jakie

To jakie są wymiary fałdy? Nawet w okularach nie widzę dokładnie :-(

To jakie są wymiary fałdy? Nawet w okularach nie widzę dokładnie :-( 8mm. Chyba wrzuciłem zdjęcie gorsze jakościowo a usunąłem dobrej jakości.

Przysiady to Twoja mocna strona! Rolowanie sztangi - trzeba mieć sztangę z obrotowym gryfem a nasze gryfy nie mają takich tulei (przynajmniej mój nie ma :-( ).Podpuszcza mnie Pan ;-) Ja jeszcze odchorowuje climbersy a gdzie mowa o przysiadach ze sztangą. Moje sztangi również nie nadają się do rolowania. Te dwie konkurencje napewno odpuszczę a z [...]

raczej watpie ze ona jeszcze sie odezwie Napisz co to za trening jakie ma dawac efekty i skad on sie wzial. Poniewaz nie slyszalem jeszcze o czyms takim Powiec jak jeszcze w tym wypadku wyglada dieta. A zweryfikujemy i moze cos jeszcze dodamy Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to [...]

to jakie radzisz mi kupić?? jak mozesz to wrzuc jakiegos linka? dzięki i pozdr.

Ja bym polecał mastersy turniejowe RBT z tej strony, sam w nich ćwiczę, to są moje trzecie rękawice i na razie bez zarzutu(w sumie chyba najlepsze jakie miałem a stosunek cena do jakości jest naprawdę bardzo dobry!)

Ja mam 18 lat, ćwiczę już od ponad 1.5 roku, wzrost: 180, waga: 77kg i też chce przybrać troche masy. Mam już małą diete ale nie wiem jakie odżywki brać, proszę o pomoc.

Może ktoś by mi w małym stopniu podpowiedział, z ćwiczeniami problemu nie będzie, w jakie dni mam ćwiczyć np pon-śro-pią-nie czy pon-wto-sro-czw i 3 dni wolnego?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 69 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiecej niz 2 lata 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: 2-2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa : 1.meta+test 8. TRENING: split 5/week + aero 3-4/week 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. ODSTĘP [...]

Dzieki! A w jakich ilosciach brac epi? Na odblok dobre suple? Jakie suple po ( wlasciwie cykl odzywkowy ) brac zeby jak najbardziej zmniejszyc spadki. Co brac do ph? Myslalem np o mesomorphie przed treningiem i alri comatose przed snem. Oczywiscie do tego mineraly, witaminy itp.

jest juz watek o perfumach jakie polecaja uzytkownicy, autor dostal odpowiedz wiec temat zamykam, dyskusje mozecie przeniesc

Adikss, masz może sanse clip + ? Ciekawi mnie, a opinie na necie raczej są na +. A do tego jakie słuchawki? Bo najbardziej krytykowane w tej mp3 są właśnie słuchawki. Tylko żeby nie kosztowały drugie tyle co mp3...

[...] nigdy nie zdarzyło mi się, żebym w nią czymś uderzył, bądź żeby mi spadła ze sporej wysokości. @SutSon Co do słuchawek, to faktycznie jeśli ktoś ma zacięcia audiofilowskie to radziłbym zmianę na coś porządniejszego. Te w komplecie dają za bardzo bass'em. Na jakie? Nie mam pojęcia, to już musiałbyś poczytać jakieś fora ściśle związane z audio.

A co do filmików to możesz przejrzeć atlas sfd, to z grubsza powinno dać Ci pojęcia z czym będziesz miał do czynienia. Racja nie zauważyłem, a jakie obciążenia dla mnie mam 17lat, pewnie max ile bym wycisnął to około 60kg??

[...] to skierujcie mnie do poszczególnych działów, linków i pomocy, gdzie będę mógł wszystko sobie ułożyć, dieta, treningi itd. Do tego dodam: co mam zrobić, jeżeli nie za bardzo będę miał "warunki" na dietę? To znaczy nie będę miał takich dań jakie ukaże dieta, trzeba jakieś gainery albo coś? Zmieniony przez - Freshuu w dniu 2014-03-26 23:02:51

Profil już aktualny, ogólnie niedużo ale na brzuchu troszke jest, teraz masa, na wiosne planuje redukcje, i zabieram się za wczasu za planowanie wszystkiego Właśnie mam zamiar kupić taurynę ale chyba sama nie wystarczy...? Jakie aminki konkretnie firma/produkt polecacie?

HMB 'Olimp'-90zł 200 kapsułek to chyba najbardziej opłacalne HMB z wszystkich jakie są na rynku

to czy efekty pozostawi to raczej zależy od diety a nie od supli jakie stosowałeś w cyklu :)

Chyba nie rozumiesz na czym polega pompa-jest to zwiększanie cyrkulacji krwi-przez to lepsze odżywienie mięśni, więc jakie efekty po Nitro chcesz utrzymać? Odżywiaj się dobrze-w tym tkwi problem, jeżeli białko zalewa, są same spadki-to problem tkwi w odżywianiu.

no więc jakie ćwiczenia i jak robić żeby nie rozbudować sie zbytnio w obwodzie talii, a żeby było widać mięśnie skośne brzucha.