metabolizm

[...] ze tu jest forum sportowe, to co piszesz nie am nic z tym wspolnego. Pisalem Ci juz na 2000cal schudniesz bo bedziesz mial minusowy nilans kalorycny, ale zakatujesz swoj metabolizm, organizm, miesnie itd. Obudzisz sie z wygladem uciekiniera z oswiecimia, chury z brzuchem i dalej Ci sie to nie bedzie podobac. Znam to wiem jak to jest jak sie [...]

[...] Jako instruktorka fitness, nie powinnaś absolutnie ścinać węglowodanów do poziomu diety niskowęglowodanowej, a te zaczynają się już od 100g. Duże ilości aero zwalniają metabolizm, a Ty musisz tego za wszelką cenę unikać. Nic tak nie dzwiga metabolizmu jak węglowodany. No i tłuszcz w diecie... Litości... Kobieta potrzebuje MINIMUM 1g/kgmc, [...]

Na masie po skończeniu redukcji planuję dodawać co 2 tygodnie po 100 kcal. Żeby masa szła w miarą sucha lepiej jest dodawać kcal z węgli czy tłuszczu? Bo niby węgle napędzają metabolizm a tłuszcze go spowalniają i nie wiem jak jest na masie lepiej.

no ok rozwalony metabolizm to jak go naprawić?

j/w, głód wcale nie oznacza, że "skoczył Ci metabolizm".

Czy podjadanie jest dobre? Mam na myśli takie podjadanie np. gotuję sobie posiłek i w między czasie zjem jakiś owoc(banan/jabło/śliwkę) bądź warzywko, tak zagryźć. Bo słyszałem, że małe posiłki przyśpieszają metabolizm, który jest u mnie już piekielnie szybki, więc jest to dobre czy nie?

Opierałem się o ten artykuł gdzie wyczytałem, że lepiej zjeść cały posiłek niż nie podjadać, bo małe posiłki przyśpieszają metabolizm.

[...] 1. Jak trenować wytrzymałościowo ? Chodzi mi o budowanie siły, a przy tym nie chcę budować mięśni. 2. Jaki stosować trening na poprawę kondycji, siły i ogólnej wytrzymałości ? 3. Ile spożywać Białka, aby utrzymać masę mięśniową, a nie budować jej ? 4. Czy w moim wieku ( 16 lat ), metabolizm oraz podaż kalorii jest większa niż u osoby dorosłej ?

ja kiedyś jadłam 1500 i nie czułam głodu %-)miałam spowolniony metabolizm a teraz jem 2000 kcal jestem ciągle głodna Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-24 20:19:32

czemu niby miałaś spowolniony metabolizm? i od kiedy wyznacznik głodu/apetytu ma coś do metabolizmu?

twoim zdaniem metabolizm na głodówce nie zwalnia ?

Mam pytanie na dość, wydaje mi się, interesujący temat. Ciekawy tylko jestem, czy ktoś będzie znał odpowiedź. Z tego co mi wiadomo, to metabolizm alkoholu przebiega tak, że nie odkłada się on w postaci tkanki tłuszczowej, tylko jest cały zamieniany w energię użytkową. Zwiększa on jednak proces 'de novo lipogenesis', ale tylko wtedy, gdy z [...]

zły wpływ na nasz organizm jedzenie nie jest ciepłe w sobie tylko pozornie nie nagrzewa organizmu a to ma zły wpływ na nasz metabolizm, najlepiej odgrzac na patelni

[...] a nie powiem %-) Z wiekiem niestety spada aktywność życiowa. Mimo ruchu, treningów itp zauważalnie zwalniamy podczas wykonywania codziennych czynności. Trudniej utrzymać metabolizm na tym samym poziomie jak kilka lat wcześniej, łatwiej odkłada się co nieco. Organizm nie reaguje jak u młodzieniaszka. Nie żebym jakoś staro się czuł, bo tak [...]

zrzucasz, bo nie mordujesz metabolizmu, na bardzo niskich kcal pada ci metabolizm i przestajesz palic fet.

Snara średnio 25 mcg t-3 podkręca metabolizm o 100%

sory myslalem ze enter to przejscie do nowej linijki :O 1 czy na VLCD moze sie "zatrzymać metabolizm" ? co zrobic gdy sie zatrzyma ?... 2 czy gdy zalozmy jem 2 tys kcli spadam 0.5 na tydzien to oplaca sie wchodzic na VLCD (chodzi mi czy bym mógł sie spodziewac tych piorunujących spadków w stylu ponad kg na tydzien) pozdrowki

sory myslalem ze enter to przejscie do nowej linijki :O 1 czy na VLCD moze sie "zatrzymać metabolizm" ? co zrobic gdy sie zatrzyma ?... 2 czy gdy zalozmy jem 2 tys kcli spadam 0.5 na tydzien to oplaca sie wchodzic na VLCD (chodzi mi czy bym mógł sie spodziewac tych piorunujących spadków w stylu ponad kg na tydzien) pozdrowki tutaj [...]

ja tez doszedlem do 160 clena zawsze z rana w 1 dawce teraz jade na masie t3 tiromelu 25mcg świetny środek waga wpada krata się trzyma metabolizm nakręcony apetyt masakra a dawka kosmetyczna

z tym blokowaniem to tez nie tak do końca,25 potrafi niby podkręcić metabolizm i o 100%