SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co robic zeby przybyło cm w pasie??;)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2449

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 616
Czesc wam
mam dosc dziwne pytanie,zalezy mi na tym zeby przybylo mi z 4cm pasie
czy powinienem robic cwiczenia na proste i skosne brzucha? do tej pory robilem regularnie.
Teraz mam 78cm w pasie przy wzroscie 181cm
a chce miec z 83cm w ciagu miesiaca.
Czy powinienem odpuscic sobie brzuszki czy robic je z obciażeniem?

Chce zlapac oponke na brzuchu.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Bronek_lp w dniu 2005-04-11 14:11:25
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31712
zasponsoruj mi odsysanie tłuszczu, to Ci go będę mógł oddać. Dziwny masz problem. Rozumiałbym, gdybyś chciał mieć umięśniony brzuch, ale wstrętną tłustą oponkę? Wiesz jak to ciężko zwalić? I przyrodzenie trzeba oglądać w lusterku! Ale skoro tak lubisz, to koledzy dobrze radzą: żłop piwsko - jak masz dobry dzień 10 butelek, a jak zły, też 10; jedz ile wlezie i najlepiej pierogi, kaszankę z kapustą i wszystko co wzdyma. Za tydzień będziesz miał oponkę jak się patrzy.
Powodzenia!

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1524
he he Opone na brzuchu można załapac w dużo prosztszy i przyjemny sporób ... wystarczy że bądziesz duuużo i często jadł do aż do przejedzienia tzn. do momętu kiedy nie będziez mugł zjeść więcej ( aby nie było miejsca w brzuchu)
MÓWIE POWAŻNIE TA METODA JEST BARDZO SKUTECZNA i SZYBKIE EFEKTY GWARANTOWANE!!!

Był okres jak przestawałem palić; jedzenie zaczeło mi bardzo smakowac miałem ogromny apetyt, więc jadłem, jadłem i jadłem.... aż w końcu moja dziewczyna zaczeło to "przeszkadzać" i teraz próbuje zmniejszyć mój obwód pasa ...a że jestem szczupły więc duży brzuch wygląda masakrycznie

POZDRO
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 203 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3671
brzucha nie trzeba ćwiczyć ....... sam rośnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 616
no oki ale czy powinienem ciwczyc brzuch czy nie jesli chce zeby mi sie obwod w pasie zwiekszyl;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 203 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3671
hmmm ...... napisz coś wogule o sobie ......czy ćwiczysz coś, ile razy w tygodniu. Swój cel już podałeś. Im więcej podasz o sobie informacji tym lepsza będzie czyjaś pomoc Wg mnie zostaw sobie tyle w pasie ile masz, bo jest dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 32 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 616
mam 181cm 78cm w pasie i waze tylko 65kg ciagle buduje mase i przybywa mi śrenio 1,5kg na 2 tygodnie.
Cwicze na mase,brzuch cwicze co 2 dzień.

Chce tylko wiedziec czy jesli chce miec szybko wiecej w pasie to cwiczyc brzuch czy nie?:)

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45538
Cwiczenia na brzuch pozwalaja rozbudowac mase miesniowa brzucha, wiec jak chcesz miec wiecej w pasie to cwicz brzuch.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16342
jak chcesz oponke to nie musisz cwiczyc brzucha, moja rada, jedz dużo często i niezdrowo, satysfakcja gwarantowana, ja mam w pasie 94 cm (przy czym mam 170cm, ważę 80kg, w klacie mam 106, a w bicu 39)mampiekna oponke
brzucha nie cwicze wogole aaaa jeszcze jedno na oponke pomaga browarek

"pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji"
endo klub
kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3272 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38457
Seba Twoja oponka jest niekiepska powodzenia w hodowli pozdro

co?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 114 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2382
to jakas prowokacja

zawsze można wiecej

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40418
dajcie spokuj to pewnie ektomorfik jak będzie dużo jadł to mu nic nie da nie pujdzie mu to w brzuch nie zrobi oponki tak łatwo jak u niektórych mam podobnny problem to wiem

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapytowywuje Wos

Następny temat

BYTÓW 2005 - MEGAFOTOSTORY ZAPRASZAM

nutloveb