SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie jest najlepsze cwiczenie na dolną część bicepsu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8406

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566


Cześć, jakie ćwiczenie będzie najlepsze na powiekszenie bicepsa w dolnej części (zaznoczne zielona linia na obrazku) nie pytajcie dlaczego
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16092
genetyki nie poprawisz...jedynie moze uginania mlotkowe cos pomoga

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566
ok zawsze robiłem z suplimacją teraz zaczne z młotkowym

soga ci nie dam bo już dawałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7458
Nie da sie osobno cwiczyc gornej i dolnej czesci bicepsa... Ale sprobuj uginania motylkowego tak jak radzi DURAMEN:)

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16092
smykacz...chyba mlotkowego

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566
ja neichce ćwiczyc osobno dolnej i górnej:P
ja chciałem sie dowiedzieć jak wykonaowac i co żeby bardziej rpacowała część dolna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7458
:) pomylka... myslalem o czyms innym:) dzieki DURAMAN

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13784
Unoszenie przedramion ze sztanga na modlitewniku jest rowniez na dolna czesc bicepsa.

http://www.sfd.pl/temat192921/  -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94077
nie ma nic na dolna czesc bicepsu.

to o czym mowi dura- chodzi oto ze nadbudujesz przeramie- ramienno promienioowy i OPTYCZNIE zamaskujesz gdyz zwiekszysz mase przedrmaienia i bicepsu...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100566
dzieki za odpowiedzi sogi poleciały
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 119
a jakie to uginanie to motylkowe
moze ktos wytlumaczyc :) jestem laikiem jeszcze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w napisaniu rozpiski treningowej.

Następny temat

<<trening>>

nutloveb