jakie

hmm rozumie ze zapotrzebowania kalorycznego nie liczyles wogole ? 1.Śniadanie: -musli z mlekiem -orzechy włoskie -jogurt jakies zrodlo bialka by sie przydalo bo mleko i jogurt nie wystarcza, zreszta po co 2 produkty mleczne ? 2.W szkole: -dwie bułki z szynka z piersi kurczaka+oliwa z oliwek -jabłko bulki razowe ? (chodz i tak to pseudo [...]

[...] 1900kcal 69 g bialka 276 kcal 230 g ww 891 kcal 73 tluszcz 657 kcal Troche mam trudnosci bo niektorych produktow trudno obliczyc w gramach ale cos :)... A co do diety to o jakie żródła białka na śniadanie albo w szkole?Przecież nie bede jadł twrogu i jaj na sniadanie kolacje...sam nie wiem.Jeśli nie mam za dużo czasu po treningu(kończe dość [...]

Wehikul jeśli masz polecenie i nie wiesz jak je wykonać,nie rozumiesz treści to masz problem ze zrozumieniem. W regulaminie masz na jakie tematy rozmawiamy w tym dziale i jeśli nie wiesz gdzie swój umieścić to znowu nie czytasz ze zrozumieniem Obrazić mnie chciałeś?Obelgi to tylko w twarz nie przez internet Pozdrowienia

[...] Bydgoszczy na zachód) Jeżeli szukasz ziomków do ćwiczenia to zarejestruj się na 2beStrong.com i tam są ludzie, którzy ćwiczą i podają swoje lokalizacje. I pytanie do senku, jakie ćwiczenia wykonywałeś? Wiesz, ja do siłki dostępu nie mam z braku funduszy, również diety nie posiadam lecz niektórzy pisali, że ćwicząc 3 miechy zyskali ok. 9kg, ramię [...]

[...] walke z Igorem to niech opisze!) 2.Dan "Decyzja" Henderson(na fotce) 3...BJ Penn?;-) Walka Hendersona z Gilbertem Yvelem(najlepszy uderzacz) to jedna z najlepszych jakie widzialem,wszystkie reguly byly przeciwko zapasnikowi(po rzucie przerywana walka i z powrotem stojka,zakaz bicia w twarz lerzacego,limit w parteze chyba 20 sekund(?)a [...]

no ta widze znacie sei tylko na wklejaniu "daj cos o sobie, ile cwiczysz, jakie masz warunki sprzetowe...." specjalisci........ trza szukac gdzie indziej

a jakie rozpoznać czy prop działa chodzi mi tu o np zwiększenie siły , na mecie juz po jednym treningu był widoczny skok siły, a jak jest z propem ? Zmieniony przez - prolokspid w dniu 2012-03-03 15:49:10

[...] codziennie i rozbic strzal na dwa) Potem 20sztuk clomidu 5 dni po 2 sztuki i 10 dni po 1. Nolvadex raczej niepotrzebny, ale warto mieć pod ręką gdyby suty zaczęły swędzieć. Jeśli się uprzesz to możesz go brać: 1-8 10mg ED a sylimarol i fitoprost? pozdro ps:jesi macie jakie spropozycje w podobnych/nizszych granicach cenowych to mile widziane

a jakie rodzaje pompek żeby klata równo rosła ? Bo do tej pory robiłem zwykłe i zauważyłem, że nie rośne góra i środek tylko sam dół...

http://www.youtube.com/user/passion4profession tu masz ćwiczenia w domu rożne pompki itp. pokazane na co jakie pompki działają, full wypas tylko pomyśleć i napisać plan

8 siedząc i 8 leżąc mam rozumieć ? obciążenie stałe ? i jakie przerwy między superserią ?

[...] reszta git ~~~~~~~~~~~~~~~~ czwartek 20.12.12 trening prawie taki jak w planie tylko na siłce publicznej wiec nie chce m sie opisywac co i jak, za bardzo nawet nie wiem jakie obciązenia i troche inna kolejnosc. cwiczyłem chyba na mniejszych cieżarach niz u siebie ale trening wszedł jak powinnien Dzis na barkach i łapach takie domsy że [...]

1-10npp 100mg eod 1-8 prop 100mg eod 2-9 wino 40 mg ed tak moze byc? i po ostatniej strzale Hcg? i jakie ilosci? pozdrawiam

Gh jeszcze nie , choc planuje niedlugo. Srodki jakie uzylem do tej pory ; cyprio,prop,master,npp i orale takze nic takiego. Co do tłuszczy to staram sie dozucic pare orzechów rano i na noc .

ja z npp bylem zadowolony ;) gh leciales solo czy z czyms ? jakie efekty , napisz cos wiecej jak lecialem itp bo kompletuje info ;)

BCAA, Beta Alanina, Kreatyna, Kofeina, Białko, Witaminy - Najprzydatniejsze rzeczy wg mnie, plus jeszcze coś na poprawę koncetracji i skupienie, np lecytyna, żeń szeń. Dużo też zależy od funduszy jakie posiadamy ;)

co i jak z tym omadrenem!!!! bo jak naraziee nic sie nie dowiedziałe!!!!!!!!!!! warto czy nie????? jest dobry?????skutki uboczne jakie mogą nastąpić?????potrzebuje porządnej odpowiedzi najlepiej od kogoś kto brał i wiedział co bierze!!!!!!!!!!!!!!

A jakie ceny? Szczególnie obciążenie, gryfy; oraz wyciąg.

wlasnie - jakie ceny za to? gryf lamany mnie interesuje oraz troche obciazenia

Rozpisałeś nam poszczególne partie ciała jakie ćwiczysz a gdzie są ćwiczenia??