Co do diety, to poczytaj posty podwieszone i tematy w tym dziale, zobacz jak wyglądają diety, a następnie ułóż coś sam, a ktoś Ci to sprawdzi. Co do treningu, to masz dział Trening w domowych warunkach, tam pisz.
to zależy co jest przyczyna że tak słabo z siłą, może chcesz za mocno by ona ci wzrosła. jak wyglądają twoje powt.- czy często robisz do upadku mieśniowego tzn. do momentu w którym nie możesz już wykonać żadnego powtórzenia- przypuszczam, że przynajmniej w dwóch, trzech seriach danego ćwiczenia- czy tak?
dobrze napisałes Marcin jest masa ludzi co w******la h uj wie co i h uj wie ile i ćwiczą grają tam i poprostu mają mieśnie a tutaj to wiesz TO źle to źle kasza,ryż,ogórek alkoholu nie bo za duzo kalorii. 50 cent wpi erdala steki łazi po kfc rooney jara faje łazi po nocnych klubach chleje i prosze jak wyglądają.
Po pierwsze, bardzo ważne jest to jak wyglądają treningi. Idź tak gdzie jest więcej sparingów, treningi są bardziej kontaktowe. Po drugie, jeśli myślisz tylko o amatorce to łokcie Ci są niepotrzebne - wskazanie kick boxing. I po trzecie, muay thai uczy walki w klinczu która jest zupełnie różna od tej w MMA - wskazanie kick boxing.
Panowie mam pytanie pierwszy raz kupiłem bionabol i jestem bardzo żdziwiony.Mam pytanie jak wyglądają wasze tabletki bionabolu chodzi mi czy są całe twarde itd .MOje są trochę poroskuszane tak jakby im dno odpadło.Co wy na to??
Zawsze byłem przyzwyczajony do dużej ilość brzuszków, czasami mi też nie wszystko wyjdzie, bo czasu nie ma albo odpuszczam pare serii. Mostki boczne? Jak wyglądają? Jestem po treningu abs II i 2 seriach na skośne i na dórne partie mi weszło pomimo tego że zrobiłem mało ale bez przerw, tylko przed skośnymi. Gdyby troche więcej na dół to byłbym [...]
Mam taką OMELIĘ i chce wiedzieć jak wyglądają tabletki w środku jaki mają smak itp. I czy ktos z was ma taką fotke. A i jeszcze jedno pytanko: Do czego jest zaliczany NAPOSIM??
Idz zobaczyc jak wygladaja treningi tych styli tam gdzie masz zamiar chodzic i wybierz to co ci bardziej odpowiada. "Szybkosc, nie sila. Sila jest niezbedna drwalowi, ktory zwala siekiera drzewa w puszczy."