jakie

Dzieki Adi napewno przeczytam sysyem joe weidera a Rbk jakie częsci partii wg Ciebie są pomijane ?

Nikt nie wie czy bedą większe. Trening+dieta+regeneracja i przyrosty będą. ./ A jakie to można równie dobrze sobie postrzelać jak w totolotku ./

Ja do berka nic nie mam ale... bialo wole z Ovopolu bezpośredni zamawiać... berka nie znam i nie wiem jakie numery moze wykrecic... z całym szacynkiem ale plącze sie jak mało kto w swoich wypowiedziach... no cóż... Ja na pewno od niego nic nie kupie dopóki nie będę mił pewności że towar jest sprawdzony prze kogoś zaufanego...! W kulturystyce [...]

masz diete? jesli tak to wiesz jakie dawki stosowac co do alko...było wiele razy...poszukaj

Wiesz co sam nie wienm skad oni to biora, ale ja bym nie byl w stanie pochlaniac takich ilosci zarcia jakie by sugerowaly te kalkulatory, a wiem ze wiele osob z forum rowniez (zob. post Evangeliona) Pzdr. btw - maszs soga bo moze ktos "oswiecony" wypowie sie na ten temat i nam tez sie rozjasni Dobranoc Zmieniony przez - Sachem w dniu [...]

A jakie to sa cwiczenia sprzyjajace wzrostowi??

"A jakie to sa cwiczenia sprzyjajace wzrostowi??"genetyka w jakiś ponad 90%

skad ty mozesz wiedziec co ja wiem,jakie mam doswiadczenia itp.nie znasz mnie dzieciaku. nigdy nie powiedzialem ze kreatyna cos zbudujesz,to twoje stwierdzenie. kreatyna jak inne suplementy wpomagaja diete i na niej wlasnie rosniemy. w ciagu dwoch miesiecy zrobilem 5 kilo z czego tylko jeden mi spadl po odlozeniu krety. niewiem czemu wpominasz o [...]

Skalar. Staż 2 mies więc myślę żeby je dał na sam początek, czuć nogi będzie na pewno bo ćwiczenie nie jest takie słabe na jakie wygląda

Mam jeszcze jedno pytanie , co daje to cwiczenie: Unoszenie tulowia z lezenia przodem? Na jakie partie to jest ?

[...] chodzi o sparingi to zalezy jaka sekcja w jednej wczesniej zaczynaja sie sparowac w drugiej pozniej. Do autora: im wiecej sparingow tym bedziesz wiedzial co zle i mysle ze to samemu przychodzi. Jesli w sekcji sie sparujesz to na pewno trener pomoze, jesli na dworze to sparing partner nich ci mowi jakie bledy i po prostu ucz sie je wyeleminowac

[...] dla każdego coś innego! Ja też ćwicze na siłowni w bloku i podczas treningu jedynym nażelowanym kolesiem jestem ja i jakoś mi to nie przeszkadza! A że mam takie włosy jakie mam to moge Cie zapewnić że ani troche nie przeszkadza mi to w dążeniu do nabierania masy i sylwetki=) Przypominam że dałem tu do oceny osiągi moich męczących treningów [...]

Jakie masz zapotrzebowanie ? I jaki rozklad skladnikow?

najpierw odpowiedz na pytanie kolegi wyzej,jakie jest twoje zapotrzebowanie i rozklad skladnikow,i jak te rzeczy wypełnia lub nie wypełnia dieta?

Trening do dupy. Poczytaj np. o FBW i uloz bo ten twoj to zestaw klata+brzuch. Co z tego ze zrobisz kaloryferek troche powiekszysz klate ale bic, nogi, plecy, barki to co zostane jakie sa?

I jak poziom? Jakie kto ma miejsca?

Obojętnie jakie, np, spięcia leżąc, unoszenie nóg na drążku i to starczy

[...] warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady "wstępnego zmęczenia mięśni") -w pierwszej kolejności wykonujemy [...]

Dieta jest. To skoro te białko z hi-teca jest słabe to jakie polecacie. Może Ostrowia będzie lepsza. I jeszcze pytanie do kreatyny: vitalmax czy olimp?

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie na białko?