jak wygladaja

[...] was zadowoli, ponieważ jestem typowym przykładem faceta, który ma dobre predyspozycje, a dość mało czasu na treningi. Za czym idzie bardzo ciężko było mi wprowadzić jakiś konkretny plan treningowy. Jak trenowałem? Ogólnie ze wszystkich sposobów trenowania, mi najbardziej przypadł do gustu trening "do jednego powt.", czyli zaczynamy od [...]

Oryginalna wiadomosc od SiwyKL Zawsze chciałem sie zapisac na jakies SW, i zrobie to dopiero teraz po 19 latach hehe. Mam zamiar trenowac Kickboxing , mam 3 pytania 1 czy jest róznica dla poczatkujacego czy zapisuje sie we wrzesiu czy w pazdzierniku, chodzi mi o to czy np na poczatku roku szkolnego robi sie jakies nabory czy cos i wtedy zapisujac [...]

Siemacie, Chciałbym trenować zapasy,bardzo mi się podobają jako dyscyplina sportowa i odpowiadają mi w każdym szczególe poza jednym - wszyscy wiemy jak wyglądają stroje do zapasów. Obcisłe z prawie całym odkrytymi plecami i klatką piersiową. Nie przeszkadzałoby mi to gdyby nie to że jeszcze 6 miesięcy temu (przed zaczęciem bardzo silnego leczenia) [...]

Witam w kwietniu skończę 17 lat, ćwiczę niby od 15 roku życia, ale na początku bez doświadczenia to każdy wie jak wyglądają treningi, więc można powiedzieć, że poważniej do tematu podchodzę od ok. pół roku. Zakładam dziennik gdyż chciałbym usłyszeć krytykę żebym mógł poprawić swoje błędy w treningu i diecie, jakich zapewne mam wiele Ćwiczę w [...]

[...] jelitowych, zakwaszeniu ustroju, substancjach przemiany materii zalegajacych w komorkach, rozregulowaniu watroby ale to z pewnoscia nie wszystko. Chcialbym wiedziec jak Wy podchodzicie po tego tematu ,szczegolnie Ci z Was , ktorzy sa zwolennikami sterydow roznego rodzaju. Interesuje mnie kompleksowy DETOX organizmu. Moje poszukiwania [...]

Witam wszystkich, Mam problem taki iż odkąd zostawiła mnie moja dziewczyna było to jakoś 17 miesiecy temu zaczęły mi się robić krosty na głowie. Zaczęło się to jakoś po miesiącu. Fakt że rozstanie z nią bardzo odbilo mi się na psychice. Jakoś od 3 miesiecy przestalem o nia zabiegac. Tak prawie rok caly czas zylem jej zyciem. Robilem wszystko by [...]

[...] teraz) Wiem, że być może ciężary, któe podaje są śmieszne, ale ja uważam, że zrobiłem postęp i jestem z siebie dumny. Ale do rzeczy.. Chciałem kontrolnie spytać się co i jak dalej, ponieważ Traktor71 kazał mi odezwać się za 2 miesiące i ten czas właśnie minął :) Mam też kilka pytan odnośnie mojego dalszego treningu, mianowicie: 1. Jako 1. [...]

Trenuje karate oraz bede zaczynał 2 rok studiow WF. Powoli myślę o jakiś uprawnieniach instruktorskich. Na dzień dzisiejszy to w planie mam instruktora basenu, trenera personalnego. No za parę lat jak dobrze będzie to zdobede czarny pas w karate wiec dodatkowy papierek. To na dzień dzisiejszy. Chciałbym się dowiedziec jak takie kursy wyglądają. [...]

Witam, chciałbym zacząć trenować Muay Thai ale zastanawiam się jak wyglądają początki, chodzi mi głównie o aspekt finansowy - w jaki sprzęt trzeba zainwestować? Wiem, że na początku praktycznie w żaden, ale po czasie wymagane będą rękawice itd. Jak mniej więcej rozkłada się w czasie zakup takiego sprzętu (np. pierwszy miesiąc treningów - [...]

Witam! Dostalem dzis powlolanie do naszej wspanialej armi Ku zadowoleniu dostalem skierowanie na badania do desantu, wiec przechodzac do rzeczy wie ktos moze jak wygladaja badania sprawnosciowe (jakie testy sa wykonywane, czego moge sie spodziewac, z czego byc najlepiej przygotowanym) oczywiscie najpierw mam badania psychologiczne, ale mysle ze z [...]

