metabolizm

[...] i trenem, zmiana estrow: enan - mix - prop. Z antkiem ci nie poradze, bo sie nie znam Czekaj na bardziej kumatych Max tuczenie sie tez bez sensu, rozregulujesz tylko metabolizm - dawaj nadwyzsze kaloryczna ale jedz rowniez aero, zalanie mozesz rozumiec przez stare widocznosci miesni brzucha, nigdy przez powstawanie oponki! Zmieniony [...]

[...] sałata ogórek pozniej zachorowałam i miałam temp. 39.5 pojechałam na nocny emergency i dostałam antybiotyl i diagnoze pharyngitis... więc nie chce mi sie w ogole jeść, leże w łóżku i zwijam sie z bólu dziś nic nie jadłam oprocz jabłka czy chorobowy brak apetytu też niszczy metabolizm? Zmieniony przez - Sally86 w dniu 2010-02-19 12:33:29

[...] odzyskałam przytomność wepchałam: to samo co poprzednio tylko w mniejszej porcji więc bilans na pewno mniej niz 1000 kcal w dodatku w tej chorobie bardzo sie wypociłam, metabolizm musiał dać niezle czadu. Jako że studiuje medycynę, od czasu do czasu wykładowcy uraczą nas jakimiś wykładami odnośnie żywienia. Pamiętam jeden z nich, który mówił [...]

[...] było za dużo. - Zrób porządną dietę na określone zapotrzebowanie (proponuję bilans zerowy) i zobacz jak przez kolejny tydzień zareaguje organizm. - Dalej już wiesz Po bardzo długiej przerwie od aktywności fizycznej zrobiłem w powyższy sposób jest ok... do tego metabolizm przyśpieszył i zamiast odejmować kcal to je dodaję bo waga za szybko leci.

za mało kcalori dieta jest do dup..... dlatego spowloiles sobie metabolizm to ja jestem kobietą i o wiele więcej jem

[...] ;-) ja od dziecka raczej też małych rozmiarów byłam, zawsze dużo ruchu, potem 2,5 roku problemów zdrowotnych, brak nawet chodzenia i trochę urosłam %-) teraz będę budować głównie wytrzymałość na Crossficie i bieganiu, ciekawe ile mi przy tym wagi zejdzie do świąt Bożego Narodzenia... %-) obstawiam, że sporo, bo metabolizm zawsze był good %-)

Właśnie coraz więcej znajduję informacji że zbyt dużo tłuszczy spowalnia metabolizm ;) będę obcinał. http://i58.tinypic.com/24pf8tw.jpg Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-06-08 13:59:28

Witam, Mój staż na siłowni to juz 4,5 miesiąca. Chodze 4 razy w tyg. Trzymam sie diety najlepiej jak potrafie. Trener polecił mi żeby brać gainera, jako ze mam b. dobry metabolizm i jestem raczej osobą chudą. Myślicie że czas na to ? Jaki gainer byście polecali ? Jbc zamierzam brac go jedynie po treningu ( zaraz po). Sceptycznie podchodze do [...]

muszę jakoś przyspieszyć metabolizm bo po Świętach to chyba 90cm pęknie.

[...] mialam, co mnie bardzo zdziwilo, chociaz nic sie nie zmienilo, zawsze wiecej w Polsce jem, nie cwicze bo nie mam czasu... Sadze, ze mam w tej chwili bardzo mocno podkrecony metabolizm, czytalam ze nawet reakcji na cwiczenia trzeba sie poduczyć. Morales nie wiem , nie wnikam , najczesciej Wheya, jako potreningowy pije, BCAA mam w formie mieszanki [...]

A Lapson tak przez rok to suchej masy ile złapałbym z dieta ? Wiem, że każdy ma inny metabolizm czy jak to się nazywa ale tak w przybliżeniu. Z 7-10kg ?

[...] sie czuje , nawet jak zjem za malo ww to odrazu mam zly chumor nawet mi sie gadac niechce i wcale niezalew mnie tak fatem ,ostatnio na cyklu mnialem wgle 7-8 g/kg i tez bylo dobrze i mam bardzo szybki metabolizm! kiedys probowalem wiecej energi pobierac z tluszczy ale strasznie mnie zamulato i niemnialem wogole sily a wiec jestem ektoendo

Na odkładanie się fatu nie ma. Duże ilości białka podkręcają metabolizm i zakwaszają organizm.

dobrykoks a jeść też mamy za Cibie? Radek20 jak się obudze konia mogę zjeść może za obfity posiłek masz na wieczór metabolizm Ci się rozkręci jak będziesz jadł o stałych porach i zniknie ten problem

elo mam pytanie czy mleko jest dobre dla diety bo słyszałem ze spowalnia metabolizm i nie wiem czy pic jak ćwiczę na siłce i chodzę na SW

[...] jak piłka to jednak wymaga wprawy.. ja po pierwszych miałem balon z brzucha i ogólnie czułem się nieprzyjemnie a ładowanie ma na celu uzupełnienie glikogenu lub doprowadzenia do jego nadkompensacji poza tym ma wpływ na metabolizm, hormony, tarczycę, psychikę i pomaga dalej walczyć z fatem Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-10 08:41:38

Nie wprowadzajmy niektórych w błąd każdy ma inny metabolizm i funkcjonowanie organizmu. Ja gdybym wpierdzielał ile się da 7 dni to bym nawet 5kg mógł przytyć xD oczywiście szybko też trace wagę , ale fakt przytycia 5kg fatu mnie załamuje xD

[...] nrk1989 przy jednorazowym dostarczeniu takiej ilości nic nie powinno się stać gdyż organizm zostanie zaskoczony jeśli wcześniej trzymałeś dietę i prawdopodobnie podwyższy metabolizm możliwe że część po prostu przeleci przez ciebie niestrawiona poczytaj może to trochę przybliży Ci "Wartość odżywcza białek Białka pokarmowe mają różną [...]

1-2h przed spaniem białko+trochę tłuszczu+ warzywa moższe spokojnie zjeść, chcemy Ci rozbujać metabolizm również częstymi posiłkami, żeby się przyzwyczaił do stałej dostawy pożywienia i włączył tryb spalania nonstop:-)

[...] 2g na kg. Tluszy a litte bit niecaly 1g pewnie. Generalnie bardzo malo kcal. Od jakiegos czasu podjadam co jakis czas kebab czy pizze ale minimalnie wspada chyba ladnie metabolizm podkrecilem rannymi treningami na czczo. I tym to sposobem jest ok ale rewelki niema z 111 zbilem do 95 . Ale to nie to jeszcze chcialem jeszcze z 7cm. i dodaje [...]