Anonim
Biore sie za treningi! Za jakis czas sie odezwe i powiem jak mi idzie, ewentualnie bedziemy cos kombinowac!
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
410
Skakanka!!! Najlepsza na lydki jest skakanka:) nic tak nie rzezbi lydek:)
Ja skacze 3 razy w tygodniu po 15 minut:) 5serii po 3 minuty!! i biegam 3razy w tygodniu!! I łydki mam zaj...iscie wyrzezbione!!
Ja skacze 3 razy w tygodniu po 15 minut:) 5serii po 3 minuty!! i biegam 3razy w tygodniu!! I łydki mam zaj...iscie wyrzezbione!!
...
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
80672
i aerobik i pingpong 
Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-29 00:38:07
Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-29 00:38:07
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
Też mam mały problem z tą partią.
To zbierająć te wszystkie dane jak wkońcu ćwiczyć bo każdy pisze co innego?
powiedzmy ze trenuje w systemie tren , 2 dni przerwy, tren , itd jedyne co mam to wolne ciężary
To zbierająć te wszystkie dane jak wkońcu ćwiczyć bo każdy pisze co innego?
powiedzmy ze trenuje w systemie tren , 2 dni przerwy, tren , itd jedyne co mam to wolne ciężary...
boogie
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
6905
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
80672
Trening, który podałem nie jest wyssany z palca. Jest to wynik przestudiowania artykułów na ten temat i doświadczeń różnych osób.
Wybierzesz co chcesz (ale uwierz mi na słowo: aby rozbudować łydki nie potrzebujesz skakanki ani chooola hop).
Pozdrawiam
Wybierzesz co chcesz (ale uwierz mi na słowo: aby rozbudować łydki nie potrzebujesz skakanki ani chooola hop).
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
