jakie

do zobaczenia na tescie;] jakie masz wyniki?

Pytanko.... Czy w jednej pompce mogę zmieszać dwa różne testy? Bałkan i Medical? sorry ale jedno z glupszych pytan jakie tu czytalem...tak mozesz

Dobra ... juz jest w miare git zupelnie sie pomylilem w liczeniu aerobow Dane jakie podales: Wiek: 16 Wzrost: 182 Waga: 60 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 2 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 26 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 18.1 [...]

[...] Białko również zawiera, głupotę ktoś tu niesamowitą napisał. Mleko UHT różni się obróbką i nie jest gorsze od zwykłego mleka, zależy organoleptycznie kto bardziej jakie mleko toleruje. Faktycznie, produkt szkodzący dużej liczbie osób przez nietolerancję jego składników. Jednak nazywanie go syfem jest błędne moim zdaniem. Jeśli ktoś ma [...]

Pewnie macie racje , ten trening zajmowalby mi ok 2h wiec troche duzo jak dla mnie. A co powiecie o tym ? Przysiad 5x8 Wyciskanie sztangi leżąc 5x8 Martwy ciąg 5x8 Wiosłowanie 5x8 Podciąganie na drążku 3x8 Plus cwiczenie na brzuch(nie wiem jakie) i tak 3x w tyg zalezy mi oczywiscie na masie , wiec nie wiem jak dobrac ilosc powtorzen.

[...] trwały). Dlatego zdziwiłem się pomysłem, żeby wpleść hiit w zajęcia aerobiku. na aerobiku się nie znam, ale ile trwają takie zajęcia i czy jest sens podkręcać je hiitem ?? jakie są efekty aerobiku ?? Czy jak klasycznych tzw. aerobów czy też podkręcają bardziej metabolizm, termogeneze i potreningową konsumpcje tlenu ?? i co to jest ATB i TBC ?? [...]

[...] jakis kilogram. Potem nie wiadomo skad w ciagu miesiaca przybylo mi jakos ze 2-3kg. Jak chcecie to moge opowiedziec wam wszystko ze dokladnie jak zaczynalem ile wazylem i jakie plany robilem A generalnie to teraz staram sie jesc zawsze po treningu jakis ryz czy puszke tunczyka, przed treningiem tak samo, no i nie tylko oczywiscie, w szkole [...]

[...] moze zostac pomiedzy jednym a drugim, krety nie musisz brac na czczo,mozesz spokojnie wziac po posiłku w zaleznosci jak bedzie redukcja przebiegała, ile masz do zrzucenia i jakie suple juz brałes mozna pózniej dorzucic jakis spalacz no i przerwa na razie od krety jezeli ostatni cykl dopiero co skonczyłes :-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

ile kasy masz na suplementy doradzimy lepiej wiedząc koszta jakie możesz ponieść :-)) kreatyna mono jak naj bardziej do tego można dorzucić lajtową przed treningówkę + witaminy , magnez , zma , białko do diety chyba że jest zapięta na 100% pozdrawiam

Jakie ćwiczenia? Dlaczego taki split?

Te 110 w klatce to koneczne nie jest ale tak se tylko opstanowiłem i chciałbym tyle miec, albo chociaz mniej wiecej tyle. dzieki za odpowiedzi. Jakie strzały byscie proponowali... ??

jakie duze sa te sklepy w m kwadratowych. sporo towaru. meble ladnie sie prezentuja.

Witam 1. jw do lekarza 2. a moze technika przysiadów, zastanawiales sie nad tym ? bo wiekszosc mowi ze dobrze robi przysiady i wrzucaja niewiadomo jakie ciezary a potem przez nastepne 2 miesiace nie robia przysiadow bo kontuzja ... duzo jest do tlumaczenia :) tutaj masz wszystko super artykul http://www.atomicpower.pl/przysiady_ze_sztanga.php [...]

czyli jak to jest???? sory za bawienie sie w archeologa ale temat moim zdaniem nie wyjaśniony, czyli mamy 100g ryu, który ma 78węgli 7białka a po ugotowaniu jest już 300g i jakie to ma wtedy wartości?? pyt. nr 2: kurczak ze swoich 100g robi po usmażeniu 75-80g, czli w tym przypadku np: z 20g białka robi się ile? kartofle jak ugotujesz to raczej [...]

Zalezy jakie masz priorytety. Osobiscie uwazam, ze regularne cykle siła/masa/rzezba sa najlepszym rozwiazaniem, monotonia zawsze jest wadliwa. Wgl, nawet jesli zrobisz redukcje na wakacje, a potem uznasz, ze jednak chcesz jeszcze dobudowac to tym lepiej dla Cb, im nizszy poziom tluszczu w organizmie tym synteza bialka jest wyzsza i przyrost [...]

Hmm chyba tak zrobię , chociaż zobaczę ile będzie kg z przodu na wiosnę , jeśli będzie z 85 to może trochę zredukuję , no cóż sam nie wiem , zobaczymy jakie wyniki przyniesie nam obecnie nadchodząca zima :)

[...] i się blokują, żartownisie. A nie pomyślałeś że to może coś z wybitym stawem, naruszoną torebką stawową? To nie są żarty skoro coraz gorzej z tym masz. Obstawiam że będzie potrzebne jakieś unieruchomienie, tuto, orteza, na pewno sobie nie pochodzisz normalnie jakiś czas. Idź do specjalisty Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-11-15 16:07:51

Prześwietlenie czarno na białym ? W przypadku diagnostyki barku RTG zazwyczaj niewiele wnosi. Co to kontuzja i jakie są obecnie objawy ?

Jakie ważywa dobrze jest dodać? Pomidora, cebule, sałate, marchew? Zamienniki: Kukurydziane - owsiane Szynka - filet z kurczaka tuńczyk - ?? Zdrowe tłuszcze: dodać garść orzechów na śniadanie? i np. rano dwie łyzki oliwy? Po południu rozpisze obliczenia, ale odpowiedź na te pytania znacznie by mi ułatwiła to. Moje zapotrzbowanie na kalorie: [...]

Dokładnie tak, zacznę suplementację o3, jakie polecacie? Cena GRA rolę (jestem uczniem). Bo 8:1 niezbyt kolorowo wygląda...