półprzysiady ze sztangą

slyszalem gdzies ze pólprzysiady ze sztanga pomagaj awyrzezbic miesniepośladków a przyokazji spalic zbedny tluszc9chodzi mi tu o zastoswanie w przypadku nóg w kazdym cwiczeniu treningu rzzbiacego opierajcego sie na duzej ilosci serui i powtórzen i szybkimi ruchami i krtokimi odpoczynkami)celem treningi zmniejeszodu uda i łydki czy takie cwizcebie moge zastosowac chcac zgubic tluszczc z posladków???

O ile mi wiadomo tłuszcz traci się dzięki odpowiedniej diecie oraz ćwiczeniom aerobowym (bieganie itp), a dopiero drugorzędne znaczenie ma rodzaj treningu.

szczerze mówiąc to nie słyszałem
redukcja tłuszczu j/w - dieta i aeroby, trening jest tylko dodatkowym bodźcem

no i podobno półprzysiady są najkrótszą drogą do kontuzji

...dokładnie, hamując w połowie ruchu tworzą się ponoć duże napięcia w kolanach, do tego przez krótszy ruch trzeba użyć większego ciężaru aby zmęczyć mięśnie, no po prostu nonsens ;)
Przysiady do samego dołu rules :D