm. Jeden krok do tyłu a [...]

magosa, babcia witajcie doping widziany równo mile jak i kopy w doopę na rozpęd Wrzucam wczorajsze żarło, do tego poszły 3 pomidory, brokuł i odrobinę kalafiora. Mój metabolizm jeszcze nie wie, że należy się sprężyć. Do kolejnych posiłków siadam praktycznie ciągle syta, żeby nie powiedzieć nażarta i pcham na siłę po trochu. Kupiłam migdały na [...]

[...] w tym czasie twój organizm musi coś spalać - ty mu tego nie dajesz a wiec on zamierza to gromadzić właśnie w postaci tłuszczu, aby temu zapobiec musisz miec przyspieszony metabolizm a do tego najlepiej sie nadaje jedzenie czestych posiłków (5 - 6 razy dziennie ) tak co trzy godz, ludzie niedoinformowani wychodza z mylnego pojecia że aby [...]

To jest glodowka! Wypelnij profil. Spowolnisz metabolizm, spalisz miesnie. Jojo gwarantowane. Najlepiej przyspiesza metabolizm 5 posilkow dziennie, duzo bialka w diecie i ruch. BTW: ile zjechales po tych 3 tyg.? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

[...] KAZDA DIETA SPOWALNIA METABOLIZM, IM MNIEJ JESZ TYM SZYBCIEJ TO SIE DZIEJE !! drugie pyt.: jesli juz jakies 3 tyg. tak postepuje, a waszym zdaniem moglo to juz spowolnic metabolizm PATRZ WYZEJ 5 posilkow dziennie, troszke wiecej jesc, zachowujac ruch? JEDZ TYLE POSILKOW ILE POTRZEBUJESZ, ABY NIE BYC GLODNYM, ALE JEDNOCZESNIE TYLE ZEBY [...]

[...] po wypadku. Odczułem to pogorszeniem kondycji i tu pytanie czy wchodząc na ten plan treningowy nie będzie tak, że 2-3 tygodnie waga będzie lecieć szybko w dół, a potem nagle metabolizm spowolni i będę miał większe problemy ? mogę wprowadzać ten plan treningowy bez obaw ? Chętnie odczytam rady od innych bardziej doświadczonych :) Pozdrawiam Rób [...]

[...] Nawet w DT macie tak mało węgli, które wręcz wystarczą tylko do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Przecież przy takiej diecie połączonej z aktywnością fizyczną metabolizm będzie się szybko cały czas podkręcał. Mowa tutaj głównie o Eclipse, bo Pit chociaż trochę tłuszczami nadrabia. Jeśli Pit zależy Ci na robieniu "dobrej jakości" [...]

[...] wyciagu x 3 20 - 10 8. Wznosy nog x 3 15 - 12 W domu 30min Rowerka :-)) Trening dobry, sila sie Trzyma wiec jest calkiem ok. Pompa tez nienajgorsza. W barku lekki dyskomfort ale sprobowal troche powyciskac i nie bylo tragedi ale wiadomo bez bolu bylo by lepiej. Ogolnie metabolizm sie rozkreca, hlod coraz wiekszy woda zlazi wiec lecimy dalej :-))

04.06.2019 Redukcja tydzien 2 Dzisiaj znow nie umialem wstac %-) ale mimo to jakos sie wyrobilem ze wszystkim. Metabolizm sie rozpedza powoli bo posilki powoli przelatuja jak woda i coraz czesciej czuje glod mimo ze wcale nie tak malo mam do zarcia :-)) Ziomal ma wolne wiec wpadl na wspolne nogi i chyba zalowal %-) Legs 1. Wyprosty siedzac do [...]

jest ok ten trening co rozpisałeś. Ale dieta musi byc większa, bo zamulił ci pewnie metabolizm i dlatego nie ma efektów. Musisz mieć ok. 300kcal poniżej podstawowego bilansu, a nie 1300... bo metabolizm ci zamuli, mięśnie popalisz, a tłuszcz zostanie

No niestety nieraz przez to jak się prowadzimy i"zepsuty" metabolizm nasze zero kaloryczne może być nieco przesuniete,ale w miarę postępu w diecie czy treningach ten metabolizm prosto mówią się naprawi,oczywiście potem trzeba dbać o to żeby nasz organizm się do tego zaadoptował i wtedy można działać w jedną lub w drugą stronę z kaloriami

za duży minus, organizm spowalnia metabolizm i się zwyczajnie broni, a jak tylko dostarczysz więcej to szykując się na czasy, że znów będzie miał braki w "paliwie" to odkłada - tak w skrócie, wejdź wpierw na zero, zresetować metabolizm i po 4 tygodniach od tego zera zacznij redukować, ale ucinając 200-300kcal

Nie ma co prawda zbyt wielkich możliwości obserwowania na bieżąco efektu ziół poprawiających metabolizm (berberyna, zielona herbata, dobrze skomponowane herbatki odchudzające), ale częściowo można ich działanie zauważyć używając glukometru - one mają za zadanie m.in. unormowanie, obniżenie poziomu cukru we krwi. Oczywiście musimy mieć pomiary [...]

ja bym nie rozkladal na 10 posilkow... metabolizm strasznie przyspieszy, a co kiedy odlozy Dibencozide i znow "straci" apetyt, a podkrecony metabolizm zostanie....?

Sachem jest wskazane jesc bialko co 2-3 godz w zaleznosci jeszcze jaki masz metabolizm i jakiej jestes budowy. Jezeli jestes ektomorfikiem to faktycznie jezeli bedziesz jadl wiecej mniejszych posilkow to Twoj szybki metabolizm moze sie jeszcze przyspieszyc, ale jezeli endo bądz mezomorfikiem to wydaje mi sie ze moze jesc smialo.

[...] to co sprawdza sie u mezczyzn niekoniecznie przeklada sie na dziewczyny i ja nie podjalbym sie doradzania kobiecie mimo, iz sam z soba jakos sobie radze. Macie inny metabolizm, mnostwo uwarunkowan ktore nie sa tak istotne dla mezczyzny, ze o wplywie typowo kobiecych chorob, lekow hormolanych i spraw zwiazanych z miesiaczkowaniem nawet [...]

[...] wiec na sprostowanie ale jednoczesnie powiem moze dlaczego taka glodowka nie jest korzystna: otoz system chroniący nasz organizm przed śmiercią głodową tarczyca reguluje metabolizm organizmu. Redukując drastycznie ilość spożywanych kalorii powodujemy iż nasza tarczyca spowolni metabolizm. Pomimo iż początkowo stracimy kilka kilogramów (efekty [...]