metabolizm

bo jak się robi z głową to efekty są a nie rozjechane hormony i metabolizm w lesie

[...] na mechanizmach wchłaniania cukrów z przew pokarmowego. Dla mnie ważna jest też jednak jakość spożywanej żywności ze względu na wpływ niektórych składników pokarmowych na metabolizm węglowodanów i aktywnosc hormonów regulujących gosp energetyczną oraz - na równowagę elektrolitową i kwasowo-zasadową. Mowa tutaj m.in. o potasie, (ale także [...]

Moja redukcja jest na 3300 hehe 415 ww i ciężko się robi po czasie jak metabolizm rozpędzony

[...] ile wynosi realne CPM? Jak ma się to realne CPM do podnoszenia kcal o ~100%? Solaros - studium MInesota pokazało, że dłuższa redukcja na poziomie około 50% CPM spowolniła metabolizm o około 40%. Tyle, że wliczyć w w/w spowolnienie metaboizmu trzeba spadek CPM zwiazany też z utrata masy ciała i zmniejszeniem efektu termicznego pożywienia. [...]

Wojtek przez te twoje fotki to mi niesamowicie bujnął się metabolizm %-) Mega apetycznie to wygląda. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-09-08 20:27:10

[...] i wieczorem po treningu - zaczynam szejkiem z owocem i jem całą resztę bilansu. Jak się to ma do wyrzutów insy? W takim razie występują one tylko dwa razy? Czy przez to metabolizm zwalnia? Wiem, wiem, między bajki wkładamy opcję jedzenia co 3h, ale tutaj przypadek jest też skrajny :) 2. O ile w dni HC śniadania jem praktycznie bez węgli - bo [...]

[...] chyba jeszcze takiej nie miałem. Jakbym z 4-6tyg redu zrobił to by stykło. Niestety waga spada mocno. W tydzień prawie 2kg :( WTF???????????????? Wszystko idealnie, jelita zaczęły perfekcyjnie pracować, metabolizm przyspieszył. Tydzień zamknąłem treningiem - wyszło 5 sztuk w tym tygodniu. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-06 18:42:41

teraz wciągasz sporo kcal, masz dobrze rozpędzony metabolizm, więc w pierwszym okresie możesz mocniej przyciąć (nawet z powyżej 1000kcal) a później zobaczysz co się będzie działo

Według kalkulatora może i tak, ale sam napisałeś metabolizm kopniety ostro. Jakbyś miał czas - ale go nie masz - zrobił byś eksperyment. Skoro waga teraz idzie, a masz ile 4400kcal? Nic już byś nie dodawał do końca. Waga za kilkanaście dni przestała by się zmieniać - to byłbyś nadal na plusie? Skoro się nic nie zmienia? Czy może już zero? ;)

[...] do śmiesznie niskich... Ale u mnie też na masie wydaje mi się, że szybko mnie podlewa :D więc po prostu wysokie kcal nie dla mnie... ALE - może trzeba odpowiednio rozbujać metabolizm żeby w końcu wyjść na wyższy level z kaloriami :P ja na Twoim miejscu bym zrobił jakąś rotację ale cały czas low fat. Np. w DT 2200 kcal 200g białka 40g fatu [...]

[...] dzien przed meczem i w dniu meczu, reszte tygodnia sa czesto na minusie, nie mowie tu o Realu Madryt ale np pikarzy z naszego podworka. U osoby ze zdrowym ukladem nerwowym metabolizm sie dostosuje i osoba taka przestaje chudnac. Kolo mnie mieszka kobietka, zajmuje wysokie miejsca w biegach w polsce, jak ja popytalem co je (a robi maratony, [...]

[...] wszystko cwiczylem nawet przy masie objawow sprawdzilem ile razy wycisne 90kg i wycisnolem 13 razy, takze sila nie spada, mimo ciezkich nocy, blokowania i odblokowywania metabolizmu, niejedzenia, ogromnych bolow glowy i wariujacego serducha. Kazda proba drzemki konczy sie wzrostem pulsu i cisnienia i bólu glowy. PON: Bieg 5km SROD: FBW [...]

[...] stan byl ciezki i tak dobrze ze zjadlem co zjadlem. Powoli zaczne wprowadzac jakies warzywa bo zaraz sie okaze ze mam niedobory wirtamin i mikroelemntow Moja teria taka ze metabolizm tak bardzo spowolnil, ze nie potrzebuje duzej ilosci kalorii. W sumie na okolo zna sie ludzi co malo co jedza a tyją. No ale mimo tego brak jakiegokolwiek spadku [...]

[...] spalem. Czytalem tez rzetelne badania jak dluga reduckja i sporty gdzie jest duzo wysilku beztlenowego (u mnie pilka) moga odprowadzic do moich stanow. Organizm chce zwolnic metabolizm zeby przezyc, a Ty mu nie pozwalasz tylko idizesz 2,3 razy w tyg 90 min grac w pilke. W kocnu po jakims czasie buntuje sie na dobre, przestajesz spac i wchoidz [...]

wlozylem na reke znowu zegarek garmina aby sprawdzic ile kalorii spalam dizennnie. Wczoraj pokazalo 3800kcal i na tyle bede chcial wejsc jak odstawie leki. Obecie jem okolo 3000 bo leki zwalniaja metabolizm.

g**** prawda jeżeli będziemy ćwiczyć siłowo i dostarczać odpowiednią ilość protein to o spadek masy mięśniowej nie musimy się martwić metabolizm na pewno może jest bardziej skłonny posypać się na dużym deficycie niż na małym, ale jest to pewna cena którą trza zapłacić za szybsze efekty ładowania, cykliczne wracanie na bilans "0" na [...]

[...] No i jeszcze jedna ważna rzecz - dopóki hormony Ci się nie ustabilizują, TSH będzie wysokie to redukcja będzie baardzo trudna. I wszelkie radykalne metody mogą załatwić metabolizm więc lepiej nastawić się na powolne chudnięcie. Będzie zdrowiej i mniejsze ryzyko jo-jo a i skóra ci podziękuje ;-) No i powodzenia bo to nie jest i nie będzie [...]

Bez urazy ale z taką wiedzą łapać się za saa to czysta głupota, w jaki sposób zmniejszając liczbę kcal chcesz podkręcić metabolizm? Wchodząc na vlcd, czyli jedząc tyle co modelka na wybiegu prędzej go spowolnisz, chcesz podkręcić metabolizm - dodaj aktywności.

[...] - Insulina, hormon spowodu którego tyjemy http://www.sfd.pl/temat233418 - Wrażliwość insulinowa http://www.sfd.pl/temat90756/ - Insulina i jej wpływ na metabolizm http://www.sfd.pl/temat302038 - Insulina i jej wpływ na redukcję, tkankę tłuszczową Odchudzanie: http://www.sfd.pl/temat373792 - Dla początkujących [...]

[...] po dobroci nie wymuszę na razie potwierdzenia, że więcej jest oki A jak będę głodować po kilku dniach, to od razu zwiększać? Bo czytałam, że głodować to niedobrze, bo metabolizm zwalnia. Jak jadłam średnio 1200 kcal dziennie to szybko zaczynałam głodować, ale w sumie to zawsze jakieś 200 kcal więcej, więc może jakoś dam radę. Teraz jak te [...]