SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja (T3, Clenbuterolu)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8807

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

105

Wzrost

178

Obwód ramienia

48

Obwód klatki

120

Obwód uda

71

Obwód talii

105

Staż na siłowni

dwa rady po miesiącu

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Dopiero chce ją ustawić pod specyfiki jakie będę brał

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

żadne

Opisz swój plan treningowy

Tak samo jak dieta chce ustawić pod to co będę brał i jadł, ale na pewno dużo CARDIO.

Cel cyklu

-20kg

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie było

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

28%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endomorfik

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

ewentualnie porost

PPM (podstawowa przemiana materii)

2245

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

nie mam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
bilzarian
Dieta za 30zl dzien to i tak jest tanio w duzych miastach zaplacil bym jeszcze raz tyle.

Ps. Moze mi ktos odpowiedziec co to jest ta SAA?


1500cal to nie dieta

@SSA to takie ubezpiecznie w NFZ, ktore dobrze miec jak bierzesz sterydy. Bez tego na cykl nie wchodz nawet
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 278
CooCaine
bilzarian
Dieta za 30zl dzien to i tak jest tanio w duzych miastach zaplacil bym jeszcze raz tyle.

Ps. Moze mi ktos odpowiedziec co to jest ta SAA?


1500cal to nie dieta

@SSA to takie ubezpiecznie w NFZ, ktore dobrze miec jak bierzesz sterydy. Bez tego na cykl nie wchodz nawet


Rozumiem że masz o tym pojęcie, bo jeśli mam mieć bilans kaloryczny na minusie a normalnie powinienem jeść 2200kcal to ile mam jeść żeby schodzić z wagi, 3000kcal? Czy pomniejszone o 700kcal, 1500kcal? W każdym cateringu oferują trzy poziomy 1500kcal dietetyczny, 2500kcal normalny i powyzej 3000kcal masowy... Więc nie rozumiem tego zdziwienia, z tego co wiem to dieta powinna być mega zróżnicowana a tutaj każą mi kupić piersi kurczaka za 400zł miesiącznie i wcinać kilogram dzinnie, chyba jakieś chore koksy dają takie rady, każdy dietetyk powie że 5/6 małych posiłków to najlepsze rozwiązanie żeby przyzwyczaić organizm żeby nie odkładał tłuszczu do tego 30zł na dzień za 5 posiłków to dużo, to pokażcie gdzie jest taniej, bo ja nie raz gotowałem według diet i wrzyciu bym za 30zł porządnych 3 dań nie zrobił a co dopiero 5...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94621 Napisanych postów 364593 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669537
2200 ci wychodzi zapotrzebowanie na zero???
to co ty robisz leżysz i pachniesz tylko ??
jak ty to wyliczyłeś ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 278
Mówie o podstawowej przemianie materii i na tym chce bazować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wazysz 105kg i chcesz jesc 2000cal? Na vlcd co bys jadl SAM KURCZAK troche warzyw itd wyhodzi 1500. Myszlisz,ze w tej diecie na dowoz co dostaniesz? Bezgluenowe pierozki, twarozek salatke z 100g ryby, to sa takie posilki. Przy twojej wadze masa na 3000cal? To naredukcje jest troche malo. Sprawa wyglada tak, ze tu jest forum sportowe, to co piszesz nie am nic z tym wspolnego. Pisalem Ci juz na 2000cal schudniesz bo bedziesz mial minusowy nilans kalorycny, ale zakatujesz swoj metabolizm, organizm, miesnie itd. Obudzisz sie z wygladem uciekiniera z oswiecimia, chury z brzuchem i dalej Ci sie to nie bedzie podobac. Znam to wiem jak to jest jak sie jest grubym i za wszelka cene chce sie byc chudym, ale znam tez to jak ie to osiaga i Ci sie to BARDZO BARDZO nie podoba, a potem skutki ubone Twojego odchudzania i ladujesz w waga okolo 130 po trzydziestce, to tez nam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 278
Ja teraz jadłem normalnie coś okolo 3000kcal moze troche wiecej i nic nie chudne...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 278
Odebralem wyniki, wydaje sie wszystko ok? Co o nich myslicie?













Zmieniony przez - bilzarian w dniu 1/10/2017 6:15:57 PM



Zmieniony przez - bilzarian w dniu 1/10/2017 6:16:57 PM
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co myślicie o jego teorii?

Następny temat

Redukcja po cyklu enan

WHEY premium