jakie

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

co ty za głupotki opowiadasz,na wielu produktach jest bita cena,inne produkty maja ceny takie jakie sugeruje producent.pozdrawiam

[...] tr. wchłaniam wszystko co widzę tzn. ciastka, lody i inne p******y, oczywiście białka też dużo i widzę super efekty z pasa leci, waga stoi, siła idzie do góry i obwody też. Musisz sam dojść do tego co będzie najlepiej na Ciebie działać i jakie proporcje makro dawać. Na mnie typowe diety nie działały za dobrze, tak samo jak treningi. Powodzonka!

na pewno efekty beda. ale jakie to niestety nie tutaj sie pytaj, a wrozki. jezeli nie bedziesz cwiczyl jak kulturysta, a jedynie dla zdrowia to sylwetka tak zwana fit jest do osiagniecia i to dla mnie lepiej wyglada niz typowa kulturystyka.

moglbys sprobowac bardzo wolnych powtrzen tez daje rade. a jakie wczenisje miales przerwy?

A jakie ćwiczenia proponujecie na rozbudowe tricepsów ?

ładnie to wygląda, jest byku jaki staż? Jakie cwiczenia wykonujesz?

W kata wystepuje jedynie kansetsu geri kopniecie w okolice stawu kolanowego to jest chyba jedyne kopniecie ponizej pasa jakie wystepuje w kara "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] , troche na silowni przeszedlem. Tyle ze nigdy nie przywiazywalem jakos wiekszej uwagi co do diety, oczywiscie - czasami myslalem o tym ze na noc musze zjesc troche bialka itd. Ale generalnie jadlem to co mama dala. Koszykowka dla przyjemnosci, a rowerek zwieksze na poczatek mysle 15 min. Wiec jakie proporcje B 2,5g W 2,5g i reszta tluszcze?

[...] skladnikami do dorzucil s.m.p.a , mysle ze kalorycznosc bedzie ok 2500kcal. Ale nadal nie wiem czy to rowniez nie za malo. Jutro naczczo zrobie dokladny pomiar i dam znac. Orzechy jakie najlepiej dobrac? kasza lub brazowy ryz moze byc? I nie wiem co dodac w 5 posilku. Najwygodniej dla mnie byloby zrobic te kanapeczki. Prosze o jakas rade.

a jakie są normy referencyjne, każdy lab może mieć inne

Jakie zalozenia? Daj diete to zobaczymy. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

Ostatnio byłem u niego jakieś 2 tyg. temu. Bez zmian. SONBATY

jakie 5 złotych ??... chyba cos Ci sie pomyliło ja za swój Nivea Soft dałem własnie 13 pln i tez kupowałem w rossmanie wiec nie wiem gdzie Ty widziałes ten krem za 5iątke .... aha no i ja mówie tu o 200ml pudełko jak cos :) ... p.s. a jesli powaznie kupiłes za 5iątaka to przynajmniej mi nie mów ze przepłaciłem bo nie lubie sie o tym dowiadywac [...]

hmmm tylko ze ja nie mam diety tylko jem tyle ile daje rade i czesto jak tylko moge . tylko ze masy mi nie przybywa a chodzi mi golwie o suple tylko nie wiem jakie :(

SORRY Stary ale nadal nie wiem co to są dla Ciebie cykle....? Dalej nie wiem jak długo trenujesz , jakie ciężary , jaki staż .....rozumiem że interesuje Cię sprawdzenie maksów w 3-ech bojach z TS ?

[...] ćwiczenia złożone, jak i izolowane. Musisz również pamiętać, że bez odpowiednio skomponowanej diety, suplementacji i regeneracji trudno będzie Ci zbudować doskonałą, wyrzeźbiona klatkę piersiową.Pamiętaj również , że klatka piersiowa to tylko jedna z wieku grup mięśniowych jakie posiadasz . Proponuje Ci skupić się na treningu całego ciała .

[...] że bez odpowiednio skomponowanej diety, suplementacji i regeneracji trudno będzie Ci zbudować doskonałą, wyrzeźbiona klatkę piersiową.Pamiętaj również , że klatka piersiowa to tylko jedna z wieku grup mięśniowych jakie posiadasz . Proponuje Ci skupić się na treningu całego ciała . Ćwiczę całe ciało. Tylko po prostu interesował mnie ten temat.

witam. jakie to wojewodztwo? przeniose ten artykuł do odpowiedniego działu regionalnego.

[...] :) Jeden chce ważyć 65, inny 95 a mają taki sam wzrost Czy 3.200kcal to odpowiednio - to możesz stwierdzić tylko sam. Najlepsza jak zwykle metoda prób, jesz przez 2-3 tygodnie daną ilość kcal i sprawdzasz jakie zmiany. Jak nie idzie masa to dorzucasz, jak zalewa tłuszczem to ucinasz kcal Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-05-01 16:44:42