jak wygladaja

Sylwetka bardzo ładna , ciekawe jak wyglądają nogi . Teraz musisz zdecydować jaka sylwetka Cię interesuje , bo jeżeli typowy max wycięty fit to możesz redukować . Jeżeli chcesz bardziej się rozbudować to spokojnie możesz masować , bo tkanki tłuszczowej nie ma za wiele .

to teraz pytanko do Ciebie za 200pkt...jak wygladaja Twoje proporcje skladnikow odzywczych w diecie ? misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

sogi poszły Hawk 007 - znasz jakies dobre?? ino zebym nie dostał rozstroju żołądka w trakcie biegu :) MajkelTSW- jak wygladaja ceny i co najlepiej z tego wybac??

jessz sam chleb,makaron,rodzyny to posilek??nie odstawiaj dziadostwa tylko rozpisz jak wygladaja posilki,rozpisz gdzie trening!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-22 19:03:28

Witam, sama waga to nie wszystko. Jak wyglądają zmiany sylwetce? Np. w pasie? Jest również opcja taka że błędnie wyliczyłeś zapotrzebowanie. Pozdrawiam

[...] regularnie 3 X w tygodniu staram sie utrzymywac diete niedawno zaczalem stosowac HMB, bede sie zajmowal modelingiem i tam nie ma za bardzo miejsca na tluszcz, chyba wiecie jak wygladaja takie osoby:) chce miec ladnie wyrzezbione miesnie, niezbyt rozbudowane ale widoczne i zarysowane, bez zbednego tluszczu:) zauwazylem ze w mojej diecie w [...]

uginanie w opadzie z lokciem rownolegle do kolana uginanie lezac na skosie dodatnim mozesz pokazac filmik albo zdjecie jak wygladaja te cwiczenia ? http://www.kulturystyka.org.pl/fotki2/atlas/biceps/biceps07.gif - to tez na wew bicka?

Tutaj nikt nie układa diety za darmo, poczytaj posty podwieszone w tym dziale, zobacz jak wyglądają diety innych. Potem ułóż coś sam, a my sprawdzimy.

znajdz officjalna strone Eurochemu i tam masz objasnione jak wygladaja tablety oryginalne

1)wie ktoś może gdzie w Warszawie znajde sklep z rzeczami do sportów walki(kimona,ochraniacze...itd) 2)Zna ktoś adres strony gdzie bede mógł zobaczyć jak wyglądają rzeczy Bad Boy'a jagnik "Bjj-Warszawa"

napisz jak wygladają posiłki od rana do treningu

jak wygladaja posilki przed treningowe?

To zalezy jak wygladaja proporcje tluszczow w diecie. Dodasz to czegos brakuje, ew jezeli jest dobra proporcja to po trochu wszystkiego.

A jak wyglądają Twoje posiłki objętościowo? Może masz za dużo błonnika i tym podobnych, które strasznie wypelniają żołądek i powodują przeżarcie. 2,5mcal to bardzo licho, w 6 posiłkach nawet tego nie poczujesz

Odnośnie gladiatora - jak wygladaja treningi,Czy grupy są z podzialem na stan zaawansowania? Są sparingi?

Byłem tam ;)) ale mi chodzi o opinię jak wyglądają treningi itd...

rob cwiczenia z ciezarem 80-100%cm malo potorzen 1-6 rozpisz jak wygladaja twoje dni treningowe

Kratownica i łamany to praktycznie to samo. Różnice są minimalne. Obejrzyj sobie jak wyglądają rożne gryfy łamane i kratownice to sam dojdziesz do tego czym się różnią. Kratownicą możesz jeszcze robić czasami jakieś wyciskania nad głowę chwytem młotkowym, ale raczej to sensu nie ma i lepiej zrobić na prostym.

czego się boisz? że nogi będą ciężkie? fakt... że jeśli traktujesz akrobatykę jako priorytet to duże nogi będą zbędne. Ale trening by im się przydał. Postawił bym na ćwiczenia pylometryczne. w jakie dni trenujesz akrobatykę ... i jak wyglądają treningi? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-09-23 13:30:43

ZGodze sie po czesci z Kazaj-em :) Waga nie jest najwazniejsze ale przy bieganiu dluzszych dystansow im ktos jest ciezszy tym wieksza szansa na kontuzje kolan:) a co do sprintow:) to zobacz jak wygladaja sprinterzy:) Nie martw sie waga:)