jak wygladaja

Eclipse jak dlamnie powinieneś powiedzieć(napisać) coś więcej np. co jest priorytetem , jaką masz budowę itp. Klatka, jeżeli potrafisz sie skupić i max czerpać z danego ćw i serii, to przy takiej wersji za dużo jest serii. Max 9-12. Łydki pomimo dwoch treningów, to jednak traktowane po macoszemu. Za mało serii. Spróbój 5-6, dwa ćw, dołącz np [...]

Witam. Chciałem się w końcu zdecydować na operację ginekomastii. Czy ktoś ją robił w Łodzi? Jesli tak, to u jakiego lekarza? Widziałem, że operacje tę wykonuje dr Paweł Pisera w Pulsmedzie, a także w Barlickim jest możliwość wykonania takiego zabiegu. Czy ktoś operował się w tych miejscach? Jakie ma wrażenia? Może jakieś podpowiedzi jak zająć się [...]

Koncze 2 cykl hst. Trening bardzo fajny i z efektow jestem zadowolony ale czas wrocic do splita. A dlaczego ? Poniewaz ide do roboty i bede pracowal jako fizyczny i a hst w koncowej fazie mikrocykow jest bardzo wyczerpujacy. Nowy plan bedzie nastepujacy poniedzialek klata hantle skos w gore 4s hantle skos w dol 4s rozpietki 4s triceps wyciskanie w [...]

[...] rozbudowane mięśnie przy małym BF na nogach, plecach itd. - bardzo fajnie wyglądają u kobiet. Na pewno lepiej niż tłuszcz... Skoro masz 70 kg wagi - to przysiady bym zaczął od symbolicznych 10-20 kg, a MC też mniej więcej od takiego ciężaru. Zależy jak ciężko będzie wykonywać ćwiczenie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-22 23:10:31

Nogi wyglądają całkiem zgrabnie. Ale bez całej sylwetki ciężko wyciągnąć jakieś wnioski. A jak się krępujesz to daj znać - mogę pokasować.

Każdy szuka, a że Maciek trzaska treningi które niejednego potrafiłyby zniszczyć, to pytanie o zmiany sylwetkowe jest jak najbardziej na miejscu. Kettlami raczej nie ćwiczy się sylwetkowo - chyba, że ktoś zamieni sobie wyciskanie sztangi na wyciskanie kettli.. Jednak regularnie uprawiane ćwiczenia z kettlami (czy czymkolwiek innym) mają wpływ na [...]

góra bardzo fajna, nogi pewnie też podgonisz ale na pewno priorytet na nie to dobry pomysł :-)) czasu sporo więc bedzie progres konkretny Dzięki Banan ;) będzie lepiej a co do nóg to wyglądają dużo lepiej poprostu jak Dawid napisał muszę nauczyć się pozować ;)

[...] i częstko dotykał konstrukcji. Marek-tak chodziło mi o niedoprosty na dole,ale i tak super progres w technice.Nie wiem ilu jest 51 latków w Polsce którzy tak robia muscle jak Ty? -pewnie na palcach jednej ręki można policzyć :) Mateusz-te muscle na 1 ręku bardzo efektownie wyglądają, Jak widziałem kilku Polaków którzy to robią,to wydaje mi się [...]

Randy przecież wiadomo że Pudzian na rzeźbie by miał mniejszego bicepsa, ale gadaliśmy o tym, czy obecnie Pudzian ma takiego bicepsa (przy swoich 130-135 kg) jak Arnold. Nie wyskakuj mi więc koleś, z twierdzeniami których nie powiedziałem. W końcu Pudzian podaje swoje w miare aktualne wymiary, a Arnold podawał swoje rekordy. Nikt raczej się nie [...]

a odpowiedz sobie na pytanie jak chciałbyś zeby zachowała sie Twoja laska gdybyście przechodzili obok jakichś wypindrzonych gimnazjalistek które rzuciły by chamską(może z zazdrości że same wyglądają jak wypłosze) odzywkę do Twej laski, wolałbyś żeby: a)zlała to i poszła dalej z Tobą b)rzuciła równie wulgarną odzywką do nich c)poszła na solo z [...]

