metabolizm

MARIAN 17 - ładnie rozhulałeś metabolizm, że wciągasz ponad 500g. WW i nie podlewa za bardzo - wręcz przeciwnie forma coraz lepsza, nie?;-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-03-17 13:32:05

[...] o stano to prawie zawsze działa fajnie ;-) Pompka przyzwoita, róznie tylko bywa z pobudzeniem. Minus taki ze zostały moze ze 2-3 porcje. MARIAN 17 - ładnie rozhulałeś metabolizm, że wciągasz ponad 500g. WW i nie podlewa za bardzo - wręcz przeciwnie forma coraz lepsza, nie?;-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-03-17 13:32:05 podlac [...]

[...] pomimo ze wegli jeszcze sporo, a jka sie już dobrze spompuje to szybko schodzi. Kalorii nie chce za bardzo szybko ciąc, ale chyba wkolejnym tyg zejde jeszcze w dół, tylko nie wiem czy fat do tych 50g czy juz z wegli. A metabolizm czuc ze już podkręcony bo chodze głodny. Trzeba bedzie pewno za jakiś pomyslec o jakimś dobrym czit milu;d

[...] co2-3 dni wpada 100g orzechów więc kaloryczność wychodziła i tak ok 2400. Szczerze mówiąc wolałabym założyć te 2400 i z jakimś porządnym rozkładem a najwyżej ciąć jak coś będzie nie tak...niż zakładać 2200 i potem dopisywać ciągle albo zmieniać rozpiskę bo mi się nie udało wytrzymać i coś dojadłamwychodzi na to że mam nezły metabolizm...

[...] powodu niedoczynności tarczycy. 3. Kombinacja w/w Zważywszy na to, co napisałaś o swojej przeszłości, stawiałabym na punkt 1. Uważam, że powinnaś się postarać podnieść swój metabolizm i zapracować na to, żeby okres wrócił. Mogę Ci w tym pomóc, ale... Musisz mnie słuchać, wykazać się wytrwałością, wszystko ważyć i dość precyzyjnie trzymać się [...]

Hurrra To znaczy, że metabolizm idzie w górę Ależ mi humor poprawiłaś

Ania, pięknie Ci idzie Miska trzymana wzorcowo, treningi ładnie Trzymasz się wyznaczonego planu i już widać pierwsze efekty (metabolizm się podnosi, nie tyjesz pomimo, że już znacznie zwiększyłaś kaloryczność diety). Do tego temat jest prowadzony wzorocowo, ładne, przejrzyste wypiski, wszystko na bieżąco Dlatego miło mi Cię powitać w dziale [...]

[...] jem nie duzy obiad tez z jakimis warzywami i staram sie nie jesc po 18 A nie mówiłem, że fatalne? mam taka watpliwosc czy nie oslabie sobie przemiany materii tzn mojego metabolizmu przez takie jedzenie?? Kaloryferek, powiadasz? Już zacząłeś ograniczać metabolizm i nie wróże Ci szans na sukces jeśli nie zmienisz podejścia. a jezeli tak to co [...]

Jest genialna na bezsennosc i przy zmianach czasu długie podróze etc. A przy aromatazie pewnie średnia jest .Trza by zobaczyc dokładnei jej wpyłw na inne hormony , wtedy wszystko się dokładnie określi . małe info z innego forum " W pracy opublikowanej w „Physiology and Behavior" (59:133-139, 1995) przedstawiono wyniki [...]

Najpierw pytania ( CZEMU AŻ ICH AŻ TAK DUŻO ) -Nie da sie spalic smalcu z samego brzucha - NIe da sie robic na raz MASY & rzeźby - Białko zwieksza metabolizm wiec mozesz je przyjmowac - Bialko jest jako uzupełnienie diety wiec mozesz zaczac je brac w kazdym momecie kariery -a6w To słaby trening Polecam zwykłe ćwiczenia na brzuch ale je [...]

[...] Wielkich gór mięśni nie zrobisz małym ciężarem. Siły też jakiejś dramatycznie wielkiej się nie spodziewałbym po odważniku 16 kg w moim przypadku. Natomiast podkręcić metabolizm, zbudować wytrzymałość syberyjskiego drwala - a proszę bardzo. Pamiętaj: patrz na każdy odważnik jak na ułamek masy swojego ciała. 20% to już sporo. 50% - z tym [...]

Spokojnie, z czasem apetyt wróci.Musisz rozkręcić metabolizm, bo podejrzewam, że wczesniej jadłeś za mało.'

Panocku wagi z pomiarem bf to dopiero bujda- mierzyc sie co kilka dni rano - waga i obwody i masz wyraznie pokazane jak idzie, a jesli zejdziesz z kaloriami za mocno to sie zajedziesz i rzeczywiscie nie schudniesz - miesnie pojda , regeneracja siadzie i metabolizm stanie:) Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-11-19 19:53:58

Na początku ilość, którą jadłem musiałem w siebie wepchnąć A teraz....non stop głodny. Widocznie mój metabolizm potrzebował czasu aby się rozkręcić.

Jak głodny się czujesz to wrzuć ciut więcej okołotreningowo. Moze metabolizm masz już rozpędzony.

[...] , dlugie wlosy i sluchalem szatanskiej muzyki a jedynym moim sportem bylo zarcie i przelaczanie kanalow w tv mialem 176 cm wzrostu i 102 kilo wagi <- tym nie pochwali sie zaden inny ekto ;p , jestem raczej mezu ze wskazaniem na endo ze wzg na metabolizm , ale mysle ze zostawie thyro bo mam rowerek codziennie , mam nadzieje ze wystarczy ;]

[...] na brzuchu i na udzie. PO prostu podnies cala falde z tego miejsca (ze srodka uda i kol pepka) w gore i zmierz jej grubosc. Wiesz Morales ja bym jej inaczej podciagenela ten metabolizm ale za chiny ludowe nie na takim treningu i w ogole pierw chcialabym wiedziec kolezanko ostatni plan dokladnie twoich cwiczen, podaj cwiczenia, ciezary ilosc [...]

[...] i podala. Nie bedziesz nic stopniowo zwiekszac skoczysz na swoje zerowe zapotrzebowanie , pozbedziesz sie rozdwojenia jazni, bo albo chcesz sie odchudzac albo podniesc metabolizm, dwoch rzeczy na raz to troche, sama zdajesz sobie sprawe, trudno uzyskac. Chociaz... ale teoretyzowac nie bede. W kazdym razie schudnac jeszcze zdazysz, jak sie [...]

Długimi treningami i niskokaloryczną dietą pozbyłaś się części mięśnia i spowolniłaś swój podstawowy metabolizm. Teraz musisz to naprawić i zwiększyć masę mięśniową po to, by było łatwiej się odchudzić i utrzymać utrzymać szczupłą sylwetkę. Mało mięśnia to kiepskie odchudzanie.

[...] za tak szybką odpowiedź. Właśnie to miałam na myśli pisząc o jakimś "schemacie" - założenie nowego wątku, w którym będzie skumulowane jak krok po kroku przywrócić metabolizm do porządku, by poźniej rozsądnie schudnąć. Może obliques znajdziesz czas i ochotę na taki wątek/artykuł? Wiadomo, że każdy przypadek jest inny, ale przecież [...]