jakie

[...] się udało nad nią popracować choć wiadomo, że praca nad skrzywieniami kręgosłupa jest trudna i czasochłonna ale myślę, że jak trafisz na dobrego fizjoterapeutę to powie Ci jakie są możliwości i czy w ogóle są. Natomiast co do treningu jeśli lepiej czujesz mięśnie trenowane podczas używania hantli to je stosuj jako główny sprzęt treningowy [...]

nie wiem o co tu chodzi w tym planie "WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:3x8 - 56 KG i nadgarstki" jakie ku.wa nadgarstki poczytaj troszke o ogólnych zasadach treningu bo ten który wkleiłes jest do bani

Bedzie ciezko, za duzo boksu. Dieta I fbw. Jakie? Podpis.

Jakie czasy uzyskałes?

robiłem tylko pierwszy ale nie na 100% więc czasu nie podam choć nie było źle w tygodniu zrobię te 2 wody już na pełnym zaangażowaniu to na pewno napiszę jakie czasy uzyskałem

rozmawiałem z chłopakami którzy robili ten wod2 i każdy z nich miał przez kilka dni zakwasy na nogach };-) a ty fighter zamiast mędrkować weź się do roboty i sam go zrób prawidłowo i zobaczysz jakie odczucia będziesz miał :-PP

Napisz swój plan treningowy, jakie ćwiczenia robisz, ile serii, ile powtórzeń. W powieszonych jest bardzo dobry artykuł którego już nie będę wkleja bo zrobiłem to z 10 razy dziś - Pierwszy Rok Treningu. Ja bym polecił Ci fbw.

[...] czczo i zapisywanych. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, np. raz w miesiącu. Ważne jest to, aby były one wysokiej jakości i w tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Wtedy dopiero będziesz wiedział jakie są efekty kształtowania sylwetki i jak reagować z ilością spożywanych kalorii lub/i aktywnością fizyczną.

siskoo: Tak dla scislosci: POWTORZYLEM BZDURY JAKIE POWIEDZIELI OKULISCI I ZAZNACZYLEM TO W TEKSCIE. POZA TYM Z MOJEJ STRONY BYLA MOWA O WPLYWIE KROTKOWZROCZNOSCI NA PRAWDOPODOBIENSTWO ODKLEJENIA SIATKOWKI A NIE MOWILEM O INNYCH UWARUNKOWANIACH. Nie wierzysz to przeczytaj dokladniej, ja umywam rece! Poza tym sog za poprzednie wypowiedzi. [...]

ale macie takie typowo turniejowe ?? z białymi kropkamie ... nie jakie kto tam se chce??

Picnic ja bym za 35 plnow raczej rekawic nie kupowal bo chyba wiem jakie sa te Bullsy no ale jesli juz kupiles no to trudno

mecze zaczna sie dopiero w marcu wiec teraz tylko potrzebuje czegos na treningi jakie konkretnie firmy: kreatyny? weglowodanow? i tych energetycznych? tak zebym sie wyrobil z hajsem

Trening którym ćwiczysz, jest trochę niefortunnie dobrany do celów jakie sobie postawiłeś ;-) Czemu 5x5?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 120kg 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 115cm -udo: 66 cm -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 200gr-300 gre dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4-5 razy w tyg (1,5h) barki z nogami i kapturami, klate z tricepsem, plecy z bicepsem [...]

No, enzymy to mocno wywaliłeś. Tu się imho nie ma co zastanawiać tylko trzeba się leczyć, a w przyszłości lepiej osłaniać. Jakie osłony na wątrobę stosujesz?

te twoje wyniki to normalna sprawa na oralach, tymbardziej przy takich marnych oslonkach jakie stosujesz, dziwne by bylo gdybys mial na srodkach takich jak meta, wino proby watrobowe w normie kup sobie heparagen

[...] - organizm może regenerować stawy, tkankę łączną... Mit, że kurczak to ideał na diecie, jest ogromnie szkodliwy, bo kurczak wszystkiego nie dostarcza, tylko ułamek wartości, jakie możesz znaleźć w różnych mięsach. Ja bym spróbowała urozmaicić tę dietę i zobaczyć, czy coś się ruszy. PS. - spalacze (np. zawierające kofeinę) też mogą wnosić swoje [...]

Jeśli patrzeć na ogólna wartość to również bym się zgodził że dużo ale jeśli chodzi o pełnowartośćiowe białko to jest tu około 170-180 gram wiec to niespełna 2,1-2,2 grama na mase ciała więc moim zdaniem calkiem okej, a jakie są wasze opinie?

1.WIEK: 19 2.WAGA: 93 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: ze 3,4 lata 6.DIETA - odpowiednia 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miecio genesis, tescio cypionat balkan 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa (115kg) ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy + 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

VLAD.IV no pochwal sie Zaraz VLAD.IV wyskoczy z tym jakie to dawki ph i eca bral ps.VLAD.IV gratuluje pogrubienia...nareszcie widac ze masa poszla..grubasku hehe <<<Champions are Made Not Born>>>