jakie

oj zapowiadaja sie ciekawe zawody !!! z tego co widz4e to w secie morze byc niespodzianka !!!ale zobaczymy !!chyba wybiore sie z wami pokibicować !!bendzie jeden wiencej do ubierania koszulek i kaftanów !! niech ktos z polibudy ze slonskakiedy planujecuie wyjazd co i jak pociąg ałta ałtokar itd jakie koszta !!!????

Jakie masz białko? Masz diete? Ja z gainerow chwale sobie mutant massa i gain bolica.

zawsze slucham doswiadczonych,jest cos takiego ze bym mogl podzielic,policzyc jakie mam zapotrzebowanie?masz cos takiego?link bym poprosil bo znalesc nie umiem

[...] i nikt Ci nie ułoży, najłatwiejszym sposobem jest zrobić tak: wybierasz 3 dni w tyg i spisujesz co jadłeś w każdym posiłku, jak często były posiłki, po tygodniu sprawdzasz jakie były wartości kcal i porównujesz z Twoim zapotrzebowaniem, jeśli za mało Ci wyszło to musisz dołożyć kcal, tylko uwaga dołożyć mądrze czyli, musisz wiedzieć też ile [...]

Jakie masz zapotrzebowanie na białko? Może jakiś stack potreningowo dasz? BCAA wsumie tez ok

1. WIEK: 22 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: brak diety, staram sie jesc duzo bialka -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: siło-maso-rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 32 Wzrost: 195 cm Waga: 120 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 50 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 6. DIETA: wysokobialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lecialo wszystko 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: utrzymanie tego co jest 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: non stop on 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]

co do owocow to zalezy jeszcze jakie, bo np winogrona to nie ta sama bajka co grejfrut. wazywa sa jaknajbardziej ok

[...] synteze serotoniny o dzialaniu katabolicznym na tkanke miesniowa", a wiec mam rozumiec ze podczas zazywania mdma traci sie sporo miecha skoro jest tak potezny wyrzut tego neuroprzekaznika? "Na fazie" powstaje tez spora ilosc wolnych rodnikow, jakie preparaty nalezy stosowac (przed?/w czasie?/po?) zeby je neutralizowac?

[...] posluchaj, Zejdz z tej insy jak najszybciej i udaj sie do lekarzy zeby sprawdzic czy sobie czegos nie zrobiles... Zacznij czytac na temat diety , zbieraj informacje , wykorzystaj wpierw potencjal jakie daje saa, a potem sie lap za peptydy. Na **** sobie przez wlasna glupote chcesz z***ac zdrowie? t3, insa to nie sa kurva cukierki tylko hormony ,

ŚRODA KLATA -wyciskanie na ławce skośnej (sz)ile s/p i nie skos -rozpiętki w poziomie to jako tak -rozpiętki na ławce skośnej NIE -wyciskanie na ławce poziomej (sz) JAKO 1 J/W UWAGI DOT S/P TRICEPS -wyciskanie francuskie (sz pr)JAK CZYM JAKIE 6S/P -unoszenie sztangielki S/P? CZWARTEK BARKI -wyciskanie zza karku (sz) -wyciskanie sztangielki z [...]

Tym razem temat poświęcony jest ocieplaczom. Napiszcie zatem jakie stosujecie ocieplacze na zimowe dni i czy jesteście z nich zadowoleni?

[...] gruszeczka na predkosc ciosu bardziej a worek na power tzw petarde w łapie jak to mowił mój pierwszy trener :]w worek uderzac mozesz w przyrządówkach albo zwyklych 12stkach czy 10tkach nie wiem jakie masz łapki to nie moge sprecyzowac :) ale jak połaczysz treningi na sali z treningami na worku albo na gruszce to zalevelujesz konkret :) Pozdro

Trening jest bodźcem.Podstawa jest dieta i to ona w wielkim stopniu decyduje o jakie wyniki osiągamy Ten trening jes ok.Mozesz go wykonywac. pozdro

Dzieki bardzo za wypowiedziMam jeszcze dwa pytanka.Jaki program na wyskok(lub jakie ćwiczenia) poprawiają najbardziej dynamikę??CZy ćwiczenia siłowe ze sztangą też wpływają korzystnie na dynamikę,czy ją obniżają??Słyszałem ze plyometyka jest niezła.Proszę o odpowiedzi

Mądrego masz ojca Ja też miałem różne przygody. Jak się zaczyna ćwiczyć to jest taki zapał, że się nie patrzy jakie będą efekty, dopiero później zaczynasz szukać informacji

Człowiek powiedział, że ma problemy z psychiką ale nie powiedział jakie. Nie można od razu stawiać diagnozy że akurat anaboliki zaszkodzą, a może własnie pomogą? Ja się czułem zdecydowanie lepiej na cyklu, no i większośc takich opinii jest. No i to słowo "psychotropy" jakby znaczyło coś złego, a to tylko środki które podwyższają np. [...]

actiVe tylko ciekawi mnie jakie bedzie samopoczucie na zejsciu z bomby...chyba ze leki zapobiegna temu...

typ zaklada temat, nie pisze konkretnie co mu dolega i jakie psychotropy bierze.. poza tym nie udziela sie w temacie.. i weź daj mu sensowna odpowiedz

a jakie ma bycc samopoczucie, dobry PCT zrobisz i bedzie ok no chyba ze chcesz brac psychotropy zeby nie popasc w depresje jak beda spadki a beda