[...] jest zimno to sie skurczaja a gdy jest normalna temperatura lub wieksza to powiekszaja sie i zazwyczaj caly czas sa powiekszone. Moje pytanie jest takie moge ta ginekomastie jakos zniwelowac lub zmniejszyc? dam do załacznika zdjecia moich sutkow jak wygladaja zazwyczaj i jak wygladaja gdy mi jest np zimno. Tak wiem że to jest dziwne ale [...]

[...] Cena: 289 zł Oczywiście to nie są wszystkie modele rękawic dostępnych na rynku. Proszę was jeśli mieliście styczność z którymi kolwiek z rękawc które wypisałem lub macie jakieś inne to i wypiszcie wady i zalety owych rękawic( przy rękawicach z mego art. skopiujcie zdjęcie do postu. Przy rękawicach których nie ma u mnie w art. Dodajcie [...]

[...] i dodać zamiast nich tłuszcze tak żeby zachować taki sam bilans kaloryczny? Tempo wzrostu wagi wydaje mi się w porządku (0.3kg na tydzień), ale skoro obwody wyglądają jak wyglądają, to może powinienem pozmieniać te makroskładniki? Aktualnie mam białko: 2g tłuszcze 1g węglowodany 5g Czy to w ogóle prawda czy mit, że powinno się obcinać [...]

[...] MMA ). Pytanie brzmi, z czym wiążą się treningi Zapasów i Judo ? Jak wyglądają ? Jak wyglądają zawody i turnieje amatorskie, oraz pytanie właściwie najmniej istotne, ale jak wygląda zainteresowanie sponsorów młodymi zawodnikami w tych dyscyplinach ? Jeszcze istotna kwestia, z jak dużym nakładem finansowym powinien liczyć się ktoś kto chce [...]

[...] dla mnie czymś zupełnie nowym. Swoje pytanie kieruję do osób, które trenują, lub trenowały zapasy - z czym się to wiąże ? Jak wyglądają treningi ? Jakie kluby polecacie, jakie są wasze doświadczenia z nimi związane ( tu zależy mi najbardziej na klubach krakowskich ) ? Jak wygląda nakład finansowy i jak wyglądają amatorskie zawody :) Za każdą [...]

[...] przechodzić powoli do spraw. Wiec tak cwicze juz 2 tyg. .. mam 17 lat, 175cm wzrostu i (to wazne) waże tylko 53KG . Byłem poł roku temu w szpitalu bo myslałe ze może mam jakąs bakterie lub moze wrzody (itp) i możliwe ze to jets powód tego że nie tyję, choc jem w sam raz. Ale okazało sie że to nic z tego. Badania wykazały że mam zapalenie [...]

[...] i dodać zamiast nich tłuszcze tak żeby zachować taki sam bilans kaloryczny? Tempo wzrostu wagi wydaje mi się w porządku (0.3kg na tydzień), ale skoro obwody wyglądają jak wyglądają, to może powinienem pozmieniać te makroskładniki? Aktualnie mam białko: 2g tłuszcze 1g węglowodany 5g Czy to w ogóle prawda czy mit, że powinno się obcinać [...]

[...] do wzrostu i mogąc poświęcic na diete, treningi i regeneracje dużo czasu, mimo że często odwiedzałem ten dział, dużo z ludźmi bardziej zaawansowanymi ode mnie rozmawiałem, jak i ogólnie dopingiem z czystej ciekawosci się interesowałem, to nie brałem pod uwagę poważnie rzeczywistego rozpoczęcia cyklu na sterydach. To jednak - jak sami wiecie - [...]

[...] i wiecej pompek dziennie. Oczywiscie nie odrazu. Do tego treningu jest potrzebne: POdloze, zegarek ze stoperem, oraz ok 30minut czasu no i przedewszystkim checi:) Kazdy wie jak wygladaja pompki wiec nie bede tu sie rozpisywal. Trening wyglada nastepujaco: na poczadku obliczamy ile mozemy wykonac maksymalnie pompek, wynik dzielimy przez 3, [...]

[...] niz w innych to to ze mieszkam w Szwecji i to tu trenuje, moj trener pochodzi z chile i ma doczynienia z boksem juz okragle 25 lat, takze bedziecie mieli okazje poczytac jak wygladaja treningi boksu za granicami naszego pieknego kraju, chociaz szczerze to nie wiem czy sie beda roznic :) Trening: Trenuje 5 razy w tyg: pon, wto, sro, czw, sob. [...]