jakie

Co do bananów to zależy jakie:) Zielone banany mają głównie skrobię więc po treningu akurat są tylko obciążeniem dla organizmu. Takie mega żółte polecam, najlepsze są gdy wychodzą już brązowe plamy. Wtedy banan zmienia strukturę miąższu na fruktozę i galaktozę.

jakie pytanie taka odpowiedz eot

Jakie kolwiek podobne do tego użądzenia NIE MA SENSU KUPOWAĆ moim zdaniem - ciężka praca 10x.. Pozatym w 10 sekund znałbyś odpowiedź: http://www.sfd.pl/ab_king_dobry_-t190730.html http://www.sfd.pl/ab_king_pro%2D_luknijcie-t218982.html Lepiej poczytaj o ABSII / A6W oraz inne treningi na brzuch.

No wlasnie... jakie ceny?? <lol>

napisz jakie ceny

jakie ceny?moze jestem zainteresowany a ty nie piszesz nic

A jakie bcaa najlepiej kupic?? Jakiej firmy i w jakiej formie ??

Jakie kulki?

ułożył by mi ktos diete? dodam ze mam 163 wzrostu i 55 kg ... z ćwiczeń to ja 4 dzień a6w ... ale ludzie nisko oceniają efekty tych ćwiczeń ... i podobno to ćwiczenia dla facetów... zastanawiam sie czy nie zrezygnować... ale nie wiem jakie inne ćwiczenia są dające dobre efekty ;(

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 99 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Nigdy nie miałem żadnych problemów z tarczycą. Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 65 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z dużymi przerwami, obecnie jest to 3 miesiące bez opuszczenia chociaż jednego treningu 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA:3000 kcal -białko:210 -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 8. TRENING:Kalistenika 9. CEL CYKLU:Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]

to wiem ale co jesć i jakie odzywki stosować????????

jakie beda efekty poczatkowe gino

Ale jakie tam sa produkty? pełne nazwy poprosze

Rzeczywiscie super obrazeczek, mlody chyba nawet nie wie jakie ma szczescie :)

Tą klate daj po plecach, barki po klacie. Ankieta by się przydała i ćwiczenia jakie będziesz robił.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 38 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: Nie licze ale dosc duzo -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare na mecie i propie 8. TRENING: 5dni 9. CEL CYKLU: dobre mieso plus siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

J/w Tłuszczę odgrywają również ważną rolę ale Ty nie wiesz ile ich przyjmujesz... do tego nie pytam jakie to są tłuszcze ^^ Skocz do działu odżywianie ułóż dietę z dodatnim bilansem i wróć za 4-5 mieś po suplementy... Imo cykl na mecie i propie to był błąd przy tym stopniu zaawansowania jak i w/w diecie;) - Udo 38cm?! Człowieku Przysiad i MC to [...]