jakie

Nie ma uniwersalnej metody i wszystko trzeba dostosowywać do swoich słabych punktów i braków. Także napisz jakie masz wyniki siłowe, jak trenowałeś dotychczas ...itd. Pozdrawiam.

a jakie miasto dokladnie? napisz cos wiecej o sobie... "tj wyslij mi swoje si wi" cos poradzimy

Alucard666 nie mówie że mi nie pasuje, ja tylko napisałem jakie mogą być skutki treningu dwa razy na tą samą partie . Też zależy od organizmu. Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2008-10-25 23:05:40

Alucard666 nie mówie że mi nie pasuje, ja tylko napisałem jakie mogą być skutki treningu dwa razy na tą samą partie . Też zależy od organizmu. ach ta młodziencza wyobraznia, chlopcze przetrenowanie CUN wystepuje tylko przy planach objetosciowych, to raz, dwa ze tutaj jest podzial na 2 lekkie i 2 ciezkie treningi co zmniejsza objetosc, efektywnosc [...]

może ankieta, bo nie wiadomo jakie zapotrzebowanie etc.

dieta i trening jest jak najbardziej a mogłbys jeszce rozpisac mi to jakie dawki brac

dzięki. a jakie to są przysiady wykroczne?

a jakie bialko masz?

Jak w temacie, jakie stejki są najlepsze? Stejki od Burneiki .

steki moga byc z kazdego rodzaju miecha.... jakie najlepsze? takie jak sobie zrobisz%-) czuc komercje Burneiki...

Daro-bober tak z ciekawosci , napisz jakie miales efekty po 10 iniekcjach wina i jaka byla ich czestotliwosc

Dzięki Za Odpowiedz. A jeszcze chciałbym wiedzieć jakie jest dawkowanie.?

jakie stezenie boldka bedzie? macie przeciek? qrna, akurat planowalem na next timera ten srodek

ja też pozdrawiam ,a o jakie ćwiczenie chodzi

1.WIEK: 20 2.WAGA: obecnie 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:121 UDO: 75 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 20 strzałów omki150 mety 2 cykl 200 mety 20 shootów propa 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 63 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 136 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: [...]

jakie masz zapotrzebowanie i ile chcesz obciąć?

Jakie masz zapotrzebowanie? Brakuje warzyw. brakuje źródeł omega-3 - wrzuć to od czasu do czasu Posiłek 2 i 3 to nie posiłek - zastąp pełnowartościowym. Posiłek 4 lepiej podziel na 2 mniejsze i wrzuć gdzieś rano, zamiast samego jabłka/marchewki. Miód z 5 posiłku wylatuje. Rozdziel białko pełnowartościowe aby było w każdym posiłku. Wg. mnie za [...]

Z tym jabłkiem i marchewka to jest przekąska, ponieważ chodze do szkoły. Mój cel to pozbycie się zbędnej tkanki tłusczowej. Co do ryb, będą one co 2 dzień w 4 posiłku zamiast kurczka. Gdzie miałbym dodać warzywa i jakie ?