Na jakie mm. jest to ćwiczenie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 978

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bronek_lp

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 32 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 616

Witam
Czy to ćwiczenie jest głównie na mm.przednie uda?

Czy mogę robic to ćwiczenie zamiast przysiadów ze sztangą?

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hartge

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 51 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6038

ja też pozdrawiam ,a o jakie ćwiczenie chodzi

chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.

...

Bronek_lp

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 32 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 616

no tak;)

chodzi o to ćwiczenie.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#11

...

hartge

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 51 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6038

z tego co wiem to to ćwiczenie angażuje w mniejszym stopniu uda /mniej mięśni pracuje/ niż przysiady ,dlatego moim zdaniem nie można nim zastąpić przysiadów

chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

półprzysiady ze sztangą

Następny temat

Rada dla 15-latka

Polecane artykuły

Na jakie mm. jest to ćwiczenie?

Trening dla zaawansowanych

półprzysiady ze sztangą

Rada dla 15-latka

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Trening ekscentryczno-izometryczny