[...] przebiega prawidłowo. Panie Janku redukcja jest cały czas ale nie szaleje z obcinaniem kcal aby nie tracić mięśni za bardzo. Dojdę do siebie to będę kontynuował redukcję jak należy. Zębate trochę lepiej wyglądają jak Pan zauważył. Piersiowe również straciły trochę tłuszczu. Szczególnie rano dobrze widać jak skóra załamuje się pod dolną [...]

Dokładnie jak pisze łodzianin - zanik wizualny nie występuje. Sam ciągnę wieczny cykl, hcg nie miałem w ręku, jądra wyglądają normalnie, zapewne tylko wyglądają. Odblokowanie po trenie jest wyjątkowo trudne, do pewnego czasu będzie normalnie, w przeciągu miesiąca zaczniesz czuć się jak wrak człowieka, do kobiet będziesz czuł pociąg jak do mężczyzn [...]

[...] pokazuje ;-) waga +96kg do konca marca masa dalej później 6-8tyg poświecenia i zrobienia formy startowej ale tak dla siebie chce zobaczyć i testować troche inne rzeczy tak jak własnie ucięcie kcal od razu, cardio od razu 2x dziennie nie bawienie sie w powolne ucinanie kcal i dodawanie aerobów po 5min tygodniowo %-) o w cholere, ale ladnie Cie [...]

Nogi Davisa wyglądają jak kolumny przy tych patykach Jonesa, hehe. Możliwe, że Davis mógłby go zapaśniczo zdominować. Stójkę ma zbyt toporną, żeby coś zdziałać. On jednak potrzebuje jeszcze 2-3 walk z kimś z czołówki. Swoją drogą, ciekawe ile na codzień waży Davis, ile musi zbijać.

[...] Bic poszedl minimalnie i najszerszy tez troszke wiekszy niz wczesniej OSWIETLENIE I USTAWIENIE APARATU POPRAW 2. Bicepsy tylem: Tu juz widac ze mam bicepsy i barki a nie jak wczesniej Ogolnie jestem zadowolony z plecow (nawet bardzo) MARTWY CIAG RZADZI, HHEHE 3. Klatka bokiem: Bez komentarza NOOOO 4. klatka luz: W sumie inna poza wiec nie [...]

Napiszę Tobie jak to u Mnie wygląda. Zabieg miałem wykonany na początku lipca ubiegłego roku w klinice dr Rylskiego. 1) Czasami czuję nieduży ból jak się położę na brzuchu lub dziewczyna się na mnie oprze. 2) Po operacji sutki wygląda inaczej. Jak jest zimno, to wyglądają tak jak wcześniej, gdy było zimno. Normalnie są nieco większe i bardziej [...]

tutaj jeszcze chodzi o to jak organizm reaguje na różne środki,ci co najdłóżej są na szczycie myślę że włąśnie jadą na niezbyt dużych dawkach,bo ci którzy słabszą genetykę muszą nadrabiać grubo chemią szybko się wypalają,gdyż po prostu organizm zaczyna siadać.Szczyt tej zabawy to już nie tylko trochę saa itd ale wszystko co mozliwe,teraz tylko [...]

Z opcją 6x ile czasu przed treningiem bijesz i jak wtedy wyglądają makroskładniki posiłku? A jak wtedy jest dawką po treningu? Standardowo jak w np. 3xED, jak najszybciej slin, węgle proste, wpi itd, czy może normalny posiłek ze średnim IG ? Zmieniony przez - 4fit w dniu 2013-05-26 23:36:30

Don Garcia: "przychodze na trening by ćwiczyć, a nie prężyć się przed lustrem, g**** mnie obchodzi co inni robią i jak inni wyglądaja" i to jest dobre nastawienie.. Czasami takie nastawienie, porównywanie się do innych, może zniszczyć człowieka, zamknie się w sobie. Imo na kazdego to inaczej dziala, ja mam kumpla z ktorym zaczalem [...]

Bartku jest dobrze! Fajna przygoda. Mialem okazje widziec sie wczoraj z Dzikiem jak na ta porę roku (koniec lipca)sylwetka wyglada najlepiej od 4-5lat podsumowując Klatka-poprawiona szczegolnie góra(kiedys jej nie bylo) Plecy-szerokie jak zawsze Barki- dobre szczegolnie aktom boczny i tylny Triceps-widoczne glowy wyraznie widac separacje [...]