Marul
Witam wszystkich tu zgromadzonych :] Waze 74 kilo mam wzrosty 178 i biegam sprinty. Nie bardzo wiem ile powinienem wazyc zeby nie bylo zamalo ani za duzo.
N.O.J.A
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kazaja
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
475
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2196
A jak ci powiem, ze 79 to co zrobisz? Bedziesz wiecej jadl czy jak? Waga ciala to najglupszy parametr jaki moze cie intresowac. Wazny jest poziom tkanki tluszczowej i miesniowej. Ta pierwsza jest przy sprintach raczej zbedna, ta druga, hmm, no wlasnie - tu sa rozne szkoly, zalezy od tego jak biegasz. Musisz poeksperymentowac sam, z czasem bedziesz wiedzial do jakiego poziomu rozwijac mase miesniowa i co za tym idzie sile.
...
vlad88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11009
najwazniejsze miesnie
>>SAPSP<<
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
410
ZGodze sie po czesci z Kazaj-em :)
Waga nie jest najwazniejsze ale przy bieganiu dluzszych dystansow im ktos jest ciezszy tym wieksza szansa na kontuzje kolan:) a co do sprintow:) to zobacz jak wygladaja sprinterzy:)
Nie martw sie waga:)
Waga nie jest najwazniejsze ale przy bieganiu dluzszych dystansow im ktos jest ciezszy tym wieksza szansa na kontuzje kolan:) a co do sprintow:) to zobacz jak wygladaja sprinterzy:)
Nie martw sie waga:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
