herkules86
a to fotka zamieszczona chyba wiecioe o co chodzi:)
prosze o odpowiedzi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
613
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4500
a to fotka zamieszczona chyba wiecioe o co chodzi:)
prosze o odpowiedzi
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
94335
Napisanych postów
364269
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668620
plecy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Ogólnie jest to ćwiczenie na plecy. Konkretnie na : Mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe i podgrzebieniowe.
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Ściąganie drążka "wyciągu" górnego podchwytem. Ćwiczenie na najszersze grzbietu i obłe, udział bierze też dwugłowy ramienia. Chyba wszystko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
613
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4500
dzięki za odpowiedzi myslałem że angażowana jest w tym ćwiczeniu w dużym stopniu klatka gdyż drążek ściągam aż do bioder widocznie się myliłem. Dzieki Pozd...
Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-08 23:42:01
Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-01-08 23:42:01
...
Napisał(a)
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
...
Napisał(a)
Chamillion
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
752
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5227
DO bioder?? Hmm z moich wiadomosci co wiadomo to cwiczenie rob sie w ten sposob:
1) Siadasz, czy tak jak na zdjeciu klekasz pod drażkiem wyciagu górnego, i siagasz drazek do gornej czesci klatki piersiowej (nawet szyja) spinajac przy tym lopatki oraz plecy po czym opuszczajac rozciagasz w pewnym sensie plecy.
1) Siadasz, czy tak jak na zdjeciu klekasz pod drażkiem wyciagu górnego, i siagasz drazek do gornej czesci klatki piersiowej (nawet szyja) spinajac przy tym lopatki oraz plecy po czym opuszczajac rozciagasz w pewnym sensie plecy.
Cytat: słuchaj młody, bez soku w tym sporcie nic nie zrobisz.... nauczyć Cie bić w dupe ..czy sam sprobujesz w domu ? <<--- From Animal.pl
Moj Test: http://www.sfd.pl/Atak_na_Mase_Xp+KA_by_Chamillion-t336616.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
613
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4500
tak jak piszesz tak robie tyle że niżej ściągam drążek.
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Sciąganie do bioder jest bez sensu. Pod koniec musisz pracować tricepsem.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
klatka tez pracuje o ile cwiczysz na zablokowanych lokciach po krzywej
-World belongs to strong and brutal-
