Problemy z klatą !!! Pomocy

cze wam. Moje pytanie jest następujące tzn. trzy misiące temu wziełem juz 100 metki polskiej i ostatnio 5 strzałów omka (jeden tygodniowo). Mam 180 cm, 74 kg, w łapie 37cm, i w klatce i to jest problem tylko 102. A pytanie.... jest możliwe ze do wakacji bede mial w klacie 110 ??? i co mam kupic, mete ruską czy moze jakies strzały ??? Wiem ze moze powiecie ze mam nie brac, ale ja po tamtych nie czyje zadnych skutków ubocznych. A propo to juz napewno bedzie ostatni cykl i chciałby zeby cos dało. Pomocy !!!

****a ile razy Ci mamy napisac:
- http://www.kulturystyka.pl/zywienie.htm
- http://www.kulturystyka.pl/faq-odzywianie/odzywianie.htm
milego dnia, w koncu sa swieta!

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Zrob sobie badanie krwi a przede wszystkim enzymow watrobowych,zdziwisz sie troche jak zobaczysz ten "brak skutkow ubocznych" Poza tym te 110cm musi byc koniecznie w tym roku? Pozdrw.

nie bierz i to nie tam zadna przestroga przed problemami ze zdrowiem tylko przestroga przed glupota ale coz slowa dadza pomysl i zacznij wyciskac cos z siebie.
pozdro!

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

102 przy 37 wcale zle nie wyglada...

pozdrawiam!

wyglada wyglada ja mam 100 tyle samo walapie i mozna powiedziec ze wcale twgo nie widac w porownaniu z lapa

natury nie oszukasz...

pozdrawiam!

A jak do swojeje wagi na tym towarku nie jesz 180 gr bialka i z 500 weglowodanow to mozesz ***nac sobie i 20 strzalow omki i 200 mietka i nie zlapiesz nawet 5 centymetrow.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Te 110 w klatce to koneczne nie jest ale tak se tylko opstanowiłem i chciałbym tyle miec, albo chociaz mniej wiecej tyle.
dzieki za odpowiedzi. Jakie strzały byscie proponowali... ??

Zajmij sie lepiej odp. dieta i treningiem...

Pozdro...

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

hehe czyzby sezonowiec, śpieszymy sie na wakacje? o moj boze kto takich produkuje...?
pozdrawiam wszystkich solidnie i cały rok ćwiczących

hmm ja po 1,5 miesiaca regularnego treningu, po zjedzeniu jednego opakowania bialka hiteca mam 37 w bicu i w klacie ponad 100 (heh mam metr 100cm tylko i nie wiem dokladnie). szczerze mowiac wogole to nie wyglada i jeszcze dluga droga zeby cos bylo widac tak jak bym chcial - ale zeby na takim etapie juz sie szprycowac ? hmmm