jakie

Zaczął się rok szkolny dalej trenuje mam tylko pytanie czy mogę zacząć pływać? Jeśli trenuje poniedziałek, środa, piątek. W jakie dni mogę pływać?

Jak wyglądało pct? Jaki był cykl dokładnie? Dalej jest blok. Daj ankietę. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]

1 Wiek 29 lat 2 WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6/7lat 6. DIETA: -białko: 150 gr na dzień -węglowodany:220 gr na dzień -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy danabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mięsień dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

LUDZIE!!!!!! Jezuuu!!! Wszystko zależy od klubu! Pójdź na trening i sam oceń, skąd my mamy wiedzieć jakie tam są treningi. Na jednej sekcji są bardziej stójkowe a na drugiej parterowe.

[...] w leżeniu na ławeczce poziomej(grzbiet) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Wyciskanie sztangielek (naramienne) Uginanie ramion ze sztangielką na modlitewniku (biceps) Tu ćwiczenie na triceps ale nie wiem jakie Cwiczenia 3 razy w tyg, 3 serie na poczatek 12/10/8 moze tak być ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-06-21 21:59:29

Dziękuje bardzo za komentarze, przy następnym filmiku spróbuje dostosować się do waszych rad perfekcyjnie nie będzie, ale sądzę, że będzie lepiej niż teraz. Zobaczymy czy jakieś postępy zrobię ;) . PS : Pudzianowski techniką też nie zachwyca a pokonałby nie jednego dobrego zawodnika Sorry ale Twoje 57 kg przy Pudzianie to zayebiste porównanie Idź [...]

Czesc, mam pare pytan 1) Co myslisz o stosowaniu jablczanu podczas CKD? Z tego co rozumiem jablczan nawadnia, a CKD samo w sobie odwadnia, jaki ma to wplyw na zarys sylwetki? Czy po odstawieniu jabczanu zmiany beda widoczne? Chyba ze sie myle :) 2) Czy przetrenowanie i obnizony testosteron tym spowodowany ma wplyw na tepo spalania tluszczu? Jak [...]

[...] zły ..ja osobiście takiego nie stosuje co do aerobów kiedy robię siłe i masę to minimalnie wykonuje 30 min co do tej intensywności jest ona różna u każdego trenującego jakie wykonujesz przerwy między seriami bo dla mnie przerwa 60 sek to starsznie długo ja tego nie stosuje zawsze jestem na weglowodanach jedynie manipuluje do nich [...]

A jakie białeczko no noc ??????????

[...] i zobaczyc ja nie widzialem tego na oczy i nie zakladalem aby Ci dobrze doradzic czy to dziala zalezy jaki ten pajaczek jest najlepiej to udaj sie do ortopedy on Ci powie jakie cwiczenia mozesz zastosowac jesli masz takie skrzywienie jak na zdjeciu to ten pajaczek Ci duzo nie da jesli mniejsze smialo mozesz kupic ale najlepiej zasiegnac rady [...]

dobra wiec jakie bialko bylo by dobre na rano ? twaróg ?

no niby ta... a jakie inne bialko jest dobre oprocz jaj\wpc? tunczyk bedzie dobry na rano?

1. WIEK: 20 2. WAGA:70 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka:-- -udo:-- -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ze 2,5 roku, póżniej rok przerwy, teraz street workout 6. DIETA: Bd lowcarb 1,5-1,8k kalori 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: Street workout 9. CEL CYKLU: Spadek bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

bardzo dzięki za te odpowiedzi - teraz przynajmniej wiem cos niecosc o dawkach jakie mam brac ;-) ale pewnie to nie koniec moich problemików ;-)

Słyszałem że mleko spowalnia metabolizm, wczesniej jadlem wlasnie platki z mlekiem + jajko, ile orzechow i slonecznika i jakie orzechy? a co do 3 posilkow wczesniey jadlem 5 ale byl problem zeby zrzucic fat chodzilem najedzony i ogolnie nie moglem schudnac dlatego potrzebuje nowej diety bardziej rygorystycznej ale takze takiej zeby byly efekty na [...]

[...] we współpracy z zainteresowanymi organizacjami sportowymi i środkami masowego przekazu, programów edukacyjnych i kampanii informacyjnych podkreślających niebezpieczeństwo, jakie dla zdrowia niesie doping, i szkodę, jaką wyrządza wartościom etycznym sportu. Takie kampanie i programy powinny być skierowane zarówno do młodzieży w szkołach i [...]

a zna ktos wymagania jakie trzeba spełnic na kursie ratownika? w moim miasteczku jest basen ale nei ma bardzo takich kursow

słuchaj co do tych 20 cykli i ogólnie to oki pogadamy za kilka lat, zreszta popatrz na starych tutaj na forum, tylko że zwróc uwage jakie to większości sa cykle skoro są za 50-150zł w 70%, duza częśc z nich to jakby hmmm, może jeden długi na małych dawkach podzielony np na 3, tj. np. 30 dni metax po 10mg jakas tam krótka przerwa powiedzmy 50 [...]

Ciekwe jakie efekty bylyby jakby kastetem nawalac po takim czyms miesnien troche puchnie, ale nie ejst to staly ekeft ani raczej odpowiedni

krzyysiek a czy moglbys odpowiedziec na te 3 pytania 1. Czy na diecie niskoweglowodanowej beda jakies efekty po tej mecie i czy nie urosnie przybyje mi tluszczu? 2. Jakie dawki tego metanabolu przy wadze 91kg Tylko tyle mnie interesuje :P