Bronek_lp

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

616

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2016 (12:12)

Data rejestracji 01.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jak to się nazywa i gdzie to można kupić? końcówka sznuru do tricepsa... witajcie, chce kupić w obi line do ćwiczeń tricepsów, ale nie wiem gdzie znajdę zakończenie liny, w sklepach żegalrskich widziałem tylko kulki do małej średnicy lin, a typowa lina do ćwiczeń ma ponad 3cm grubości. gdzieś to muszą	1	2016-07-30 11:47
Odżywki i suplementy	Czy tak wygląda mega mass 4000 w pudełku <br><br>czesć kupilem mega mass 4000,w sklepie co prawda. ale jak otworzylem pudełko to zwątpilem spodziewalem sie firmowego opakowania wewnątrz pudełka,a to wygląda jak worek z gipsem <img	17	2006-01-30 19:23
Zdrowie i Uroda	Naswietlanie zatok jak czesto?? czesc mam w domu taka lampe z czerwoną żarówką philipsa 100w, i rano sobie naswietlalem zatoki czolowe przez 10min, moge jeszcze raz? czy tylko raz dziennie? jak sądzicie?	2	2006-03-10 13:18
Zdrowie i Uroda	Tak reagują blizny po maści z mocznikiem? <br><br>witam od wczoraj uzywam masci hasceral bo pojawily mi sie male rozstepy kolo pach wiec smaruje te okolice i bicepsy profilaktycznie,a dzis rano patrze a moja 2 letnia blizna koło brzucha	0	2006-02-22 10:40
Odżywki i suplementy	bóle brzucha ,za szybko wypijam odzywke?? mam mega massa robie sobie dawki 2 dziennie po 50g do kazdej porcji 300ml i wypijam kazdą porcje w jakies 2min, to chyba za szybko? boli mnie potem brzuch przez kilkanascie minut... zmieniony przez - bronek_lp w dniu 2006-02-20 12:45:22	3	2006-02-20 12:40
Odżywki i suplementy	czas zazycia po treningu a dzialanie kreatyny witam 1.czy jesli kończe intensywny trening np.barków i po nim robie przez 15min brzuszki a po brzuszkach biore dopiero kreatyne,to czy bedzie ona miala slabsze dzialanie na miesnie niż gdybym wzial odrazu po barkach? 2.po treningu biore kreatyne	4	2006-02-17 18:09
Zdrowie i Uroda	czy to mozliwe???! "Gino" ale od czego? witam eh, a wiec problem jest taki ze nigdy nie dotknąlem sterydow, zacząlem 25lat!! i pojawilo mi sie gino na prawej piersi,mam wrazenie ze rozwijalo sie od kilku miesiecy ale nie zauwazalem tego wczesniej,czuje jak bym mial "złotowke" pod	1	2005-09-12 11:20
Odżywki i suplementy	nadkwaśność a carbo zagladam ten temat poniewaz dzis mój kolega byl w hurtowni z odzywkami i sprzedawca powiedzial mu kilka rzeczy ktore mnie zdziwily. powiedzial ze carbo nie wolno pic po treningu poniewaz moze dojsc do zakwaszenia zwieksza sie wydzielanie jakis	5	2005-04-23 21:18
Trening dla zaawansowanych	Co robic zeby przybyło cm w pasie??;) czesc wam mam dosc dziwne pytanie,zalezy mi na tym zeby przybylo mi z 4cm pasie czy powinienem robic cwiczenia na proste i skosne brzucha? do tej pory robilem regularnie. teraz mam 78cm w pasie przy wzroscie 181cm a chce miec z 83cm w ciagu	20	2005-04-11 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	co jeszcze mozna pozmieniac w diecie...?! witam mam 20lat, 181cm ,58kg chce stosowac diete dla ektomorfika ale nie moge jej ułożyc w taki sposób by wszystkie wartości sie zgadzały....! siedze juz kilka godzin nad tym i poddaje sie. moze ktos doswiadczony pomoze mi??? moje założenia:	9	2005-02-08 15:01
Trening dla zaawansowanych	Na jakie mm. jest to ćwiczenie? witam czy to ćwiczenie jest głównie na mm.przednie uda? czy mogę robic to ćwiczenie zamiast przysiadów ze sztangą? pozdrawiam.	3	2004-11-19 19:24
Trening dla zaawansowanych	------- Prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase dla domatora ---- witam. prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase w warunkach domowych. mam 21 lat,181cm,63kg. dysponuje:regulowaną ławeczką,sztangielkami,przyrządem do ćwiczeń mm.nóg,drążkiem,modlitewnikiem. chce ćwiczyc 4x w tygodniu. nie jest mi	5	2004-11-02 16:21
Targowisko	Chce zamienic gryf prosty na łamany możliwa dopłata. -------------------- wrocław--------------------- witam chce zamienić gryf prosty /długość 130cm,waga 6kg,srednica 2,5cm/ na gryf łamany o takiej samej średnicy i podobnej długości,mozliwa dopłata. gg 6485276. pozdrawiam.	0	2004-11-02 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ćwiczenia rozciągające mm.pośladkowe witam potrzebuje 10 ćwiczeń rozciągających mm.posladków,pozycje bez znaczenia,wymyslilem juz kilka ale skonczyly mi sie pomysly,moze ktos poleci kilka ćwiczen,lub poda link do jakiejs strony...? z góry dziekuje za pomoc.	3	2004-11-01 13:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Naswietlanie zatok jak czesto??	2006-03-10 18:27
Odżywki i suplementy	czas zazycia po treningu a dzialanie kreatyny	2006-02-17 18:54
Odżywki i suplementy	Czy tak wygląda mega mass 4000 w pudełku	2006-01-30 21:33
Zdrowie i Uroda	Biale spodnie u chlopaka ,na lato	2005-06-10 15:50
Zdrowie i Uroda	Biale spodnie u chlopaka ,na lato	2005-06-10 12:50
Zdrowie i Uroda	Sutek	2005-04-20 10:55
Trening dla zaawansowanych	Co robic zeby przybyło cm w pasie??;)	2005-04-12 13:39
Trening dla zaawansowanych	Co robic zeby przybyło cm w pasie??;)	2005-04-12 09:20
Trening dla zaawansowanych	Co robic zeby przybyło cm w pasie??;)	2005-04-11 15:47
Trening dla zaawansowanych	Co robic zeby przybyło cm w pasie??;)	2005-04-11 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	co jeszcze mozna pozmieniac w diecie...?!	2005-02-09 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	co jeszcze mozna pozmieniac w diecie...?!	2005-02-08 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	co jeszcze mozna pozmieniac w diecie...?!	2005-02-08 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	co jeszcze mozna pozmieniac w diecie...?!	2005-02-08 17:11
Trening dla zaawansowanych	Na jakie mm. jest to ćwiczenie?	2004-11-19 19:31
Trening dla zaawansowanych	------- Prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase dla domatora ----	2004-11-03 20:16
Trening dla zaawansowanych	------- Prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase dla domatora ----	2004-11-02 17:17