metabolizm

[...] - po prostu szybko robiłem się głodny. Jak się okazało jedzenie było całkiem ok, a nawet na + kcal. Jednym słowem wydaje mi się że po takim czasie różnych kombinacji itp. metabolizm wrócił do lepszej kondycji. Teraz pytanie czy jest jakiś fajny proch na zmniejszenie łaknienia? Nie mam na myśli efedryny - kiedyś brałem coś na bazie tego to [...]

Wczorajszy trening Wyciskanie zza karku szeroko w siadzie 3x20 3x30 3x35 3x40 3x45 Rwanie na wysoko 3x40 3x50 3x55 3x60 3x65 3x70 3x75 3x80 Ciąg rwaniowy 2x3x90 2x3x100 2x3x110 3x115 PP 3x40 3x50 3x60 3x70 3x80 3x85 3x90 Przysiady przednie 5x60 5x70 15x80 komentarz W rwaniu na wysoko całkiem niezła moc, dzisiaj czuje lekkie mikrourazy na [...]

Odchudzasz sie od ok5miesiecy, twoj metabolizm na pewno bardzo sie spowolnil..nie mozna byc az tak dlugo na deficycie kalorycznym!! Dobrze ci radze zrob sobie teraz stabilizacje wagi, poprzez zwiekszenie kalorycznosci diety, tak na ok 2tyg... po tym czasie mozesz znowu powrocic do redukcji. Jezeli nie przyspieszysz metabolizmu to zapomnij o [...]

Mówisz, że metabolizm alkoholu jest złem?

[...] wedzonym czy z makrela i warzywami; - salatka:z tunczyka,lub np grecka, - jajecznica z warzywami z 2 jaj, - twarog chudy z warzywami Mozliwe ze mam rozlegulowany metabolizm, w okresie gdy schudlam tak duzo zalatwialam sie systematycznie (2-3 razy dziennie), teraz 1, max 2, ale jak nie zjem owsianki to nawet w ogole;/ Aha dodam ze pije [...]

[...] czas nie moge wrzucać filmiki na youtube. Co do "choroby" to od rana ani śladu hahaha poprostu jestem hardkorem <lol> dzisiaj hardkorowy trening, odrobiłem wczorajszt lajtowy pozdro Kurcze nieźle podkreciłem metabolizm treningiem. 3 h po treningu a zemnie non stop się leje Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-06-11 00:15:35

archibald - poziom tłuszczu mierzę palcami i lustrem. Sędziowie mierzą go oczami. Każde przygotowanie do zawodów trochę się różni - upływ czasu robi swoje! Zwalnia metabolizm, możliwości przeprowadzania intensywnych i długotrwałych treningów zanikają. Wczoraj był trening barków: wznos ramion (w bok+przód+w dół+w przód+ w bok+ w dół = 1 [...]

Dostaniesz najprawdopodobniej tiamazol(lek który hamuje tworzenie się hormonów tarczycy) i będziesz to łykał. A mimo tego leku będzie dało radę robić formę? Obecnie mam tak szybki metabolizm, że jem 5500-6000kcal i waga mi spada :/

po co metabolizm spowalniać? obciąć węgli ile wlezie póki jest nakręcony

Wszystko tu jest git. Dieta ok, nie ma czego się czepić, ważne abyś sumiennie wszystko robił. Efekty będą zauważalne na bank. Co do aerobów. Nie lepiej jest Ci zrobić krótszy, a intensywniejszy wysiłek? Ja np biegnę bez przerwy 20-25minut, robiąc przy tym 5km+. Metabolizm podwyższony jest i tak przez dłuższy czas po wysiłku. Zaoszczędzisz sobie [...]

[...] tydzień temu waga stała. Od kilku dni robie 10/20min cardio po treningu i widzę że waga idzie powolutku w górę bez podlewania, Lekkie cardio musi ładnie dodatkowo napędzać metabolizm. Miska 1. 40B 0W 30T 2. 40B 0W 25T 3. 30B 0W 20T (przedtreningowy) 4. 40B 140W 0T (płatki jaglane, daktyle, jabłko, wpc) 5. 50B 100W 0T 6. 50B 100W 10T Mój [...]

Ja jem tyle, ile mi metabolizm każe. Papryka, a po jakim czasie zauważyłeś efekty?

Waga : 104,5 Kalorycznie około 1300 Rzuciłem okiem tylko na te dwie informacje i "dietę". Twoje zapotrzebowanie to jakieś 3000 kalorii. Stąd ten zepsuty metabolizm. Potrzebny ci jest normalny system odżywiania, musisz zapoznać się z artykułami podwieszonymi w tym dziale. Zobacz też do linków w moim podpisie.

To ja Ci powiem: wakacje, słońce, więcej ruchu ogólnego, większa termogeneza ciała, czyli przyspieszony metabolizm. Masz po prostu zwiększone wydatki energetyczne za sprawą tych niepozornych czynników. Może też trening robisz za wcześnie? Ja trenuję po południu, bo wtedy jestem w miarę naładowany węglami po całym dniu.

gdzie byles na tych zawodach? w Stróżach ? ja jem 400g ryzu i ssanie mam po kurvie rozbujalem metabolizm i jest gicior

po co metabolizm jeszcze podkrecac co do rzeby nigdy jej nie mialem i nie mam tzn.kaloryfera jem na sile a czy to jest zdrowe to chyba nie,alko to 1-2/miesiac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-08-15 13:34:46

metabolizm podkręcać właśnie po to, żeby nie jeść na siłe, a wręcz przeciwnie, żeby uruchomić większe ssanie w organiźmie

po co zwalniać metabolizm ? nie czaje większa przemiana materii=większa ilość przyjmowanego jedzenia, więcej jedzenia=większa masa

laurynka: jak metabolizm rusza to dobrze, zaczyna sie fat palic . Teraz dbaj o to zeby jesc dobrze i trzymac sie dalej diety.

Dzisiejszy bilans: Dieta: B-93 T-70 W-177 1716 kcal Trening: Aeroby 45 minut. Apetyt nadal duży, metabolizm rozkręcony, a i ciało czuje, że żyje, po wczorajszej siłówce