darenty

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

410

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2010 (13:46)

Data rejestracji 05.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening na wytrzymanie 90 minut na boisku!! witam mam pytanko!! jak cwiczyc by moc bez problemu wytrwac 90 min meczu pilki noznej:) oczywiscie grajac a nie ogladajac:) dodam ze biegam 3x w tygodniu po 40 min 70% max hrmax!! biegam bez przerw 40 min ale jak zaczne biegac na boisku	13	2004-06-25 13:18
Zdrowie i Uroda	Znieczulenie przy przepuklinie!! mam za tydzień operacje na przepukline! zastanawiam sie nad typem znieczulenia. wyczytalem na necie ze najlepiej znieczulenie podpajęczynówkowe! czy jest ono odpowiednie do tego typu zabiegów?? a co sądzicie o znieczuleniu ogólnym (narkozie)??	5	2005-08-04 23:10
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna pomoc w redagowaniu strony!! wszystkich chętnych do współpracy w redagowaniu strony www.bieganie.jelenia.com prosze o kontakt [email protected]	0	2005-02-12 12:05
Trening dla zaawansowanych	Trening (bieganie) na 10 km!! witam mam 22 lata, biegam od 10 miesięcy (3 razy w tygodniu) moje dotychczasowe czasy to 5km: 20;39 min i 10km: 43;59 min w maju chcę wystąpić w biegu na 10 km i zależy mi na tym by jak najbardziej poprawić czas który osiągnąłem do tej	1	2004-12-27 22:00
Trening dla zaawansowanych	Trening (bieganie) na 10 km!! witam mam 22 lata, biegam od 10 miesięcy (3 razy w tygodniu) moje dotychczasowe czasy to 5km: 20;39 min i 10km: 43;59 min w maju chcę wystąpić w biegu na 10 km i zależy mi na tym by jak najbardziej poprawić czas który osiągnąłem do tej	4	2004-12-27 21:54
Trening dla zaawansowanych	WWW.BIEGANIE.JELENIA.COM treningi i porady dla biegaczy!! co prawda strona sie buduje ale juz mozna znalezc co nie co!!	1	2004-09-17 00:46
Trening dla zaawansowanych	Strona o bieganiu! www.bieganie.jelenia.com strona o bieganiu!! choc jeszcze w budowei ale ma juz troche ciekawych rzeczy	0	2004-09-17 14:11
Trening dla zaawansowanych	WWW.BIEGANIE.JELENIA.COM treningi i porady dla biegaczy!! strona co prawda w budowie ale mozna juz znalezc co nie co!!	0	2004-09-17 00:51
Trening dla zaawansowanych	JAK TRENOWAĆ W PRZEDZIALE HMr 80-90%?? -Bieg witam!! jak mam trenować bieganie w przedziale tętna hmr 80-90%?? jakie serie i ile minut ma trwac bieg?? a ile minut przerw?? dzieki za pomoc!!	0	2004-07-03 16:22
Trening dla zaawansowanych	Pilnie potrzebny Trening siłowy Comandosów!! witam!! czy zna ktoś trening comandosów?? chodzi mi o to że chłopaki rozwijają swoją masywną sylwetkę tylko wląsnym ciężarem swojego ciała! jakie to są ćwiczenia?? czy to prawda jeżeli wykonuje się pompki powoli to rozwija się masę	7	2004-05-15 09:46
Inne dyscypliny	Pulsometr MBO typ Merkura 1020 czy warto witam czy warto kupić tan pulsometr http://hoga.allegro.pl/show_item.php?item=23790993	0	2004-04-14 15:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kiedy aeroby?	2006-08-14 12:23
Trening dla zaawansowanych	Kiedy aeroby?	2006-08-14 12:16
Trening dla zaawansowanych	Kiedy aeroby?	2006-08-14 11:53
Trening dla zaawansowanych	Kiedy aeroby?	2006-08-14 11:48
Trening dla zaawansowanych	Kiedy aeroby?	2006-08-14 11:39
Trening dla zaawansowanych	Kiedy aeroby?	2006-08-14 10:59
Trening dla zaawansowanych	aeroby?	2005-11-02 20:03
Inne dyscypliny	polepszyć czas na 1500m	2005-11-02 19:51
Inne dyscypliny	bieganie	2005-11-02 19:44
Inne dyscypliny	Waga a bieganie	2005-11-02 19:38
Inne dyscypliny	bieganie zimą	2005-11-02 19:32
Zdrowie i Uroda	Przepuklina art. lek. med. Pawla Walaska	2005-09-19 18:11
Zdrowie i Uroda	Przepuklina art. lek. med. Pawla Walaska	2005-09-18 11:22
Zdrowie i Uroda	Przepuklina art. lek. med. Pawla Walaska	2005-09-17 23:23
Zdrowie i Uroda	PyTaNiE dot.ZABIEGU(przep.pach.)	2005-09-17 23:16
Zdrowie i Uroda	Przepuklina art. lek. med. Pawla Walaska	2005-09-17 23:11
Zdrowie i Uroda	Znieczulenie przy przepuklinie!!	2005-08-14 13:15
Trening dla zaawansowanych	Problem z lydkami!	2004-12-28 20:43
Trening dla zaawansowanych	Trening (bieganie) na 10 km!!	2004-12-27 23:36
Trening dla zaawansowanych	Trening (bieganie) na 10 km!!	2004-12-27 22:13
Trening dla zaawansowanych	WWW.BIEGANIE.JELENIA.COM	2004-09-17 14:17
Inne dyscypliny	Trening sprinterski 3xtygodniowo	2004-07-10 19:24
Inne dyscypliny	Trening na wytrzymanie 90 minut na boisku!!	2004-06-25 19:26
Trening dla zaawansowanych	Pilnie potrzebny Trening siłowy Comandosów!!	2004-05-20 09:52
Trening dla zaawansowanych	Pilnie potrzebny Trening siłowy Comandosów!!	2004-05-15 11:00
Inne dyscypliny	Trening sprinterski 3xtygodniowo	2004-04-16 18:46
Inne dyscypliny	POMPKI	2004-04-16 14:44
Inne dyscypliny	POMPKI	2004-04-16 10:42
Inne dyscypliny	Trening sprinterski 3xtygodniowo	2004-04-15 22:43
Inne dyscypliny	Trening sprinterski 3xtygodniowo	2004-04-15 22:36